ヨーガ療法

MarCalmaのtoccoです。 新年、何かやってみたいなあ、という方に。。 まずは、モーニングページ、いかがでしょう？😊

10/28～このページがトップページとなります（翌月分告知まで）。最新記事は、下にスクロール等でご覧くださいませ。 銀杏の木々もいい色になってきました🌟 MarCalmaのtoccoです。 11月の星ヶ丘でのヨガクラスご案内です♪ リモート参加者がいらっしゃる場合、リモートでも同時に行います。 対面・リモート共に、事前予約制です。下記携帯電話、メール、LINE公式アカウントから、ご予約お待ちしてます。 ＜おだやかヨガ＠星ヶ丘コミュニティセンター＞ 内容：呼吸と共にゆるめにゆっくりやさしい動き♪ ご参加者のご希望やお体や心の状態によって、クラス内容を変えたりします。 日時： ＜第１・第３日曜午後…

MarCalmaのtoccoです。 おかげさまで、この度、一社）ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士となりました。

10/26～このページがトップページとなります（翌月分告知まで）。最新記事は、下にスクロール等でご覧くださいませ。 MarCalmaのtoccoです。 10月の星ヶ丘でのヨガクラスご案内です♪ リモート参加者がいらっしゃる場合、リモートでも同時に行います。 対面・リモート共に、事前予約制です。下記携帯電話、メール、LINE公式アカウントから、ご予約お待ちしてます。

ここのところ呼吸について散々書いてきたので、次は食について書いてみようかなと思います。 ダイエットに悩んでいる人はとても多いように見えるのですが、その対策は混乱していてほとんどの情報には効果がないか、活用法が曖昧。ズバッ！と教えてほしいよね。 昨日、健診に行ったんですよ。フツーの健診。美容院等々に出かけた後「あ、そうだ、健診行こっかな」と思い立って行きました。15時前だった。 受付で「健診してください」と告げると、受付嬢（年齢高め）が「え？！」という顔をした。 「食事してたらできないんですけど」というから、「はい、してません」と応えました。だって食べてないから。するとまた「え？！」という顔をさ…

南の島のJK戦士から、新たなニュースが届きました。 フィジーという国はラグビーがとても強い。日本チームの前キャプテンのお母さんは、フィジー出身の人だよね？ フィジーにおけるラグビーというのはとっても大事な位置付けで、学校の部活動でラグビーをできるのもとっても名誉なことらしい。 で、そのチームに声をかけてもらったんだって。自分にやれるかなーと思って悩んでいたらしいけど、チャレンジすることに決めたそうです。そして少しずつ練習に励んでいる様子なのですが、筋力の方向性も剣士時代とは異なるようで、もっと筋力つけようや、というアドバイスをもらったそうです。 パスに、パワーと愛を込めるために。愛。愛がないと…

自分がちゃんと呼吸してるのか、そもそもしっかり呼吸できてるのか考えることなんて、正直あんまりないと思います。 昨日初めて会ったおじさまは、ここ5年くらいYoga実習をやってるんだと言っておられましたが、呼吸がこんなに難しいなんて考えてみたこともなかったと仰ってました。 5年もやってんのになんでやろ？と思ったことは置いといて（パワーヨガだと言ってたから、呼吸に対する助言がちょっと違うのかもしれないね）、まあ普通、呼吸は勝手に万事よろしくやってくれる感じはするよね。 でも私たちは、そこをあえて一歩踏み込み「アンチ無意識呼吸派」として呼吸のすごいパワーを最大限活用して行きたいと思うわけです。 で、ハ…

MarCalmaのtoccoです。

なんと、もうすぐ師走へ突入ですね。11月は結構暖かい日が続いていましたが、少しずつ初冬へと気温が急降下しそうな感じです。寒さ厳しい彼の国では電力事情の逼迫で、過酷な冬をすでに迎えています。他人事と思わず、私たちも出来るだけ節電に務め、ヨーガで自家発電！しっかり体を動かして乗り越えましょうね。先日参加した日本心療内科学会では、会場内のブースでヨーガ療法のPRを行いながら、合間に講演に参加して学びの時を過ごすことが出来ました。医療では投薬などの治療がメインとなり、患者さんのその後を支えるのはまさにヨーガ療法の役目だと改めて感じました。「医師は病気になった人しか治せないけれど、ヨーガ療法士は健康な人…

「私ががん患者になった話」を書いて、いろんな人が連絡をくれた。大事な話を打ち明けてくれたり、想いを真っ直ぐに伝えてくれたり。書いてよかったなと思った。 After writing the former blog about story of myself becoming a cancer patient, many people contacted me telling their and their families’ stories. Basically what I wrote there was that the experience of being told that I hav…

