予防

コロナ禍になって2年 マスクは必需品になりましたね。 我が家は人数も多いのですぐに無くなります。 仕事柄、マスクもたくさん使うので 安くて、耳も痛くなりにくい、つけ心地の良いマスクがないものか、、と色々試し 現在、リピートしてるマスクはこれ。 先日も購入しました！ （画像の向きが見にくくてすみません） 医療品ではありませんが、呼吸もしやすく、けばけば感もなく使用できます。 17枚入りで包装されてるのもミソです。 カラーバリエーションも豊富です。 楽天で購入できますよ。 皆さんもどうでしょうか？ 個人の感想ですが、参考になればと思います。 【クーポンで1箱270円〜★】総合1位受賞！ 不織布マス…

ぐっと寒くなってきましたね。風邪など引いていませんか？？新型コロナの影響もあり「免疫を高める」ということに興味を持つ方も増えましたが、今回のブログでは、風邪を引きにくくする頑張らない「免疫を上げる食事」について書きます。 ■ そもそも免疫って？ 身体に異物が入ってきた時に、それを正常にやっつける力のこと。免疫力が高いとは ＝ 風邪を引かない、アレルギー（鼻炎、花粉症がある）がないという状態です。 風邪やアレルギー（鼻炎、花粉症）などは、症状の表れている「呼吸器」に問題があると考えがちですが、異物が入ってきた時に免疫がうまく働かなかったためにかかっているので、免疫力を高める必要があります。 ■ …

おはようございます 見てくださってありがとうございます 今日は長女ちゃんの部活の練習試合が ガッツリあるので、 お弁当作りました〜 なかなか中学生のお弁当作ることないので （いつもは給食です） おかずの量が予想つかないです 幼稚園児のお弁当箱とは大きさが違いますね さぁさ、頑張ってきてね〜 ついでにこれが幼稚園児サイズのお弁当箱です 次男くんはお野菜入れると残してくるので きちんと食べ切って欲しくて お野菜はトマト頼りです そうそう、最近はやっと秋らしく 朝晩肌寒くなってきました 布団かけてもかけても 剥いでしまう下二人組〜 もう、いくらかけてもどうせ足で布団蹴っちゃう もう、掛けなくていいや…

今週のお題「あったか～い」 急激に冷え込んでいます。北海道では24時間の降雪量が観測史上第１位を記録。一気に冬へまっしぐらです。 上空に入り込んだ強い寒気の影響で、北海道・幌加内町朱鞠内などで24時間降雪量が観測史上1位となるなど、北日本を中心に記録的な大雪となっている。北海道・幌加内町朱鞠内、正午までの24時間に観測史上1位となる77cmの雪が降った。住民女性「きのうは全然なかったんですけど、朝起きたらこんな感じで」また、青森市酸ヶ湯では、午後4時時点で36cmの積雪を観測するなど、北日本を中心に大雪となっている。北日本の雪は、27日ごろまで続く予想で、大雪による交通機関への影響などに注意が…

近頃朝晩に急に冷え込んできていて､車や道路に霜が降り布団の中から出られなくなってきました｡ こんな時期に活躍するのがコタツですが､皆さんはコタツの中でどういった姿勢で入るでしょうか? 最近は有名になってきましたが､座っている時間が長いと健康に悪い､という話を聞いた事はないでしょうか｡ これは長時間座っている事で血流が阻害され鈍くなるという事が原因であり､特にコタツに入るような前かがみの姿勢は負担をかけやすいです｡ また､コタツの中で長時間いると水分量が減ることも血栓などが出来やすくなる原因となりやすいです｡さらにコタツから出る際に室温が低ければ､体が寒暖差の激しさで心臓に大きな負担が掛ってしま…

今回紹介する論文はCardiovascular health (CVH)と新規心房細動発生を日本の一般住民で検討した研究です。 www.mdpi.com 本研究は、私が米国で心房細動の疫学研究を行なっている際に、Life Simple 7という修飾可能なCVH metricsを目にした際に思いつきました。 日本で臨床をしていた際には、心房細動のアブレーション等の二次予防に多くの医者が時間・労力を費やしていましたが、そもそも心房細動にならなければアブレーションをする必要性自体がなくなるわけで、アブレーションが嫌いだった私にとっては発症予防こそ重要な課題だった訳です。しかし、調べてみると、本邦では…

