免疫

中国雲南省の地方をしばらく旅した友人から聞いた話ですが、日本から出かけるとほとんどの人がすぐに下痢をするのだそう。 水は注意しているし、生ものは食べないし、肉をよく食べる地方だが、料理で供される肉はこれでもかというくらいしっかり焼いてある。それでも大変な腹痛と下痢になるんだとか。 地元の人が言うには「都会の人は腸内細菌の種類が少なすぎるからすぐお腹を壊す」 確かに、何日も滞在しているうちに友人の言葉を借りれば「いろんな菌が入って」下痢しなくなるそうだ。菌だけの問題ではないかもしれないが、それも一理あるだろう。 そして数週間後には再び雲南に行くという友人に「また行くの？」というと、友人は「雲南の…

😴 舌は寝ている間も働いている？意外な舌の“夜の役割”を徹底解説 昼間に味覚や発声を担う舌ですが、実は睡眠中も静かに重要な役割を果たしています。唾液分泌や口腔環境維持、免疫支援など、その活動は多岐にわたります。本記事では、科学的知見と具体例を踏まえて、舌が夜中にどのように働いているのかを詳しく解説します。 💧 唾液分泌と口腔クレンジング作用 睡眠中は唾液の分泌量が減少するものの、完全には止まりません。唾液中に含まれるリゾチームやラクトフェリンが夜の間も働き、舌が舌苔などの汚れを絡め取るクレンジング作用が続きます。この作用が口腔内の細菌増殖を抑え、口臭やむし歯・歯周病の予防に寄与します。 🧬 免…

私達の体の免疫力が下がったら、風邪は引くわ、肌は荒れるわ、インフルエンザがうつされるわ、病気になるわなど、色々な不調がでてきちゃいます。 それらを防ぐには、免疫力をアップする栄養と、健康を維持する行動をしなければなりません。 私たちが生まれた時から、一番身近なパートナーの免疫力で、ガンを始め様々な病気に打ち勝ちましょう。 今回は、食材ピラミッドを活用した免疫力アップの食材やレシピをご紹介します。 ガンを防ぐのを目指すヒントを、ぜひ最後までご覧ください。 ***目次*** 食材ピラミッドとは？免疫力アップの食べ物は何がある？ （免疫力とは？） （食材ピラミッドとは？） （デザイナーズ・ピラミッド…

🛡️ 「アナフィラキシー」の語源は「防御の欠如」？ 「アナフィラキシー（anaphylaxis）」という言葉を聞くと、多くの人が「強いアレルギー反応」を思い浮かべますが、実はその名前には“守る力がない”＝防御の欠如という意味が込められているのです。今回は語源のルーツから医学史的背景、さらに現代の臨床応用までをひも解きます。 🧬 語源から読み解く「防御の欠如」 「アナフィラキシー」はギリシャ語の **ana-（反対）＋phylaxis（守ること・防御）** に由来し、直訳すると「防御作用に反する／防御できない状態」を意味します。これは「免疫が過剰反応する」という現象を逆説的に表現している名前です…

🛡️🧬この記事では、「免疫」ってなに？ どうして必要なの？ 体の中でどんなふうに働いてるの？今回は、ぼうやの体の中でいつも戦ってくれてるヒーローたち「免疫（めんえき）」についてバッチリ解説していくわよ〜！目に見えないけど超大事！体内のセキュリティ部隊なのよ〜🚓⚔️🦠 👦「オネェさん！よく“免疫力アップ”って聞くけど、そもそも免疫って何？」👠「いい質問ね〜💋免疫は“体を守る防衛システム”なのよ！ウイルス・細菌・ガン細胞…いろんな敵から体を24時間守ってくれてるの✨」 【免疫の要約！】📘🛡️💪 📌免疫（めんえき）とは？👉 体に入ってくる悪いもの（病原体）を見つけてやっつける仕組みのこと！ 💡免疫が…

月曜日、 完全に免疫がなくなってしまったようだ。 毎週末作業をやりに通っているカフェがある。 一人席も充実しているし、コンセントもしっかりとついているから仕事をやるのにもってこいなのである。 ただ、この土日は全く集中ができなかった。 この一人席の反対側は壁1枚挟んで団体席があり、3名以上で利用可能とされている。 そこに鎮座し続けていたのが、中国の方々。 声の大きさや、話のスピード、笑い声が、ノイズキャンセルのイヤフォンをつけても全く制御できず、早々に離脱してしまった。 極めつけは、レジの横入りである。 ただ、振り返ってみれば5，6年前。毎月のように中国に行っていた僕は、そういうアグレッシブな態…

■またまた、風邪を引いてしまいました。 きっかけは多分、コーヒーの飲み過ぎ、ある特定の会社の缶コーヒーを飲むと、のどがイガイガしてくるのですよね。 わかっていながら、濃いものを飲みたいという誘惑にいつも負けてしまいます。 そして、喉の違和感が始まります。これって、アレルギーでしょうか。 その後、夜間の喉痛へとつながり、熱発、咳という順で進むのですが、この期間が長い、長い、最大で1ヶ月、最短でも2週間は、痛みや疲れと一緒です。 明らかに、免疫が低下しています。仕事を休みたいけど、コーヒーくらいで休めない？というわけで、熱をおして出勤しているところです。 今も辛いです。 老化は皮膚から始まり、もう…