今朝突然思い立って、本箱を探りました。 本棚、ではなく、本箱、です。 鳥取に転属が決まった過去のある日、胸までの高さの小ぶりの本棚を二つ買い求め「これ以上本は増やさない！」と心に決めて、買って読んでは売り、買って読んでは売りというサイクルを延々と繰り返してきました。BOOK OFFさん、その節は大変お世話になりました。 ある日、まだJKではなかった当時の未JK剣士に「もう本を売るのはおやめ」と言われたので、うん確かにそうだなと思って、読んで即売却のサイクルをストップしてみました。 それは、ガッカリ本を手に取って意気消沈することが減ってきたことの成果でもあり、これは売りたくないなあと思うアタリ本…

先日、Oasis Forum2020・透析患者サミットに、ゲストスピーカーとしてお招き頂いたことについてはここでもご報告させてもらいましたが、実をいうとその日は数ヶ月ぶりにO先生とリアルで会えるはずだったのでした。 ところがよんどころない事情というか、流行病が社会に与える広範な影響により、O先生が上京できなくなったのです。ガーン！ ここのところ、O先生やA子ちゃんとは「メディカルヨーガ研究会」という怪しい勉強会を行っており、週末の夜にZoomで顔を突き合わせて体と呼吸、そしてその関連についてああだこうだと語り合っていたので、これをリアルでやるのをものすごく楽しみにしていました。もう「その場に伏…

先週は、書店に数回足を運んでいつも通りのハンティングを行っていました。本屋さんに行くのは本屋さんが呼ぶ時です。「え？」って思ったあなた、マジです。本屋さんは呼びます。こういうのって、レイキマスターマリコなら即座に完全同意してくれます。先日も何かに呼ばれて今井書店に行ったところ、マスターの推薦本が待ち構えていて、「あ、そうだった。これ薦められてたんだった。」と思い出しました。実に便利です。これもすべて絶対者Brahmanのおしごとです。痒いとことに手が届き、実に効率がいい。感服です。 情報というものは、取りに行かずともあちらから勝手にやってきてくれるものだと感じます。そういえば愛する長女ぶーちー…

MarCalmaのtoccoです。 先日「読んだ本16」で紹介した本に、歌を口ずさむのがいい、と書いてありました。 読んだ本16 - MarCalma～マールカルマ～ なんだかモヤモヤするとき、やらなきゃいけないのはわかっちゃいるけどど～してもやる気が出ないとき、ありませんか？ 自分は、そんなとき、自分が好きな歌やその時ぱっと思いついた歌を何でもいいから、歌ってみます。鼻歌でも、歌詞ありでも。 周りの人に迷惑にならない程度の、でも、ちゃんと声に出して歌うことがポイントかなと思います。職場だったら、トイレに行くまでの通路だと歌いやすそうですね。 「歌いたい曲のあのメロディーよくわからないし・・」…

昨年12月に福岡からご夫婦で移住してきた柴野みどりさん。 ご主人の仕事先の面接を受けに初めて高原町を訪れた際、高速道路を降りてすぐに目の前に広がった高千穂峰の景色を見て「ここに住みたい！」とその瞬間口にしてしまったほど、第一印象から土地の雰囲気に惹かれていたといいます。 元気で快活な印象の柴野さんですが、30代後半の時に癌を発症。その後数年に渡り、病を通じてご自身の身体と向き合う日々が続きます。 柴野さん：「37歳の時に膵臓癌の手術を受けた後、抗がん剤治療を行っていましたが、副作用が強く治療を中止せざるを得なくなりました。西洋医学的治療と共に様々な代替療法を試みていく中で、アーユルヴェーダ、ヨ…

私が所属しているNPO法人ヨーガ療法士協会福岡主催の「ヨーガディズ福岡2022」（9月19日月・祝）の参加申し込みが開始されました。 「繋がり 支え合い 共に歩む」をメインテーマに、西洋、東洋（中国・インド）医学における心身相関についての各先生方のご講演、ご対談をはじめとして、医療現場などで活躍されているヨーガ療法士の実践に基づいた講演、さらに現役医師の音楽ユニット「インスハート」さんのこころに深く響く熱いライブなど、盛りだくさんの内容になっています。日頃は中々聴けない先生方の貴重はお話を伺えるまたとない機会です。 ご参加は会場参加、オンライン参加のハイブリット開催になっています。 また講演の…