心の安定

家で過ごす時間はゲームをしたり、オンライン配信の映画を見るのですが、ついこの間、残虐でグロテスクな昔のサイコ映画をレンタルしていました。ギョッとするのですが、それも経験、今の息子には必要なことなんだと自分に言い聞かせています。息子が部屋から出てきそうなときは、笑顔で「息子は何の問題もないし何も心配ない」と最近つぶやいています。すると不思議と大丈夫に思えるのです。自己暗示なんでしょうか。それも真顔で言うより笑顔で言う方が大丈夫に思えるのです。以前、先生のブログにあるお母さまからの笑顔についてのメッセージがあり、保管してたまに読み返しています。笑顔の力ってすごいですね。 ＜解説＞ ＞家で過ごす時間…

SNSの世界 本当かもしれないし 作り物かもしれない 自分のスレッドに自分発信を書く それは自分のテリトリーであって 他人のものではないのに 好き勝手なコメントが入る うれしいものもあれば 嫌なものもある 書かれたくなければ コメントオフにすればいいけれど 広がりはなくなる なんのために使うのかという問題なのだろう 何のためと言えば 仕事のために使う人も多い 単に楽しむというよりも 集客や認知度を上げるため 仕事であってもありのままに 信頼を築く人もいるけれど 単なるお金儲けの人集めの人もいる これは広告が多いけれど。。 それもしょうがないことだけど いろいろな弊害があったりと つまらないこと…

fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84339&_mstype=3'); みなさん！こんにちは！ たえちんです。 一人で過ごす自由な時間は、刺激的な反面、生活が不規則になりやすいものです。 不規則な生活や孤独感によるストレスを蓄積しないためには、日常的に解消する方法を見つけることが大切です。 今回は「HSPの心が安定する習慣」についてお話します。 fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=14645&_loc=84338&_mstype=3'); 不規則にならないための心…

この時期は職場では新しい人とのつながりが増えたりしますね。 自分は転職などしていなくても新入社員の入社の季節です。 新しい仲間を迎え入れる側も、自分が仲間に入れてもらう側も初めて出会う何も知らない相手にいつもより気を遣って過ごす人が多いかもしれませんね。 ちなみに私は・・の話 これまで約30年で5か所の会社に勤務、転職するたびに新しい業務内容の仕事に就いてきました。長く勤められないのか？とも言えるかもしれません。違う側面から見るといろんなところで順応してこれたとこれも考え方によっては自信につながる事でもあります。 そしてそのほとんどは自分にとっての新しいことへの挑戦として次の職場へ転職してきま…

混迷する世界で安眠する難しさ 睡眠のメリット 睡眠のメリットを得るためには 睡眠の質を向上させるためにハーブティーを飲み始めました まずは心と体のエネルギーを蓄えなくては何もできない！ ジャーマンカモミール セントジョンズワート オレンジピール お店をリサーチ 実際に飲んでみると･･･ まずは香りで癒やされる 次に味でほっとする 飲んだ効果は･･･ 今回ご紹介したお店とハーブについて 手軽なティーパックも 自分をいたわり生きるエネルギーを 混迷する世界で安眠する難しさ 2024年となって半月以上が過ぎましたが、世界は混迷を深めるばかりですね･･･ 戦争、災害、疫病、裏金、ジェノサイド、政治腐敗…

人は菌の交換がとても大事 つながり・・・ 世界中がつながる時代見知らぬ人がネットを通じて意見を共有し、仲間になる。芸能人のインスタにコメントしてイイネしてもらえたりお返事が来たり。 そんな時代だけど肝心なすぐそばのつながりはどうだろう？ 挨拶する握手する抱きしめる笑顔を交わす心を開いて会話する 好意も信頼も真心も、本当のつながりは、身近なふれあいから始まるのではないでしょうか？ この4年間ふれあいから遠ざける生活でしたね・・・ある教師はこう言いました。普通、夏休み終わった頃からあいつとあいつが付き合ったとかカップルになる話を聞くがマスクで顔も良くわからない、会話も殆どせず声がわからないとか行事…

