介護うつ

（※イメージ画像です。） 高齢化が進む現代日本において、家族介護は決して他人事ではありません。2022年の国民生活基礎調査が示すように、約半数の介護を同居家族が担い、その負担は計り知れません。日々の生活が一変し、心身ともに疲弊してしまうのは当然のこと。今回は、家族介護におけるストレスの根源に焦点を当て、心が折れる前に気づきたい危険なサインを深掘りします。介護うつへと進行する前に、SOSのサインを見つけ適切な対策を講じるための羅針盤となることを目指します。もし今、言葉にできない不安や孤独を感じているなら、決して一人で抱え込まないでください。この記事が、あなたと大切な家族の未来を守る一助となれば幸…

昨日はさほど暑くなかったが、本日も曇り空が広がり、涼しい朝を迎えた。 やや風邪気味かと感じる部分があるものの、体調は良好で精神面も悪くない。 でも回復に向かっているのかというと、そうではないのが実情である。 外に出るのが怖くなり、リハビリ散歩を休んでどれくらい経っただろうか。 ブログを再開した以外は、総じて後戻りしている感がある。 こういう言い方はしたくないが、両親の介護から解放され、当初『介護うつ』と診断されていた私は、己の精神状態が少しでも回復に向かうものとばかり思っていた。 だが現状は逆である。 正直なところ、両親亡き後、ホッとしたのも確かだ。 あれほど追い詰められ、囚われていた物騒な思…

エージェントさんを通じて就職活動再開することにしました。 断酒できました！ コロナ第７波もあり、家でひきこもっていたので、体力が全くありません。 薬剤師でデスクワークの仕事をお願いすることにしました。 病院薬剤師をしていたので、薬に関して、医療従事者と患者さんに情報提供の仕事もしていました。その経験を生かして、DI（ドラッグインフォーメーション）に特化したコールセンター業務をしたいとお願いしました。 ２社エントリーしました。 １社目は書類選考とwebテスト合格しました。あとは、１次面接、２次面接です。 １時間も面接があるそうです。どきどきします。 親の要介護認定の手続きにいってきて、結果がでま…

私が、父の手の腫れを骨折だと勘違いして以来、 急遽叔父に、母の留守番付き添いを依頼したり、 夜は、実家泊まりで様子を見たり、と生活の 変化と、今後の心配で、私の頭が悪化しています。 ひとまず父の手は落ち着いたものの、 目下、トイレの漏水問題を解決しなければなりません。 そういった系統だった行動が、いまの私の頭には苦しい 課題です。 先日、情報を調べ、辛うじて水道工事の業者さんに 電話し、その日の夕方、トイレの様子を見てもらえる 流れになりました。 なんとか夕方まで実家に待機し、この問題を解決に 近づけなければという思いはあったものの、 いつものことではありますが、両親の何十回と同じ質問、 ほぼ…

コロナうつ 介護うつ 仮面うつ 希死念慮はすぐ側にある タイトルは重々しいが、うつ病患者の日常と捉えていただきたい。 鬱の程度には個人差があり、私は重度の部類に入っているらしい。 普段は起床後がもっとも希死念慮の強い時間帯である。 それが20日には、夜になってから急に重くなった。 今回は昨日20日の闘病について記録する。 コロナうつ 介護うつ 仮面うつ 希死念慮はすぐ側にある 希死念慮とは？ 昨夜の私の希死念慮 カリフォルニア・ロケット療法 コロナうつ 他人ごととは思わずに あとがき スポンサーリンク 砂の曼陀羅: サマンサラ 作者:きしべの あざみ 発売日: 2020/04/07 メディア:…

ビートルズの「カムトゥゲザー」については、下の方になります ブレインルール 「脳」をつかって幸せになる話が続きますが、 実際に「やってみよう！」と思えるところが、このジョン・メディナ博士の語り口の上手さです 前回のダンスなど、この人の本でなければ、私は頑固なので聴く耳持たずのはずでした おかたい科学者さんたちが査証をくりかえしたという信頼できる「方法」ですから、やってみて損はないはずです 今回は、我が家にもどっかり当てはまる「老人性うつ」「介護うつ」「うつ病」に関する話です 伝えられるといいなあ 実際に本を読んでもらえたら、もっといいなあと思います 肩パットの服の手離し ちゃんとハンガーにかけ…

介護うつの実態 罪悪感が消えても強まるストレス 空と雲と飛行機 2019年11月21日撮影 やっと眠れたけど落ち込みは変わらずの状態。 むしろ強くなってきている気がする。 そんな今日の記録を早速。 介護うつの実態 罪悪感が消えても強まるストレス 介護うつとはこういうもの？ 罪悪感がないのに苦しいのはなぜか 昨日の画像で一息 シラサギ4連発 私が心の中を率直に綴る意図 スポンサーリンク 介護うつとはこういうもの？ 罪悪感がないのに苦しいのはなぜか 昨夜のゾルピデムは電光石火の素晴らしい効力を発揮してくれた。 しかも14時間という、最近では最長記録の睡眠時間。 目覚めた瞬間に疲労感もなく、やっと疲…