都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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さて、みんなはどんな基準で結婚相手を探しているだろうか。探してきただろうか。婚活のポイントは数多くあるが、たった一つの言葉などで判断できる基準というものがいくつかある。今日はそのうちの一つを紹介する記事だ。念のため言っておくが、たった一つの基準で、そのお相手のことを全てわかったかのように決めつけるということではない。あくまでも、基準の一つにしつつ決めつけをしないという総合的な判断が大切である。 それでは、結婚相手に最適かどうかを判断できる一言、これをお相手に聞いてみよう。 『ここ1年位で、医療費はどれ位かかっていますか?』 解説しよう。 結婚生活(というかすべての人間にとってだが)には、健康で…
木曜日の夜に更新、出前館3件、Uber11件の14件16913円で終了予定。この日は 前日と違ってうまくいった…環境的には快晴で前日の1日雨とは違ったのになぜか 自転車の鳴りがよかったです。まぁ夕方から大阪市中央区へお出かけに行ったのも 要因の一つか。これでなんとかクエスト1段目30件はクリアできそうです。金曜日も 体調がよくタイミングが合えばまた大阪市中央区へ行こう。腹具合も緩下剤をやめた 成果元に戻ってきました、この腹具合を維持したいところです…
やああ 甘口です 今日はかなり長距離を走ってきました 長距離ランは時間も体力も奪われるので最近はあまりやってこなかったのですが,気持ち良すぎだろ!って感じですね 気持ちよかったです また,今日は一日中凸最適化問題に頭を悩ませていたのですが,ようやく問題が解けました,気持ちいですねえ.この数学の問題が解けた時のすっきり感はいつになってもやめられませんねえ ただ今期はいくら倒してもほぼ無限に問題が湧いてくるのでキツさはあります また,今日食堂で飯を食っていたら前期教養時代の同じクラスだった同級生に遭遇して,飯を食うことになりました.もう4年生になってしまったんだなあという感じがします.お互い成長し…
**はじめまして、私の自分磨き日記へようこそ!** こんにちは、私はぽんです。今回、このブログを始めた理由や、自分磨きについての考えをシェアしたいと思います。 私は今まで、美容にあまり関心がなかった人間でした。でも最近、自分をもっと大切にする必要があると感じ、自分磨きの旅に飛び込むことにしました。その過程で得た知識や経験を、このブログで共有していきます。 **1. 自分を愛することの重要性 💖** 自分磨きの第一歩は、自分自身を愛することから始まります。私も過去、自分の容姿や性格に対してネガティブな感情を抱いていました。しかし、自分を受け入れ、愛することが自分磨きの基盤となります。 **2. …
今日も4:55に起き、5:09くろいから動き出した。今日は背中が若干怠さがある。きっと前日にやったジムでのトレーニングによる筋肉痛がきているのがろう。そう思いつつ朝の諸々をこなしながら体重測定をした。体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.2%という結果。まぁ本当に分かりやすいデータだし、ホルモンバランス的に食欲が増えがちな時なので仕方がない。そこからは準備という準備をサクサクと進めながらこちらを作った。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 今日はしらす干しもあるTKGと具沢山の味噌汁。しらす干しがあるだけでもテンションが高くなったし、具沢山味噌汁にはさつまいもも入っているのでバッ…
赤血球の役割と特性 皆さん、こんにちは! 今回は赤血球に関する雑学をご紹介します! 赤血球(エリスロサイト)は血液中で重要な役割を果たしています。 この記事では、赤血球の構造と機能、生成過程、栄養の影響などについて詳しく紹介します。 構造と機能 赤血球はディスク状の二重凹面形をしており、酸素と二酸化炭素の効率的な交換を最大化する形状です。 中心部がくぼんでいることで、表面積が広がり、ガス交換の効率が向上します。 主な機能は、肺から全身に酸素を運び、組織から肺に二酸化炭素を運ぶことです。 核がない ほ乳類の赤血球には核がなく、成熟過程で核を失うことでヘモグロビンをより多く含めるため、酸素運搬能力…