今日は、瞑想で自分を整えることで、 人生の土台を作り、 安定した心で生きることについてや、 私が自分らしく生きるために大切にしている 3つのことについてのお話です。 風の時代を生きること、 スピリチュアルなことを充実させていくためにも、 ふわふわしたことだけではなく、 地に足をつけて生きるために 大切なことだと思います。 参考になるといいなと思います(^^) ・ 今年が始まって早くも一週間が経ちました。 本当に毎日が飛ぶように過ぎていきますね！ きっとそんなことをあと何回かいう間に 気づくと今年が終わるでしょうから、 （大袈裟でなく本当に！） 一日一日、今この瞬間に意識を向けて、 大切に過ごし…

おはようございます。 今日は5:30起き、なかなか睡眠と起床が安定しないけどこの取り組みは気に入っているので続ける。 ブログを書き始めてから20日ほど経つのかな、すごく生活や考え方が安定したと思う。 アウトプットすることの大切さを感じるというか、朝起きて1時間弱掛けて自分の考えていることを書きだす、なんてことを続けているとそりゃあ安定するよね。 最近考えているというか、今日から取り組もうと考えているのは 「砂糖断ち」 完全に防ぐのは無理だとして積極的に甘いものを摂取しに行くことはやめる。 甘いお菓子は食べないし、飲み物も炭酸水、料理に入っている砂糖はしょうがないから気にしない。 ここ15年ぐら…

男らしさとは何か。 今回、私なりに考えてみて、４つの男らしさの要素を考えてみました。 何らかの根拠があるわけではなく、今後、考え方が変わることもあるかもしれません。そのため、現時点の2024年10月に考えたことの記録、という位置づけといたします。 そして、最後に「男らしさとは何かについて再確認すること」について書いています。 男らしさの４つの要素の想定 思考 目標達成 堅固 未来を思いやる それぞれに対応する要素 思考 ー 感情 目標達成 ー 維持 堅固 ー 柔軟 未来を思いやる ー 今を生きる 要素が対応することについて まとめに代えて：男らしさとは何かについて再確認をしたい 男らしさの４つ…

手軽に始められる瞑想で、心と体をリフレッシュ 現代社会は、情報過多でストレスフルな環境です。日々忙しく過ごす中で、ふと心が疲れてしまうことはありませんか？そんな時は、少し立ち止まって、自分自身と向き合う時間を持つことが大切です。この記事では、忙しい毎日を送るあなたも、簡単に取り入れられる瞑想の方法をご紹介します。 なぜ瞑想が大切なの？ 瞑想は、単に心を落ち着かせるだけでなく、様々なメリットをもたらします。 ストレス軽減: ストレスホルモンの分泌を抑制し、リラックス効果を高めます。 集中力向上: 集中力を高め、生産性を向上させます。 感情のコントロール: 感情の起伏を穏やかにし、心の安定をもたら…

心の安定の方が大切だ 自分の人生を失っている そもそも公務の仕事は社会制度を維持するために生み出された。そのためその仕事は安定的とされた。社会に必要だから。しかし、私たちはその仕事をするために生まれてきたわけじゃない。 これからも公務員として生きるのか あなたは今、その仕事は自分にとって合わないと感じる。強烈な違和感を感じている。生きた心地がしない。その仕事をやればやるほど消耗していく、生気が失われていく。 公務員になることで収入と身分の安定を手に入れた。しかし、収入と身分の安定イコール自分の人生の安定ではない。収入と身分の安定を手に入れた代わりに、自分の人生を捨てた。 右側の方が重要だ これ…

皆さん、こんにちは。朝活コンサルタントの月森ヒカリです。 今回は「書く瞑想」といわれているジャーナリングについて共有していきます。 「ジャーナリング」という言葉を耳にしたことがありますか？自己表現の一つであり、内なる声に耳を傾ける手段として注目されているこの習慣は、日常の喧騒に追われている30代以降の女性にこそぴったりです。仕事、家事、人間関係、そして自分の未来について考える時間に、私たちは常に多忙です。その中で、自分の感情や思考を整理するための「書く瞑想」とも言えるジャーナリングを試してみませんか？ なぜ30代以降の女性にジャーナリングが必要なのか？ ジャーナリングの効果とは？ 自己理解の深…

