私の夜の贅沢は、仕事終わりから寝るまでの時間を穏やかに過ごすことだ。 19時に終業し、家に帰るのは19時15分頃。 この時間から23時の就寝まで、何もせずまったり過ごすことが至福の時間。 帰宅後の電気はオレンジ色に灯し、少しトーンを落とした明るさで過ごす。 照明のトーンを落とすようになって気づいたが、煌々と明るい電気の時より入眠がスムーズになる。 寝る前にスマホはやめろだの、照明を落とせだの有識者はうるさいと思っていたけど、どうやら理にかなっているらしい。 ごめんな、有識者。 家に帰ってからのご飯は主に作り置きを食べるので、電子レンジをフル稼働させる。 ご飯を食べたらすぐに洗い物。ここを残すと…

この記事を読んでくれている人の中には社会人の方もいらっしゃると思います。学校などと比べて、断然、会社は休むのが大変かと思います。でも、人間だから、”休みたい”なと思うこともありますよね？私は、今17歳なのですが、18歳になるタイミングでアプリを世に出そうと計画しており、18歳までの約1年間は学校も辞めているので、休める環境にはいると思います。でも、みんなが走っている中で、自分だけが歩くと、置いていかれているように感じるのです。自分が進みたい道なので、後悔は一切ありませんが、それでもやっぱり、1年間は最低でも結果が出ないし、結果は出るかは分かりません。今自分は、両親や祖父母を心配させているし、絶…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 我が家は5人家族で、そのうち4人が障害者手帳を持っています。 それだけ聞いたら「なんだか大変そうだな」と思われるんでしょうけども、実際はそんなことないですね。確かにしんどい局面はありますけども、俯瞰で見るとそうでもないです。 私、毎日楽しく暮らしています。 障害のない人と比べてうらやんだり、ということもないわけではないんですけども、それで卑屈になったりはしていません。 なぜかというと、「健常者の人生もわりと大したことない」ということを知っているからです。 ほら、健常者といっても、いろいろいますから。 健常者の中でも上位何％、みたいな人たちの人生はそりゃあ素晴らし…

どうも、やばたんjkです。 最近ブログを書いていなかったのは、私生活と仕事の両面が忙しかったから、というのがある。以前、忙しくてブログの更新が途絶えたときに近い、定期的にくる忙しさから何もかも嫌になる感覚・・・。 いや、忙しさというよりは本当に自分の時間というものが取れていない時に、それでも頑張ろうとして変に疲弊している感覚なのだ。それが忙しいんだよ、といえばそうだが。 とにかく一人になりたい。 とは言いつつも、私は今の仕事柄事務所で一人になることは多いのだが、やっぱり仕事中の自由なんてものは限られている。いつ連絡が来るかも分からないし、気持ちが休まる感覚は無い。 家族のために全力を尽くしてい…

本日の結果 成功 所感 特に衝動なし。 読書に集中できるようになったことはポルノ断ちを始めてからの変化の一つかもしれない。ドーパミン中毒状態においては、読書のような報酬が遅い作業に集中することが難しくなるので、良い兆しだと思う。 とりあえず一週間達成。思ったよりも楽に終えられました。ただ、ポルノ使用に対する抵抗感も同時に薄れてきているので、できるだけ依存源(スマホやSNS等)から距離を置くように心がける必要がありそうです。 ランニングやデジタルデトックス等との組み合わせは特に効果的だと感じています。ランニングで前頭葉を鍛えられるし、疲れてすぐ寝れるし、代替行動にもなるし。またデジタルデトックス…

なんか、6月からずっとメンタルが落ちている気がします。 なんでだろー梅雨でジメジメしてるからかなーなんて思ってましたが、 暑い今でも子どもに優しくなれなかったり、 落ち込みが激しかったりします。 まだ、良く眠れているのでいい方だとは思います。 眠れてるからこれで保っている気がします。 不眠の人めっちゃ辛いですね。 戦っている人尊敬します。 なんか、このままじゃダメになりそうなので 立て直すべく 有給とって久しぶりに、2、3年ぶり？ 映画館で映画を見てこようと思います！ 国宝とフロントラインどっちみようかなーと迷ってます。 わくわくです。 外食しようかと思いましたが、私はやっぱりゆっくりは食べれ…

ごきげんよう(*ᴗˬᴗ)。さすらいこです。 突然ですが、人生で一番悲しいことってなんだと思いますか。 私は何かを忘れることだと思います。 友人と、あの時あんなことあったよね〜とか、こんなことあったよね〜と話していた時に、 「そんなことあったっけ〜？」って言われた時が一番悲しいです。 死ぬことって怖いですよね。私は怖いというより、理不尽だなと思っています。 せっかく生まれたのにその瞬間から死に向かうわなければならないのって本当に理不尽です。 なんで？なんで？なんで？といいようのない焦燥感にさいなまれる夜がたまにあります。 人が死ぬ時ってどんな時だと思いますか。 私はONE PIECE（ワンピース…