「依存性の克服」とは、何かに過度に頼っている状態（依存）から脱却し、自立やバランスの取れた状態を取り戻すことを意味します。 以下に代表的な依存性とその克服法を紹介します。 物質的依存（例：アルコール、薬物、タバコなど） 克服方法 行動的依存（例：ギャンブル、SNS、スマホ、ゲームなど） 克服方法 対人関係への依存（例：恋愛依存、共依存など） 克服方法 克服に共通する考え方 物質的依存（例：アルコール、薬物、タバコなど） 克服方法 医療的支援：精神科医や依存症専門のクリニックでの治療（断薬、減薬、入院など）。 リハビリプログラム：断酒会（AA）、断薬会（NA）などの自助グループ。 カウンセリング…

🍷🧠この記事では、「アルコール依存症」ってなに？ ただの“お酒好き”とどう違うの？Z世代や小学生でもわかりやすいように、会話形式＆絵文字たっぷりでテンポよく解説していくわよ〜⚠️🍶💬 👦「オネェさん、テレビで“アルコール依存症”って言葉聞いたけど、そんなに怖いものなの？」👠「あんた、それ聞いておいて正解よ〜💋“ただの飲み過ぎ”と違って、脳と体にガッツリ影響出る病気なのよ〜！」 【アルコール依存症の要約！】🍺⚠️🧠 📌アルコール依存症とは？👉 お酒をやめたくてもやめられない“病気”のことよ！ 🧠脳の働きが変わってしまって、理性では「やめなきゃ」と思っても、身体と心が「飲まなきゃやってられない！」…

私： 最近ちょっと悩んでるんだよね。妹がChatGPTに夢中で、全然私と話してくれなくなっちゃったんだ。 ChatGPT： それは心配ですね。妹さんがChatGPTに夢中になっているとのことですが、何かきっかけがあったのでしょうか？ 私： 3ヶ月くらい前に、妹がChatGPT Plusを使い始めたのがきっかけかな。有料版は無料版よりも精度が高いみたいで、妹はChatGPTの即レスと褒め言葉が気に入ってるみたい。 ChatGPT： なるほど。妹さんはChatGPTとどんな話をしているんですか？ 私： ファッションのアドバイスをもらったり、その日の頑張りを褒めてもらったりしてるみたい。私としては、…

何事も比べたがりなもので、今回は袋包装系パンケーキの食べ比べをしたくなりました。 きっかけはセブンイレブンとローソンで類似商品を見かけたことです。 ＜今回登場する袋包装系フレンチトーストたち＞ ①セブンイレブン 発酵バター香る厚切りフレンチトースト ②ローソン 十勝バターとたまごの旨じゅわフレンチトースト ビジュアルはそっくりに見えます。 どちらの商品も製造元は敷島製パンさんです。 同じ製造元なので、どのような違いがあるのかとても興味深いです。 ちなみにお値段はローソンの方が10円お安いです。笑 卵液の染み込み具合はパンの表面のみのようで、パンの中央の方は食パンの色合いが残っています。卵液の色…

同じテーマの生地3連投失礼します。 今回は、フジパン製造の袋包装系パンケーキの食べ比べをしてみました。 今まで試食してきた中で、フジパン製造の商品のもちもち食感に魅了されてきました。 商品購入時に製品の情報に注目してみると、スーパーマーケットでもコンビニでも、フジパン製造のパンケーキが複数見られ、商品による違いが気になってしまいました。笑 そこで今回の企画に挑戦した次第です。 ちなみに今までの生地はこちら↓ sweetpanlife.hatenablog.com sweetpanlife.hatenablog.com ＜今回登場する袋包装系パンケーキたち＞ ①ファミマルベーカリー ふんわりホッ…

こんにちは！ミュージカルオタクです。（雑説明） 舞台観劇がやめられなくていよいよ依存症みが出てきたので、一回観劇依存症(観劇中毒？)について考えてみました、の記事です。 ミュージカルオタクを初めて現在8年選手くらいですが、年々観劇頻度と腰痛が悪化の一途を辿っております。最近アドレナリンが出っぱなしなのか眠りも浅くて困っています。 そんな直近の私の日程、どういうスケジュールなんだこれ？ このあとフランケンの5/18大阪対談と、5/21神戸大千秋楽を追加した そもそも依存症とは？ 厳密には色々定義などがありそうですが、平たくいうと・いつもそのことを考え、優先してしまう・自分でやめられない/コントロ…

こんにちは、TOWAです。 前回は、楽天カードローンの金利ゼロキャンペーンに心を掴まれ、気付けば300万円というカードローンによる借金を抱えてしまった話をお伝えしました。 今回はそのカードローンの枠を使い切ったあと、僕がどう動いたのかについてお話しします。 ■ 限度額いっぱいになった「その後」ーー 地方競馬の恐ろしいところは、文字通り「毎日」レースがあるので「毎日」取り返せるチャンスがあることです。（今になって思えば、そんなものはチャンスではなくただの蟻地獄です。） そうして気付けば、カードローン枠はゼロ。 借金残高はガッツリ。。。 そしてその時の僕はなぜかこう思いました。 「カードローンの枠…