両親を見ていると、少し歩いただけで息が上がっているので歳を重ねることで体力が低下することは免れません。ただ、今のうちから意識的に運動量を増やすことで多少はマシになるんじゃないかと思います。普段の私はデスクワークやリモートワークで運動する機会が極端に少ないです。なので意識的に運動する機会を作らないといけません。長期的に続けられなければ意味がないので好きなことや日常的に過度な負担にならない範囲で取り組んでいます。 <継続していること>・自転車が壊れたため自転車圏で移動していたことろに徒歩で行くようになった・友人と予定があったときにテニスやバドミントンする・リングフィットアドベンチャーや筋トレ・家庭…
アサイーとは アサイーの美容・健康効果 アサイーボウルとは ロイヤルホストのアサイーボウル 実食 見た目 味 今更だけど、アサイーボウルが食べてみたい!!! カルディで売っているらしいけれど、問い合わせたら在庫切れで入荷も未定!!! でも、すぐ食べてみたい!! というわけで、思い立って、ロイヤルホストに行ってきました アサイーとは アマゾンに自生するヤシ科の植物の実です。 ブルーベリーみたいな見た目ですが、種が大きくて可食部は少ないです。 アサイーの美容・健康効果 アサイーはビタミンB・C・Eや鉄分、カルシウム、食物繊維、オメガ系必須脂肪酸などが豊富! 美肌効果や腸活効果ばっちり! そして、ア…
こないだ、「ジャーナル」というアプリについて記事を書きました。 star-watch0705.hatenablog.com 簡単にいうと、「ブログを書くために色々と提案してくれる」っていうアプリなんですが、それを気まぐれで自分のiPhoneに入れてみたところ、やたらと通知が来るのですよね。例えば、こないだの週末の歩数だとか、外出先で自分が撮影した画像なんかを提示されて、「ブログ、そろそろ書いたらいかがすか〜( ^ω^ )」みたいな圧を定期的に与えてくる。どうもその畳み掛けるようなシステムが未だしっくりこないのですが、つまりこのアプリって、それまでブログとか日記を続けようとして続けられなかった人…
こんばんは、迷走主婦です😃 やっと木曜日。ものすごくだるい😭月曜からずっと、疲れが抜けない感じ。 最近、体が全然回復しない……。昔は食べて寝ればOKだったのに、歳をとるとどうも違うみたい。辛い😓 がんばれ ルンバ 体がだるくても家事はやらなきゃいけない、って思い込む性格。やめたいわ…。 でも不思議と部屋が片付くと気分もすっきりする。疲れてる時ほど、掃除って気持ちいいです🧹 長崎のお土産 カステラ 親戚からの長崎土産、カステラ!こんな気分の日に嬉しいったらありゃしない🎵 美味しいものを食べると元気が出ます😋 もっと自分を大切にしてあげたい。 もっと自分を甘やかしてあげたい。 もっと。 もっと。。…
タイトル: 日本の伝統料理「和食」の魅力に迫る 日本の食文化は、世界中で高い評価を受けています。その中でも特に注目されるのが、伝統的な日本料理である和食です。和食は、季節の恵みを活かしたバランスの取れた食事や、見た目にも美しい盛り付けが特徴です。今回は、和食の魅力に迫りながら、なぜ世界中で人気を博しているのかを探ってみたいと思います。 和食の一番の特徴は、そのバランスの取れた食事内容です。主菜、副菜、汁物、ご飯などがバランスよく組み合わされ、栄養素の摂取を促進します。例えば、焼き魚や煮物などの主菜に、お浸しや漬物などの副菜、そしてみそ汁やお味噌汁などの汁物が添えられます。このようなバランスの取…
タイトル: 「季節の恵みを楽しむ:春の旬食材とレシピ」 春は自然が目覚め、新しい命が芽吹く季節です。食材も豊富で、その豊かな恵みを存分に楽しめる時期です。今回は、春の旬の食材とそれらを使った美味しいレシピを紹介します。 **1. 春キャベツ**春キャベツは、その甘みと柔らかな食感が特徴です。サラダや炒め物、スープに加えると、爽やかな春の味を楽しめます。例えば、春キャベツとベーコンの炒め物は、簡単で美味しい一品です。 **2. アスパラガス**アスパラガスは、春の代表的な食材の一つです。グリルしてオリーブオイルと塩で食べるのが一般的ですが、リゾットやパスタに加えると、風味豊かな料理に仕上がります…
