生理的欲求

根源的欲求（Basic Needs）は、人間の生存と幸福に直結する基本的な欲求のことを指します。これらの欲求は生物学的・心理学的な観点から考えられ、人間が生きる上で必要不可欠な要素とされています。代表的な根源的欲求には以下のようなものがあります： 1. 生理的欲求（Physiological Needs）：食事、水分、睡眠、身体的な快適さなど、生存に必要な身体的欲求を指します。 2. 安全欲求（Safety Needs）：身体的な安全や安心感、保護、安定した環境への欲求です。例えば、住居や職場の安全、健康や財産の保護などが含まれます。 3. 社会的欲求（Social Needs）：人間関係、所…

生理的欲求（physiological needs）は、人間の基本的な生理的要求や生存に直接関連する欲求のことを指します。これらの欲求は、人間の身体的な健康と生命維持に必要なものです。 アメリカの心理学者であるAbraham Maslowは、彼の「欲求の階層理論」で生理的欲求を基本的な欲求の一つとして認識しました。彼は、生理的欲求が満たされていない場合、他の高次の欲求を追求することは難しいと考えました。 生理的欲求には以下のような要素が含まれます： 食物と水: 生きるために栄養を摂取し、水分を補給することが必要です。飢餓や脱水症状を避けるために食事や飲水が重要です。 睡眠と休息: 睡眠は身体の…

欲求5段階説（Maslow's Hierarchy of Needs）は、アメリカの心理学者Abraham Maslowによって提唱された人間の欲求の階層的な理論です。この理論では、人間の欲求が階層的に組織され、基本的な欲求が満たされることでより高次の欲求が現れるとされています。 以下に、欲求5段階説の各段階を説明します： 生理的欲求（Physiological Needs）: この段階では、食物、水、睡眠、空気、性欲などの基本的な生理的な欲求が重要です。これらの欲求が満たされなければ、他の欲求の追求は困難になります。 安全性欲求（Safety Needs）: 生理的な欲求が満たされると、安全…

マクレランドの欲求理論は、人間の欲求や動機付けに関する心理学的理論です。この理論は、人間の欲求を5つの階層に分類し、欲求がより基本的な階層からより高次の階層に向かって発展するとする考え方に基づいています。 この欲求階層は、次のように表されます。 生理的欲求：食事、水分、睡眠などの生存に必要な欲求。安全欲求：身体的な安全や健康、経済的な安定などの欲求。社会的欲求：愛や所属、友情などの社会的な関係の欲求。尊重欲求：自尊心、自己評価、承認欲求などの欲求。自己実現欲求：自己の可能性を最大限に発揮し、自分自身の目標や使命を達成する欲求。マクレランドは、これらの欲求が満たされることによって、人間の心理的健…

第２章 いくつになっても老人脳にならない人は一体何をしているのか 「欲のある人」のほうが長生きしやすい 歳をとると欲が減少する人が多くなります。 「最近食べたいと思うものがなくなってきた」「異性への興味が薄れてきた」そんな実感はないでしょうか。 でも、あらゆる欲が減っていくわけではありません。 実は、「減りやすい欲」と「減りにくい欲」があります。 結論から言うと、食欲、性欲などの「生理的欲求」はすべて減っていきます。 なぜなら、ドーパミンというやる気を生み出す脳内ホルモンは、加齢とともに直線的に減っていくからです。 ドーパミンが減ると、食欲も、性欲も低下します。 ただ、欲があったほうが長生きす…

どんなに辛くても、しんどくても、 寝ることが出来てしまえば、 私はそれでいいのかもしれない。 睡眠欲、食欲、性欲の中だと、 食欲が私の中では一番大事だと思っていた。 しかし、睡眠欲が満たされれば良いみたいだ。 どんなに次の日朝が早い日でも、 睡眠時間を確保できれば、 私にとっては問題ない。 でも、睡眠時間が確保できればの話だ。 私は、寝つきが非常に悪い。 私より寝つきが悪い人を見たことがない。 小さい頃はどこでも寝れる人だったし、 夜になれば簡単に寝れていたのに、 いつからか、寝れなくなってしまった。 今は睡眠導入剤を使って何とか寝ている。 飲んだ時と飲まなかったときの差は、 もう全然違う。 …

睡眠は大事。板東は英二。 そんなギャグを思い出しました。 昨日はとてつもなく眠い日でした。 別に眠れなかったわけではなかった。 眠ろうと思えば、眠れたんですけどね、 少し夜更かしをしてしまいまして。 睡眠時間が4時間くらいしかなかったんです。 朝は普通に起きれたし、 仕事も普通に出来てたんですけどね、 お昼食べてからいつもより眠気を感じて、 自分が何をしているのかわからなくなって、 ただ、手を動かしている状態でした。 さすがに眠らなかったものの、 退勤した後はまっすぐ家に帰って、 いつもなら体を動かしにジムに行くものの、 今日は眠すぎて断念しました。 そして、ベッドに入り1時間弱眠り、 起きて…