変わったこと

こんにちは。 今日は私のこと、自分を癒し続けて変わったなと思うことを書いていきます。 はじめに ケアして変わったこと 死にたい、自分を攻撃したいと思わなくなった 寂しさが減った 感謝の気持ちや他人との繋がりを感じる 自分の気持ちがわかる＆大切にできるようになってきた 自分をケアし続けるということ はじめに 私は最初にこちらも記事にも書いたとおり、心のセラピーを受けています。 mochimi.hateblo.jp 今は、主にソマティックエクスペリエンシングの手法とセルフコンパッションを扱ってるセラピストさんのセラピーセッションを月1回くらいの間隔で受けています。 とっても信頼できる方で、もう1年…

こんにちは、 ようやく食欲が落ち着く月1期間がきたかな？ ってかんじの１日５食食べるVtuber叶星シャノンです。 今回は最近気づいたことについて ここに記しておこうと思います。 まず先に説明をすると、 わたしは学生の頃から胃下垂や親の遺伝で 瘦せやすく、 というか食べても太ることができず、 体重が軽すぎるがゆえに体調も崩しやすい、 見た目が骨格標本などど呼ばれるほどの瘦せようです。 食べる量は少ないのかというと全然そんなことはなくて、 回転寿司では20皿毎回余裕だったり、 そばでもほぼ必ず大盛、 食べて体重が一時的に2キロほど増えても、 次の日には2キロ戻っていたりなどの毎日です。 消化のス…

気づけば4月下旬、久々のブログ更新です。 今週のお題「変わった」話。 最近、変わったのは…私自身！！ざっくりまとめると、こんな感じです↓↓ 自治体の講習会やイベントへ参加 最近知り合った人たちとランチに行く PTAの委員に立候補する ほとんどがここ1ヶ月の話。 実は知らないモノやコト、初対面の人に会うことは、正直苦手です。本音をいうと… できるコトなら、家族以外の他人との関わりを極力避けて生活していたい。 不特定多数の人が集まるような場所にはほとんど行かず、家に引きこもりたい。 コロナ前、仕事上の人間関係に少し疲れていたこともあって、新規の交友関係を築きたいと思えなくなっていました。学校関係も…

変わったこと 変わらないこと 進化を止めない 今週のお題「変わった」 変わったこと それはドライビングスタイルの中で「待てるようになったこと」唐突過ぎてすみません。何が待てるようになったかというと、例えば横断歩道や信号が黄色に変わった時。以前は、”早く渡ってくれないかな” と内心イライラすることがありましたが、全員渡り切るまでゆっくり待とう、慌てても仕方ないという気持ちになれるようになりました。また、走行中、前方の信号が黄色になると ”急いで通過しよう” と思うことがありましたが、今は後方を確認して追突の危険を判断した上で停止できるようになりました。安全運転を励行することで、心にも余裕ができて…

今日は、はてなブログの今週のお題「変わった」について書きます。 「筋トレ１年間続けて変わったことってある？」ってお話しです。 筋トレ１年 筋トレ１年継続して変わったこと 肉体編 筋トレ１年継続して変わったこと 生活・精神編 最近のアレコレ（グリコ！） 筋トレ１年 筋トレ（それも毎日筋トレ）を開始してから、すでに１年４カ月目になりました。 初期には、少々サボった時期もありましたが、その後はしっかり継続できています。 筋トレと言っても、ジムに行くわけでもなく、バーベル・ダンベル等を使うわけでもなく、プロテイン飲むわけでもありません。 家で寝る前に「懸垂」と「腕立て伏せ」をするだけです。 そのくらい…

コロナが落ち着いてきて ※また広がっているってニュースも最近ありますが、、 桜をじっくり外で眺められる 気持ちの良い 以前のような春の活気が戻りつつある中 例年通りの春とは 明確には説明できない違いが確実にあって そんな新しい環境に なじめずに 身体がちょっとだけ悲鳴をあげていたこの頃。。 普段はほとんど買わない 部屋着（ユニクロのウルトラストレッチスウェットセット）を購入し、 ※部屋で過ごすだけのものを新しく買うとかあんまり考えられない 貧乏性の私ですみません。。 肌触りの良い部屋着で ソファに溶け込む至福の時間の中で気付いた リラックスタイムの大切さについて 書いていきたいと思います！ 前…

最近変わったことといえば、 休日の過ごし方や時間に対する考え方が変わったと思う。 20代の頃は、ハードな仕事を選んだがゆえに 休みの日は何もしたくない状態がずーっと続いていた。 今考えたら鬱だったかも？ 完全にキャパオーバーで休日はフリーズしてました。 朝は好きなだけ寝るし、 夕方までパジャマでいる日もあったし、 ただ、ひたすらに、ボケーっと・・。 そして休みが終わるころになると 何もしなかったことを激しく後悔。 今考えるとなんと恐ろしい時間の使い方をしていたんだと、若かりし日々を無駄にしたことを後悔しています。 （後悔だらけです。笑） それでもその当時は 家にこもっていたかったし、 友達を誘…