自然を忘れた現代人に魂のふるさとを思い起こさせる美しい声と,自然を破壊し人体を蝕む化学薬品の浸透,循環,蓄積を追究する冷徹な眼,そして,いま私たちは何をなすべきかを訴えるたくましい実行力.三つを備えた,自然保護と化学物質公害追及の先駆的な本がこれだ.ドイツ,アメリカなど多くの国の人々はこの声に耳を傾け,現実を変革してきた.日本人は何をしてきたか――. 持続可能な社会の実現には,環境汚染を自然の浄化能力が上回っていなければならない.エルンスト・ワイツゼッカー(Ernst Ulrich von Weizsacke)は1960年代を振り返って述べた.「1960年代には環境の世紀の到来を語った人は誰で…
僕は、いろんな整体術を習ったんだけど。。 野口整体術だけが別格だったんです。。 僕にとって野口整体術は、仏教そのものです。。 野口さんが言い残した言葉は、高僧の説法の如くです。。 ハッとさせられる。。 例えば。。 「治してあげようとする意識ですら、余計なものだ」 深い。。。 野口さんは、人が、病気になるのも自然な事であるし、病気が治る事も自然な事。 病気は治るものであり、治すものじゃない。。 治してあげようという想いですら余計な事。。 その想いが、むしろ、人の治癒力。。自然な力を邪魔しているのだ。。と。。 また、似たような言葉で。。僕が好きな。。 「健康法をやってるような奴は健康じゃない」 深…
タイトル: 「季節の恵みを味わう:春の旬の食材」 春の訪れは、新しい生命と活力が溢れる季節です。そして、食材もその活力を感じさせてくれます。春の旬の食材は、冬の間に蓄えた栄養をたっぷりと含んでおり、身体と心を健やかに保つのに最適です。 まず挙げられるのが、春の野菜たちです。新鮮なグリーンピース、アスパラガス、サラダ菜、ルッコラなど、豊かな緑色が目を引きます。これらの野菜は、ビタミンやミネラルが豊富であり、デトックス効果も期待できます。サラダにしても、スープにしても、炒め物にしても、その豊かな味わいを楽しむことができます。 そして、春の果物も見逃せません。若々しい色と甘みが特徴のいちご、桃、さく…
こんにちは、皆さん!本日はホラーのテーマ、ホラー映画とその意外な健康効果についてお話しします。一見、恐怖や緊張を引き起こすだけのように思える恐怖映画ですが、実は私たちの健康に良い影響を与えることが科学的に証明されています。この驚きの側面を深掘りし、どのようにして恐怖が利点に変わるのかを探っていきましょう。 恐怖映画の健康効果 恐怖映画を見るベストプラクティス 推奨リソース 結論 恐怖映画の健康効果 ストレス解消 研究によると、ホラー映画はアドレナリンの急激な放出を引き起こし、それがストレス解消につながります。映画が終わった後に感じる安堵感は、日々のストレスからの一時的な解放とも言えるでしょう。…
ゲームをしながらダイエット! それなら普段運動をあまりしない自分にも続けられるかも? 画面に合わせて自然と体を動かし、楽しみながらダイエットができるフィットネス、ボクササイズ、ダンス、アドベンチャーゲームの紹介です。 ダイエットできるゲーム おすすめ8選 ダンスやボクシングなどのゲームをしながら、エクササイズが苦手な人でも楽しみながら取り組むことができます。 天候に左右されず、自宅で運動不足を解消できるのもよいですね。 各種ストーリーモードやトレーニングモード、レポート機能を備えているので、毎日の運動の習慣づけやモチベーション維持にぴったりです。 Fit Boxing 2 -リズム&エクササイ…
桁違いに読書の質が上がる超簡単な読書法|ふろむだ@分裂勘違い君劇場 江崎グリコの基幹システム移行トラブルについてまとめてみた - piyolog [第106話]怪獣8号 - 松本直也 | 少年ジャンプ+ 中公新書や岩波新書を中心に様々な本を読み漁ってるけど、これらより専門的な本はどこに売っているの?→オススメの探し方が集まる 重曹ちゃんのモデルの人の家庭がひっそりと崩壊している [第二十三話]サチ録~サチの黙示録~ - 茶んた | 少年ジャンプ+ [63話]バンオウ-盤王- - 綿引智也/春夏冬画楽 | 少年ジャンプ+ 4万円を切ったXiaomiの「34インチ曲面ゲーミングモニター」がビジネス…
18歳 18歳は成人年齢。 高校を卒業して働き始める人も多いでしょう。 大学に進学する人もいるでしょうね。 浪人して、再チャレンジをする人もたくさんいるでしょう。 これまである意味「子供」でいられたのですが、18歳になると自分の生き方に責任を持たなくてはいけません。 自立した人間として生きていくということですね。 そのためには、日々の暮らしの中での努力とともに、自らのライフプラン、マネープランを描いておく必要があります。 これらを日頃思い描きながら日々を暮らすことで、自立した人間としてのあり方を実現することができます。 18歳から始まる社会保険料と税金の負担 18歳で就職して働き始めた人は、親…
