吸い込む

Ａ. 胸鎖乳突筋という首の筋のような筋肉は、頭を動かすのに働きますが、呼吸の補助筋としても、息をするときに収縮します。 斜角筋も肋骨を支えて、息を吸い込むときに使われます。 その他にも、首の状態を保つような役割では、上位肋骨なども関わります。

Ａ. これは、腹式呼吸や目一杯の呼吸を体験するというようなことで、かなり極端なものです。チェックとして使うにはよいかもしれませんが、普段の呼吸よりも、息を吐ききることによって、たくさんの空気が入るという感覚を得るためのトライアルに過ぎません。ほんとに吐ききると苦しくて瞬時に入るのですが、身体のしくみや腹式呼吸の極端な体験の方法で、トレーニングとしては、雑すぎます。

吸う 太陽と煙突と煙。何か、太陽が煙を吸い込んでいるみたい。

最近、特に感じるのが、自分が立って地球にへばりついているのが奇妙に思えます。 客観的に見れば、肉の塊が、穴から音をたてて空気を吐き出したり、何かを吸い込んだりはいたり、穴から出したりしているだけなんです。 そうして、考えるとなんでも小さく見えてきます。