メンタル

2025年7月16日取引振り返り エヌビディアの中国規制が解除されました。 これもうエヌビディアだけを信じていればいいんじゃないでしょうか？私は毎日何をしているのでしょうか？ マイナスマイナスマイナス・・ あっ、エヌビディア少し持ってたわ。 目次 今日の結果 今日の取引銘柄 反省点 改善点 明日への戦略 まとめ 今日の結果 本日デイトレ結果 -9,186円 大負けからすると雑魚に見えますが。また負けました。負けが継続するときつい。 本日もやらかしました。初めはちゃんと損切りしていました。ですが、どこかでできなくなるのです。 なぜでしょう？なぜ？そして、その後わけのわからないトレードに変わってい…

うつが悪化して、何もしないでいると本当に何もできなくなってしまうのではと思ったから、怖くて塗り絵をしてみたりしてたけど、最初は良かったんだけど自責が凄くて、塗り絵をするのを諦めて、他に何かできることはないか？と探していた時に、下手だけど絵を描くっていうのが唯一できることだった。 でも慣れてくると、描いている時でさえも自責が凄くなってきて疲れてしまった。 パチッと朝目が覚めると自動的に自責が始まる。 したくてしているわけではないんだけど、自責する自分にも疲れて、絵を描くのもちょっと休んでみることに… でも結局描かないでいれたのは、たったの１日だけだった。 好きだからやるのかやっていないと落ち着か…

心と体がついていかない日々の中で、今、僕が感じていることを正直に書きたいと思います。本来ならこのブログには暗いこと書きたくないけど、今の自分の現状を書いて少しでもストレス発散になったらいいなと思って書こうと思います。 昨日と今日仕事をお休みもらいました。 7月から部署異動があって前の部署の仕事を持ち越してきてそのまま新しい仕事が入ってくる現状に頭と心が追い付かないんです。 動悸と息苦しさがずっと続いていて今日は3時半ぐらいから起きていました。数年前から薬を飲まないと眠れなくてそれは今回のこととは関係ないんだけど夜になったら薬を飲んで眠って、夜中に動悸？自分の心臓の音で目が覚めてそこから10分刻…

「自分の事がわからない！」 はもうバイバイ！ 毒親育ちでも！ 自己肯定感ゼロでも！ 他人軸でも！ たった1回のセッションでも変わる人続出！ 自分の事が無意識レベルでわかって ✅自己否定を手放せる！ ✅人間関係の悩みが終わる！ ✅悩んでる事で悩めなくなる！ ✅周りの人まで変わってしまう！ ✅自分が本当に望む人生にシフトする！ 無料体験個別セッション 『「自分の事がわからない！」 はもうバイバイ！』自分から好かれる私になる！他人からも好かれる私になる！自分も周りも心の底から笑えるようになる！笑う安心感マシマシコーチmatuです！ matuのプロフィール…ameblo.jp ↑↑↑ 43年間コンプレ…

前回の日記、なかなか沈んでたな。 なんていうか、その後持ち直せませんでした。 いつもなら体が全然動かなくなるんですが、 今回はまだ動けていたので大丈夫かと思ってたんです。 が、今までにないパターンで。 恐ろしく精神に来まして。 結局、1週間自宅療養でということになりました。 どうしても服薬が安定してできないんだけども、 入院をちらつかせてしまわれると 意地でもどうにかしないといけない･･････と必死になって 薬を飲んでいます。 家にいるからなのか、薬を飲んでいるからなのか、 ずいぶんと落ち着いては来ました。 けど、こうなる度にダメだなぁ･･････と思い知らされます。 ＊＊＊ 話は変わって。…

「昨日は優しくできたのに、今日はガミガミ言ってしまった…」 「子どもの態度にイライラして、感情が爆発してしまった」 「自分の子育て、このままでいいのかな？」 子育てをしていると、自分の気持ちが揺れ動いて「ブレてるなあ」と感じる瞬間、ありませんか？ でも実は、「親の心の安定」が、子どもの安心や自信に大きな影響を与えているんです。 お母さんやお父さんが、余裕をもって笑顔で、子どもと関われるように、 今回は、【“ブレない私”をつくる朝晩のルーティン】を５つ、ご紹介します。どれも今日からできるものばかりなので、気になるものから試してみてください。 なぜ「親の安定」が大事なの？ 子どもは親の言葉よりも、…

家事全てを自分一人でできるようになれば今より楽になるのかなと、結婚して9年、ずっと考えている。 そしてそれができなくて、私は無能なのだと落ち込む。 夫の、嫌なことを言おうとして言った言葉よりも、リラックスしているであろうときに笑いながら悪気なくこぼした言葉の数々の方がずっと、心に居座って消えない。 良い記憶で上書きできず、ふとした瞬間に思い出しては気持ちが沈む。 だってそういう時の言葉は本音に近い。 あぁ、この人は私のことをそう思ってるんだって、冷めた目で見てしまう。 私がすべて一人でできる人間になれば不快な言葉を言われる隙はなくなるのか。私が駄目な人間だから言われてしまうなら、少しでもその隙…