午睡

保育園での午睡の時間 保育園では0歳から5歳まで午睡の時間が設けられています。 年齢が上がるにつれて設けられてる午睡時間が短くなったり、5歳児は午睡時間がない日もあったりしますが、基本は同じ時間にみんなで寝ます。 保育園児は長い時間を保育園で過ごすので、心と体を休めて午後に備える必要があります。 保育士側からしても、午睡の時間がないと作業ができないので子どもたちには寝てほしいのが本音だったりします。 つまり、子どもにとっても保育士にとっても午睡の時間はすごく大切だということです！ でもですよ、 寝れない子にとっては辛い時間だと思うのです。そしてそんな子たちを静かにさせないといけない保育士にとっ…

最近の一番ストレスフルな時間。。。 以上児の午睡である。 うちの園では、３歳以上児（年少さん、年中さん、年長さん）を一緒に過ごさせている。小さい園なので、３クラス合わせても10数人だ。しかし、この年齢になると、みんなパワフルで、なかなかに手に負えない。 特に午睡の時間がたいへんなのだ。保育園では12時頃に給食が終わって、それから2：40までは午睡、お昼寝の時間だ。ずいぶん長い。それぞれに、コット（小さな簡易ベッド）の上で眠るのだが、・・・これがまあ、寝ない。 まず、年少さんは、コットの上にじっとしていてくれない子がいる。これを寝かしつけるのが一苦労である。だいたい、13時くらいまでかかる。よう…

ピヨ君、初めてのお昼寝もできました。 いや、お昼寝が初めてというわけではない。保育園でのお昼寝、という意味。ピヨ君（仮名、満３歳）は、持病などの関係で、ゆっくりと慎重に、慣らし保育の時間をのばしているのだ。最初は９時から11時までの２時間から始めて、９時から12時（給食まで）、そして昨日から、9時から15時（午睡まで）になった。初登園から、すでに２ヶ月以上になるが、ご両親が主治医と相談しながら、少しずつ保育時間をのばしてきた。 まだ、保育園生活に慣れない子は、お昼寝の時間中ずっと、保育士の背中におんぶされて泣き続けている、なんてことはよくある。 昨日は、ピヨ君は、給食の後、一度は自分のコット（…

お給食を食べて、午睡の時間。 私がいるのは、1歳児クラス。身長100センチくらいの子どもたちが、それぞれのコット（ちっちゃい簡易ベッド）にゴロンする。 もちろん、自分からゴロンしてくれる子もいる。一番、手のかからない子ちゃん。 次に手のかからない子ちゃんは、眠りはしないがコットの上にいてくれる子。 その次は、泣いて保育士に抱っこされたがる子。 そして、コットに寄りつかず、ひとりでオモチャで遊び出す子。部屋の電気を暗めにしても、ひとりで大きな声でしゃべりながら、ガチャガチャ音を立てて、時には走り回って遊ぶ。眠っている子を起こそうとする・・・ 1歳児クラスと言っても、ほとんどが、すでに満2歳の誕生…

おそるべし。２歳児クラス。。。 私の園の構造は大きく２つに分かれていて、片側に０歳児のお部屋、１歳児のお部屋×２があり、もう一方が２歳児と以上児のエリアになっている。大きい子のエリアはドアなどの仕切りがない。 で、ふだん私は小さい子のエリアにいるのだが、午睡の途中で、 『コトリ先生（←私のこと）、今からいじょうじの午睡についてください』と主任保育士から言われた。 （”いじょうじ”、耳で聞くとどうも慣れない、”異常”な子？が頭に浮かんできてしまう。が、保育業界ではふつうに使う用語である。３歳以上という意味。） で、『あいよ』と引き受けたのが１４時ころ。 だいたい１５時近くまで午睡の時間で、部屋は…

最長10日ほどの大型連休もあとわずか。 皆さま、ほっと一息付けたでしょうか。 充実していた方もいらっしゃれば、飛び石連休だから、そうでもなかったかな〜という方もおられるかもしれませんね。 教室に子どもたちが帰ってきます。 4月は新しい先生、新しい環境に慣れるのに、緊張感をもって生活していた子どもたち。 良くも悪くも、自分が出せるようになってくるタイミングです。 中には、連休中に生活リズムが崩れた子や、スポーツ大会、習い事、塾などで疲れている子もいるかもしれません。 そして、運動会が近いという学校もあるかと思います。最近は5月でも暑いです。 子どもだけでなく、大人も疲れが溜まりやすい時期になると…

