大腰筋

左大腰筋が常に緊張している。原因は思い当たらない。 、、、のだが、疑っている可能性は2つある。 一つが10代の頃の歯科矯正とインプラント手術（右上前歯） もう一つが過食だ。 この2つがどういう因果関係で左大腰筋の緊張に結びつくのかは分からないけど、生活習慣や病気怪我手術歴など顧みて、ここまで根深い歪みの原因になりそうなインパクトがあるのは、この2つしか思いつかない。 確証はないが、疑わしき可能性は消していきたい。ということで、何度目になるかわからないが、内臓から健康を取り戻すべく、食生活を変えるチャレンジをはじめた。 具体的には、お腹が減ってない時にはなるべく食べないようにした。 これまで「仕…

左大腰筋が常に緊張している。原因は今のところわからない。 dtkbc.hateblo.jp ロルフのセッションに通いはじめた頃は、先生も過去に触ったことがなくてビックリするほどの硬さだったのだが、今はかなり穏やかになって、だいぶ様々生きるのが楽になった実感がある。しかし依然、常に緊張はある。 今年こそは、この左大腰筋の緊張を解放したい。 左大腰筋が解放されたら、果たして自分の心身はどう変わるのだろうか。正直、よくわからない。もう長い間、この状態が当たり前の状態として生きてきたから、解放された状態がどんなだったか思い出せない。 しかし、よくわからないだけに逆に期待が膨らむのだ。 心身共に、長年の…

俺の左大腰筋は常に緊張している。最近ロルフの先生に指摘されてはじめて自覚した。 違和感自体は思い出せないくらい前からあったのだが、お腹のとても深いところから感じるので、内臓が変なのだとずっと思っていた。 実際大腰筋は、内臓よりもさらに奥にある。ロルフの先生の見立ては、大腰筋を触診した上でのことなので、間違いないと思われる。 違和感の正体がわかったのはいいが、困ったことには原因がわからない。過去の怪我や病気、生活習慣等、思い当たる節がない。手探りで色々試している状態だ。 先日上京した際、野口整体の指導を受けた。後半からは活元運動が出た。一人では出ないような激しい動きで、汗ばむほどだった。やはり胴…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 あまりの不調っぷりに、久しぶりに名古屋の『あつまる施術院』に行ってきました。 maps.app.goo.gl すぐに息苦しくなるとか、いろいろと症状や状況を説明したら「腸腰筋が固まっているかも」と。 腸腰筋が固まると呼吸しづらくなる？ 腸腰筋は下半身と上半身をつなぐインナーマッスルで、横隔膜の動きまで作用するらしい。脚を持ち上げるのに使うだけかと思ったら、固まってしまうと横隔膜の動きが悪くなり、息苦しさを感じるようになるとのことでした。このあたりの見立ては、さすがは数多くのアスリートを診ているだけあります。 ケツ筋や腰が痛いと思ってい…

札幌で合気道に興味を持たれたの中には、合気道の不思議な所や体に興味があって、そうしたものを体験してみたい、習ってみたい、学んでみたいという方もいると思いますが、 札幌女性合気道は、プロのスポーツトレーナー、整体師でもある、体の専門家が教えていることもあって、 整体に興味のある方、井本整体を勉強している方、セラピスト、介護士、フェルデンクライスメソッドの先生、腰痛歴10年以上、手術の後遺症、交通事故の後遺症があるなど、体に興味、関心のある方が来てくれています。 私自身も合気道を始めた理由は、スポーツトレーナーとして、一流アスリートや達人の体や体の使い方に関心があり、独学で勉強していたものの、実際…

インナーマッスルである大腰筋、腸腰筋が重要です。 インナーマッスル中心になってきたのは、MRIによって大腰筋の大きさとの関連がわかってきたからです。そして、今、脊柱起立筋群が注目されています。 インナーマッスルは、元々、整形外科で使われていた用語で、肩の奥の方の筋肉を指します。これと混同しないようにしましょう。

膝を曲げると痛くて曲げきれないのを治す 膝を曲げると痛くて曲げきれないのを治す 【原則】どの場所を押すと痛みがなくなるか探す まとめです。 薦め度☆☆☆☆☆ 真剣度☆☆☆☆ 難易度☆☆☆☆ 技術度☆☆☆☆ 解決度☆☆☆☆☆ 対象：職場同僚２０代女性 症状：前日から左ひざを曲げ伸ばしすると痛む 【原則】どの場所を押すと痛みがなくなるか探す 膝なら、膝に関係する筋肉にあてをつけます。女性なので、さわらずに本人に指示してやってみます。 膝の下や太ももを押して膝の曲げ伸ばしをしても痛みは変わらず。 次は膝の一つ上の股関節にあてをつけます。もしかしてと思い、股関節につながっている大腰筋の可能性がひらめき…