就寝時間:24:00 起床時間:04:09 睡眠時間:4時間9分 天気:続秋っ雲曇り空天 排泄:05:14。半便 行動:ラジオ体操、プール1525m、ブログ記事作成、Aランチ、TVアニメ回想法、1Wミーティング。 体重:59,20kg 朝食:06:48。酵素玄米、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、梅干し、生卵。 昼食:12:10。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:00。味噌煮込み鍋ラーメン、ロールケーキ。 よかった事:最近定時までいるのが草臥れるけれども最低限の仕事だ続けよう。 学んだ事:やはり今の私は色々なルーティンに支えられて生きている引き続き身体を動かせ…