土日はいつも、９時半ころまで寝ています。 出かけるにしても家にいるにしてもマイペースでゆっくりしています。 が、本日は実家から月１で届く食材が届く日。 届いたら、野菜をさばいたり、煮炊きしたりするので、昼前から２時位にかけて、ちょっとバタバタするのです。 今日も、かぼちゃを煮たり、ピクルスを漬けたり、飼ハムマサムネ用の野菜を取り分けて切り刻んで茹でたりと、台所に２時間ほど立って仕事していました。 終わったところでトイレ掃除。 コンビニに買い物に行って、ちょっと休憩しようと思っていたところ、友人から相談ごとの電話があって３０分ほど話していました。 そこで大相撲を見がてらようやく一服してブログを書…

澄田 綾乃（すみだ あやの） 生年月日：1999年2月26日 身長：155cm スリーサイズ：B85 W59 H86 カップサイズ：Fカップ https://twitter.com/ayano_sumida Login • Instagram 漫画アクションデジタル写真集 澄田綾乃「麗しのお姉様」作者:フジシロタカノリ,澄田綾乃双葉社Amazon澄田綾乃「短い祭」 BRODYデジタル写真集作者:澄田綾乃白夜書房Amazon澄田綾乃「香るＦカップ」ＦＲＩＤＡＹデジタル写真集作者:澄田綾乃講談社Amazon澄田綾乃『君に溺れたい。』BOMBデジタル写真集作者:澄田綾乃ワン・パブリッシングAmazo…

朝から腕利きのマッサージに大満足→昼メシは町中華芙蓉の麻婆茄子セットに大満足→一旦家に帰り至福の午睡からの銚子屋。もしも「体たらく」という教科書があれば、是非載せてもらいたいダメ人間。 銚子屋に赤提灯が灯る時間に行くのは初めて。 ココに来たら焼酎ハイボール一択。お通しの大根煮が良い沁み具合で強烈。 烏賊刺し。冷凍っぽいけど甘味があり文句無く美味い。 ホルモン焼。臭みは皆無だし、旨味を引き出す技が冴える。超強烈に美味い。 餃子。餡がぱんぱんに詰まった餃子は旨味も兼ね備え、焼き加減も絶妙で隙なし。強烈に美味い。 天ぷらの盛り合わせ。この盛りで意味不明の620円！ コスパという言葉が薄っぺらく感じて…

職場の人からパクチーをいただいた。この夏、我が家のベランダで栽培してみたものの、あまりの暑さにやられたか、ひょろひょろとしたのを数回収穫して終わってしまった残念ハーブである。「ちょっとしおれちゃってるかも知れない」と言われたが、しっかりした根までついた超一級品だった。これはもう下手に保存などにはしらず、フレッシュなパクチーにまみれにまみれてやろうではないかと闘志がわいてきた。 そんなわけで、トムヤムクン、パクチーたっぷりのフォー、パクチーよだれ鶏を作り、昼に夜にとパクチー祭りを開催した。 ちなみに、偏食の権化である中くらいの人には、特別メニュー「何の変哲もない焼きそば」を用意した。←写真は特に…

午前二時過ぎに眠り、九時前に起きる。しゃっきり目覚められた。体調も良い。出勤。仕事は集中してできた。帰宅後、やはり疲れから午睡。 それでも僕は言葉を書いて伝えたい。魅せられてしまったから。これでしか表現できない。 隠そうとしても隠し切れない、醜い承認欲求を抱えて。 今夜も月が昇る。いきたい。 ランキング参加中日記好き ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中【公式】はてなダイアリー時代開設ブログ ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ

こんにちは！健康マニアです。健康と聞くと、体に良い食べ物やサプリメントなどを考えてしまいがちですが、まずはお金のかからない一番良い方法は、ずばり「睡眠をしっかり取る」 という事です。健康には様々な要素があると思いますが、大きく身体的な要素、精神的な要素がありますよね。精神的な要素は、人との関わりだったり、その人の性格などにも左右されるため、なかなかこういったブログでは書きにくいので、今回は身体的な要素について書こうと思います。身体的な要素には大きく 栄養、運動、睡眠（休息） があります。特に運動や睡眠（休息）は精神的な要素にも関わって来る内容です。栄養については今後色々と書いていこうと思うので…