健康づくりとしての第二領域 やったらすぐに効果がわかるものがあれば、誰だって楽ですよね。 今すぐ効果がわからないものは、後回しになりがち。 先が見えないから?物理的にはそうですね。 今日身体に良いもの食べたら、明日いきなり健康にはなってません、、 身体づくりや健康づくりはコツコツの積み重ね、良い習慣の積み重ねで手に入るものなのですから。 例えば、疲れを紛らすためにビールを飲むことはできても、 老廃物を出すために足のむくみをマッサージすることはできますか?ストレス発散にスイーツを食べることはできても、 ストレスを溜めないように考え方を変える本を読んでみることはできますか? 大なり小なり毎日疲れは…
4月25日(木)快晴 岸和田城コース100ptゲット 屋根より高いね しゃがんで立ち上がったら立ち眩み、また調子悪なってきたか💦 原因は間違いなくコレ⇩😬 調子にのって自分的にガッツリいってしまったの。オールドファッションハニーも食ったし(笑) 砂糖と油やなあ、また今日から健康志向でいこう
札幌【占い.口コミ.当る.2024年】北大前、夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山(いしはらせいざん)『北区の占いの父』が貴方の【2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」】を的確に占う!2024年4月26日(金) 札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の 『2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言,格言をあなたに・・・2024年4月26日(金) 今日の名言 『せっかく女に生まれてきたんだから、もっともっと魅力的になって、愛される女性…
最初から早々に辞めるつもりで入社してくる若者がいる。 教員はなかなか辞めない分、代わりに病んでいく。 今日も心病んだ教師のもとで、 何十人彼の児童生徒が不安定な教育を受けている。という話。(写真:フォトAC) 【最初から辞める態勢】 新年度早々、早くも辞める新規採用者が続出している。 中には4月1日に行っただけで退職代行サービスを使って退職した若者もいた。 しかも翌日には別の企業の面接を受けて採用が決まっている。 退職代行サービス会社の代表は、「新卒からの依頼は、去年4月は20件だったが、今年は、18日までで139件に。退職理由のほとんどが入社前と後のギャップ」と話している。 以上は一昨日(4…
天理の法則の上に、何かが有るのか? 車椅子の天才宇宙論学者のホーキング博士が亡く成って久しい。宇宙論は大宇宙の開闢や終焉を、数式で研究する奇妙な学問。今や、宇宙創成の3分間が詳しく研究されて居る。されど、其の3分前に何が有ったのかが判ら無い。インフレーション理論では、日本の学者も貢献した居る。仏教には輪廻転生の思想が有る。膨張と収縮を永遠に繰り返す思想でも有る。されど、其れでも、最初は必用。今や宇宙論も、百花繚乱の時代、高性能な天体望遠鏡を搭載した人工衛星が打ち上げられた。地上では、地震や、大気の揺らぎの影響が出る。大宇宙の年齢は、138億年、130億光年の彼方に、巨大な銀河が映って居る。宇宙…
井上裕之公式サイト 「kotonoha 言の葉」 気づきと学びの言葉 / Shironeko|note しあわせことば貯金 Shironeko ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 他人に過度な期待をしなければいい ちいさな言の葉があなたの救いになりますように 今日も楽しく素敵な一日をあなたが幸せでありますようにあなたの幸せを心から願っています 気づきと学びの研究所Shironeko ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ お問い合わせはこちら LINE公式アカウント 気づきと学びの研究所 LINE Add Friend https://lin.ee/92dnJtV お気軽にお問い合わせ…