ダニ・ハウスダストにふとんクリーナーレイコップ UV除菌､パワフルな吸引力､軽量スリム。 99.9%除菌､ウイルス除去で家中まるごとキレイを実現。 「UV」＋「たたき」＋「吸引」で、99.9%除菌・ウイルス除去 医療現場でも除菌灯として使用されている｢UVランプ｣でウイルスを除菌・除去し、｢パワフルたたき]でダニのフンや死がいを含むハウスダストをたたき出し、しっかり｢吸引｣し健康的な睡眠環境を整えます。 ふとんクリーナーはレイコップ 医師として“アレルギー症状を根本的に予防できるようにしたい” そんな思いからレイコップが生まれました。 独自の特許技術“光クリーンメカニズム” より快適な睡眠環境…

認知症に備える保険アドバンスクリエイトが運営する国内最大級の保険選びサイト「保険市場」に12月1日、ネオファースト生命の『認知症保険 to スマイル』の掲載が開始された。同保険商品は対面販売とインターネットで申し込むことができる。また商品の詳細については、PCやスマートフォンの「保険市場」サイトで確認することができる。認知症と診断・要介護1以上で保険金『認知症保険 to スマイル』は、認知症の予防、早期発見、発症後に備えたい人や、介護が必要になったときの経済負担が不安な人におすすめの保険。同保険では、認知症と診断され、かつ、要介護1以上に該当したら保険金100万円～500万円を受け取ることがで…

ものごとを「緊急度」と「重要度」で区別してみる。 １日24時間の限りある資源「時間」の使い方を考えるときの指標。 「７つの習慣」で提唱されている時間管理マトリクス。 ついつい後回しにしがちな「緊急でないが、重要」なこと。 計画や準備、予防（問題の発生を見越して、それを防ぐこと）が、それに該当します。 差し迫った問題ではないけれど、愉快に日々を過ごすために自分にとって「重要なこと」に時間を使うことを意識していたい。 例えば、その代表格が「歯のケア」。 いま現在、虫歯が痛むわけではない。 だけど、意識してケアのための時間を時間を確保する。 これから年を重ねていっても、おいしいものをたくさん食べて、…

先日ね。 約半年間続いた新型コロナワクチンの予防接種が終わりました。 我が医院では通常診療の中でもやったし、集団接種型でもやったし、市の集団接種会場にも応援に行った。 正直忙しかったし、休み返上して集団接種をして、いつまで続くんかな....って嫌にもなった。 でも終わってみたら、ちょっと感染状況も落ち着いていて。 いや、我が医院の影響なんて微々たるものって分かっているけどね。 更に私の力なんて全く無いに等しいけどね。 でもでもちょっと社会に貢献できたんかなぁ...って思ったのです。 私達医療従事者のちょっとの頑張りと、たくさんの人達のいっぱいの頑張りとが合わさって、今の状況があるんだと思う。 …

コストコの食べ物って、添加物を使用していないものを選びたいって思いませんか？ 私はいつも、コストコに行ったら購入するものがあります。 それが、デーツ！ でも、ちょっと前デーツを購入した時に、デーツの中に虫の死骸を発見してしまったんです！ びっくりして調べてみたのですが、どうやらコストコのデーツには虫がいることがあるようです。 そこで本記事では、コストコのデーツってそもそも安全性が高いのかどうかをご紹介します。 虫が入ったデーツは食べても問題なし！？ コストコのデーツの白い粉も安全性が高かった！ デーツの栄養～女性に嬉しい成分が沢山入ってる！～ 鉄分 食物繊維 カリウム カルシウム 亜鉛 リン …

