健康法

こんにちは。梅雨入りが発表され、じめじめとした季節が始まりましたね。 50代を過ぎると、季節の変わり目に体調を崩しやすくなったと感じる方も多いのではないでしょうか。特に梅雨は、湿気や気圧の変化で体の不調を感じやすい時期です。今回は、この梅雨の季節を少しでも快適に過ごすための健康習慣をご紹介します。 梅雨時期に起こりやすい体調不良とは？ 梅雨の時期は、体がむくんだり、だるさを感じたり、頭痛や関節の痛みが起きやすくなります。これは湿気が高いことで体内の水分バランスが崩れやすく、また気圧の変動によって自律神経のバランスが乱れるためです。50代を過ぎるとこうした影響を受けやすくなるため、特に気をつけた…

2025年6月14日 ももはなさん、さやさん、やすさん、島猫V2さん、koimanさん、たぶんぇがつくひとさん、 Yukaさん、いつもスターをありがとうございます。 ETV特集「草の大地に生きる ―ある放牧酪農家の人生―」を観ました。道東の足寄町ならではの酪農方法ですね。何しろ面積は日本最大の自治体。香川県より一回り小さい位ですからね。 たぶん今回は、前回からの続きで、ありがとう牧場の吉川友二氏が亡くなった後の事も収録されていました。子供があとを継ぎ、実習をしていた方が婿入りして道南で牧場を営む。ナレーターは、北の国からの純こと吉岡秀隆氏。あっと言う間に観終わりました。前半は飛ばし飛ばしでした…

健康の為には、座り続けるコトは良くないという。 そんなワケで、落ち着きがない老人を心掛ける昨今だ。このブログも3行書いたら席を立ち、茶を啜り、庭に出て深呼吸とともに植物を眺め、再び席についてブログに向かうのだ。 でも、この方法が本当に健康に繋がり、更にはボケ防止に繋がるのか懐疑的でもある。なぜなら知人に、非常識とも思える健康法を行っている人がいるからだ。その方は80代になり、先日のかかりつけ医での血液検査結果も良好だった。しかも服用している薬もなく、頭脳明晰だ。 「日頃行っている健康法でもあるんですか？」 そのように医者から言われたという。ワガハイだって聞きたいコトだ。そしてそれは・・・ 「あ…

先週の横須賀しょうぶ園での写真です。数日前からネットで色々調べ始めて、未だに「こんなことがあるなんて信じられない」と思っている自分がいる。「マスメディアの言う事が正しいとは限らない」今の時代、そう思っている人が多い。しかしそれならネット情報はみんな信用できるのだろうか・・・。もしかしたらネット情報もあてにならないかもしれない。例えば、youtubeの再生数稼ぎにちょっと過激なタイトルをつけて動画づくりをする人もいるだろう。「〇〇かもしれない」「私の推測によれば・・」と言う情報も、内容が衝撃的なら尚更拡散されやすくなり、その時に「〇〇かもしれない」と言う箇所は削除されている場合もある。そういう衝…

ダイソー 電子ライター 100均大好き主婦の節約しているつもりな 100均生活をちらっとお届けします おはようございます miyuremamaです miyuremama.hatenablog.jp 前回に引き続き 「ライター」です もう1個買っておく と ヘビースモーカーの夫 なんか変な色（笑） ＣＲ 着火しやすい電子ライター 原産国：中国材質：本体：AS樹脂、ABS樹脂商品サイズ：2.1cm×8.3cm×0.78cm種類：ブラウン これでしばらく安心だ かわいい孫のためにも 禁煙した方がいいのに・・ と 言ったら タバコを吸うために 元気でいようと思ってるからさ それがオレの健康法だから ・…

あなたは朝の習慣として何か飲み物を選んでいますか？コーヒーや緑茶が定番かもしれませんが、実は「トマトジュース」が健康に与える影響は想像以上に大きいのです。 真っ赤な色が特徴的なトマトジュースには、私たちの健康を支える様々な栄養素が豊富に含まれています。 特に「リコピン」と呼ばれる成分は、トマトの赤い色素であり、強力な抗酸化作用を持つことで知られています。 近年の研究により、トマトジュースを定期的に摂取することで、血圧低下、コレステロール改善、美肌効果、さらには生活習慣病予防まで、様々な健康効果が期待できることが明らかになってきました。 特に注目すべきは、生のトマトよりも加熱処理されたトマトジュ…

はじめに：『健康365』とは？ 『健康365』の特徴と内容 主な特徴 具体的な内容例 実際の読者の声 ポジティブな意見 ネガティブな意見 他の健康雑誌との比較 よくある疑問とその回答 Q1. 『健康365』は信頼できる情報源ですか？ Q2. 商品の宣伝が多いと感じるのですが？ まとめ