目次 天空率とは？その定義と基本概念をわかりやすく解説 天空率の定義 天空率が建物に与える影響とは？ 天空率の計算方法と適用される基準 天空率の具体的な計算式 高さ制限と天空率の関係 天空率が重要な理由：都市計画と景観への影響 日照権と天空率の関係 街並みを守るための天空率の役割 天空率を活用した建築デザインのポイント 天空率を最大限に活用した設計事例 住宅地や商業地での適用例 天空率のメリットとデメリット 天空率を利用することで得られるメリット 天空率の制約とデメリット 天空率に関連する法律や規制のポイント 建築基準法における天空率の扱い 地域ごとの規制の違いと注意点 天空率を考慮した建物プ…

kaiunfourpillars.com 子どもの頃から好きだったけど，苦手意識も同時にあった西洋占星術が読めるようになってうれしいなー，何が書いてあるかさえ分からなかった四柱推命も読めるようになってうれしいなーという日々を過ごしています。 最近，もうちょっと進んでいく感じがあって，タロットの無料占いを受け始めたりとか，星読みのワークショップをやってみようか，とか，そういう感じです。 現在をポジティブに過ごしていると，過去もポジティブに思い出されるようになるということがあります。西洋占星術を分からないなりに，なぜかずっと読み続けていた若いころのことを思い出すと，読めないなりに使ってたよなーとい…

最近コントラバスに関する記事が多いですが 当然そんな記事を書く私は コントラバスを弾き音楽を演奏する人です 多種多様な音楽全般にあって コントラバスといえば皆様はジャズやクラッシク音楽を 思い浮かべるのではないでしょうか 私自身これらの音楽と無関係ではなく 音楽理論や技術の点で少なからず影響を受けておりますが 私は２０代の頃からロカビリーで自己表現してきました いわゆる前述の音楽愛好家からは 眉をひそめられるようなジャンルの音楽ですが 私が自然に感情移入できるのはロカビリーなんでしょう その最中ある時期から作詞作曲をしていて それらは私自身の大切なレパートリーになっております そもそもこのブロ…

今この生活(対応)を続けるためにわたしは必要最低限、わざわざ誰かと関わりません。わたしがストレスになるようなこと、排除できるものはすべてしています。平日は仕事、休日は買い物以外どこへも行きません。一歩も外へ出ないことも多々あります。どうしてもの地域行事のみ年に数回行きます。でも子どもにとって親がいつまでもこんなんで(出かけない、関わらない)よいのでしょうか。「信じて待つ」は今のわたしには「先のことは分からないけど何となく息子は大丈夫、と思えている」程度のもので、子どもの何を信じているのか説明できません。 ＜解説＞ ＞今この生活(対応)を続けるためにわたしは必要最低限、わざわざ誰かと関わりません…

現代社会は、忙しさやストレスであふれています。そんな中で、心と体をリフレッシュさせ、健康を保つために有効な方法として瞑想が注目されています。瞑想は、古くから行われてきた心のトレーニング法で、シンプルな実践により驚くべき健康効果をもたらします。特に、心身に与える効果として、ストレス軽減や集中力向上、免疫力アップなど、数多くの恩恵が期待できます。今回は、瞑想がもたらす心身への効果と初心者でも簡単にできれる瞑想法をご紹介します。 瞑想がもたらす心身への効果 1. ストレス軽減 瞑想は、最も知られている効果の一つがストレスの軽減です。私たちは日常生活の中で多くのストレスにさらされています。仕事のプレッ…

エンジェルナンバーを信じますか？ エンジェルナンバーは意識ぜず目に入ってきてしまう数字のことです。 これは天使たちがメッセージを送っているサインなんです！ 同じ番号を見ることが増えたら気にしてみてくださいね(^^) エンジェルナンバー666の基本的な意味 エンジェルナンバーとは？ 666の数字が持つ特別な意義 エンジェルナンバー666がもたらす幸運 666の数字が暗示するチャンス ポジティブな変化を引き寄せる理由 恋愛におけるエンジェルナンバー666の重要性 片思いや復縁のサポートメッセージ ナンバー666が示す関係の変化 エンジェルが導く恋愛の幸運 仕事・キャリアに対する影響 666が示す努…

ランキング参加中知識 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1月生まれ A型: 今日の言霊は「飛躍」。大きく前進するチャンスが訪れます。大胆に行動し、新しい可能性を開拓しましょう。 B型: 今日の言霊は「穏やか」。心の安定が重要な日です。落ち着いた気持ちで物事に取り組むと、良い結果が得られます。 O型: 今日の言霊は「学び」。新しい知識やスキルを吸収する日です。学ぶ姿勢が未来を開く鍵となります。 AB型: 今日の言霊は「調整」。バ…