1【TOKUMEI】2021/12/05(日) 19:34:31.56?PLT(21500) 当社事業所における新型コロナウイルス感染者の発生状況 https://www.subaru.co.jp/press/information/ 当社事業所における新型コロナウイルス感染者（PCR検査等で「陽性」であると確認）の発生により、周辺住民の皆様、関係者の皆様にご心配をおかけしますことを、重く受け止めております。 当社では、手洗い・消毒・マスク着用など基本的な感染予防策の徹底、国内出張の抑制（海外出張は禁止）、東京都内の本社・事業所では在宅勤務を推奨するなど、感染拡大防止の取り組みを継続しておりま…

枯れ葉は、引火しやすく、山火事の原因だ。 あちこちに散らばったパリパリの葉を、回収する事で、火災予防になる。 取った枯れ葉は、【コンポスト】に使える。 ボランティアであり、自分のメリットもある。

引用元pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 「初乳摂取がどうしても足りなかった子牛に対して、何かできることはない？」 農家さんからのこの相談に対する1つの方法の論文の紹介です。 生後2日目以降の14日間、代用乳に初乳粉末を追加する方法、2017年 ①糞便や呼吸器病の異常減少 ②抗生物質の使用量の減少 の効果があったとのことです。 この論文では、血漿IgG濃度が10㎎/ml以上のホルスタイン子牛（10㎎/ml未満は受動免疫移行不全と一般的に定義されています。黒毛子牛の場合は20㎎/ml未満が移行不全）を用いているので、前述の飲めなかった牛ではありませんが、補充するという意味で疾病予防に…

やはり高倉健の寵愛を受けていたのだろう（高倉健主演のテレビドラマ『刑事 蛇に横切られる』にわき役出演していた高倉作品常連の俳優について） - ライプツィヒの夏(別題:怠け者の美学) 高倉健さんというとどうしてもゲイだという話題になるし、このあたりやっぱりかこっていたのかなあとかそれに準ずる関係だったのかとかいろいろ考えます。昨今昔ほどゲイだとかLGBTQとかでうるさいことは言われませんから別にいいですが。なお健さん自身は、自分はゲイではないと否定していました。 つう文をを読んでいて 「高倉健・エイズ死亡説」つう無責任な噂があったこと を思い出しました（後で紹介する記事によれば1987年頃）。 …

メタボリック症候群という言葉が、近年ではよく聞かれるようになりました。 メタボリック予防に必要なことは何でしょうか。 メタボリック症候群の予防方法が知りたいと思っているという人は少なくないようです。 どのような体質のことを、メタボリック症候群と呼び習わしているのでしょう。 内臓脂肪の体内の量が多いと、メタボリック症候群の可能性があります。 内臓回りに脂肪が多い人は要注意です。 糖尿病や血中脂肪の上昇、血圧の上昇は、メタボリック症候群の可能性がある人ほど高くなりやすいという報告があります。 さまざまな病気が複数重なって発症すると動脈硬化などを進行させて心臓病や脳卒中など重篤な病気をも起こす可能性…

変形性膝関節症に悩む患者様は年々増え続けています。 その理由は後期高齢化社会の進出とともに 身体の衰えが徐々に進行している証でもあると考えられています。 東京大学の研究チームによる報告では 変形性膝関節症に悩む患者数は2400万人以上におよぶとされています。 外来で患者様を担当しているセラピストであれば、変形性膝関節症と診断されて 担当している人も多いのではないでしょうか？ 本来であればその外来のところで予防できれば一番いいのですが 痛みを押して生活をされ、歩けなくなったところで 手術をしなければいけなくなった人も少なくありません。 TKA術後の患者様を診る機会がある 既往歴に持っているけど問…

あなたが当ブログをお読みくださっていれば、私が基本、すべての食材に皮ごと摂取することはご存じだと思います。今の季節においしい「さつまいも」も例外ではありません、当たり前のように皮ごといただいています。 コンビニでもスーパーでも、ふと、焼き芋が売られていれば、すぐに買ってしまうのが私です。デザートでも「スイートポテト」やそれに類したものに目がありません。それほど秋は栗、冬はさつまいもと、この季節の私に楽しさをもたらします。 さて本日は「さつまいも」について、当たり前のように皮ごと摂取しよう！という題目でお届けします。皮ごと食べることに慣れていない方は、それこそ当たり前に"皮はまずい"と思われてい…