scene at 2400-0700 0530覚醒。体調は絶好調とは言えないまでも、調整には成功している。予報どおりに気温は急低下しているようだ。服装は、下はランニングタイツのみ(大失敗)、上はTシャツに薄いジャージ+mont-bellのフリース+秋用のフィールドジャケット(装甲が薄すぎた)。グローブは、去年のこの大会で参加賞として配られたスポンサーロゴ入りのものを装備した。 戦闘糧食の喫食を開始。乾坤一擲！小江戸川越ハーフマラソンに出撃！ さぁさ、地元のレースだ。小江戸の子猫ちゃん達は、全員がヲレの味方だよ？ チャリにて出撃。会場はいつもの温泉施設から10分ほど奥に移動した巨大な水系公園であ…

scene at 2400-0700 葬送のフリーレン を4話ぶん消化。 うーむ、案の定、アマプラの配信で見続けてしまったw バトルや謎解きもあるが、常に重いメインテーマが介在してくる。戦友たちの老い、寿命、衰え、後悔などなどを経験することで、1000年の長寿種であるエルフのフリーレンは、80年ほどの寿命しか持たない「人間」を理解していくのだが・・・。原作の連載は、週間少年サンデーだよね?? いくら少年誌の中心読者が本当の少年ではないとはいえ、やはり20-30歳ぐらいの読者が多いはずだ。世間的にはまだまだ若いとされる彼らに、本作の重いメインテーマが理解できるのだろうか。 わたしぐらいの年齢にな…

▲古事記に書かれている八岐大蛇伝説の大蛇があしらわれたヘッドマークが印象的 2021年にJR西日本から老朽化を理由に廃止が発表された奥出雲おろち号。私は一度だけ大雨の日に乗ったことがあったもののその時は今ほどの鉄道マニアではなくあまり楽しめなかったことを思い出しました しかしよくよく組成を見ると控車は今では珍しくなった簡易リクライニングが装備されていることが判明。かつて中央線を疾走していた189に満足するまで乗れなかった苦い思い出を持つ私はせめて189同じ簡易リクライニングの座席を味わいたい！と思い立ち引退迫る2023年夏にもう一度おろち号乗車のリベンジをする運びとなったのです おろち号に乗る…

scene at 2400-0700 MFゴースト を2話分消化。 レースは盛り上がっております。カナタがヤジキタ兄妹をオーバテイクしていく。前作の頭文字Ｄの主人公でカナタの師匠である藤原拓海は、感覚で走るドライバーの典型だったと思う。何となく神業を披露して、後からコーチ役である父親の文太や高橋涼介から理論付けを学んでいた。カナタは最初から理論とデータに基づいて走り、勝負時で感覚(感性)を発揮しているように見える。 カナタは師匠の拓海のことを「藤原先生」と呼んでいるのかw 小声で「Let's go!!」と呟いて化石的なスリーペダル(クラッチありのMT)を踏み込む姿がかっこ良すぎですわ。 高橋啓…

保育園というのは、生活の場です。それも集団の。 なので、体調の悪いお子さんは預かれないのです。。。 しかし、これがなかなかむずかしい。両親だって働いている。乳幼児はいつ熱を出したり、下したりするかわからない。 先日の、ピートくん（仮名・１歳児クラス）のこと。 給食を食べたあと、そして、午睡明け、２回下痢をしている。どちらも、オムツから流れてズボンが汚れてしまう量とゆるさだったそうだ。 保育園には登園できない目安というのがあって、どこの自治体でもほぼ同じようだ。 ＜24時間以内に、38℃以上の熱。あるいは、2回以上の下痢、2回以上の嘔吐。＞ ピートくんの保護者に電話して、お迎えをお願いして、上記…

内容 この世で1番聡明な知恵者ソロモン王は、宮殿の庭にあるイチジクの木陰で、午睡を取ることにしていた。あくびをするソロモン王のそばで、2人の護衛が扇をあおいでハエを追いはらった。 「もうじき、ソロモン王は昼寝をはじめられる」と、護衛たちは思った。 たしかに、数分もたたないうちに王は目をつむった。 護衛たちは扇をあおいで風を送り続けていたが、あたりを飛びまわっていた1匹の小さなミツバチがソロモン王の鼻にとまり、チクッと刺したのに気がつかなかった。 「イタッ！なにかに刺されたぞ！」ソロモン王は叫んで、立ちあがった。 王の鼻はたちまちぷっくりふくれ、ザクロのように赤くなり、やけどしたみたいに痛みだし…