腰椎

脊椎（背骨っていう人もいますね）は ご存知のとおり S字カーブです じゃあ 身体のどこに前カーブはありますか？ この写真にマークするとしたら どの辺りにつけるでしょう？ ”S字”っていうけれど 本当は”SS字” 前・後ろ・前・後ろの2サイクル S字で前カーブが一つと思っていたら 半分くらい前カーブになっちゃう！？ 前カーブは2ヶ所あります それはどの辺り？ まず 脊椎がどこからどこまであるのか そこでもう迷っちゃう人もいるかも まず「こことここ！」ってマークしてみてね できましたか？ 首が前にカーブしているのは ストレートネックはダメって言われるから 多くの人が知っていますよね 首は 鼻の奥か…

Ａ. スポーツではやむなく、口から呼吸することもあります。声門が開くために、腹腔の内圧が低下し、腰椎が不安定になるといわれています。口を開けていては、お尻の穴を閉め、圧をかけることはできないでしょう。体幹も安定しません。

腰椎周囲筋群の機能には、脊椎の運動、姿勢の維持、脊椎のバランス機構がある。 腰椎伸筋群は、胸腰筋膜により被覆されてコンパートメントを形成している。 腰椎伸筋群は多裂筋と脊柱起立筋に大別される。 上位腰椎では脊柱起立筋の方が 断面積は広く、中位腰椎ではほぼ1:1の関係となり、下位腰椎では多裂筋の方が 断面積は広い(図12)。 腰椎は側方筋群として腰方形筋があり、この筋は脊柱起立筋と大腰筋間の外側に 位置する。 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋によって構成される筋であり、大腰筋は腰椎姿勢によっ てその機能が変化する 29)。 すなわち、腰椎前弯位では前弯を維持するように作用するが、腰椎後弯位では後弯を助長す…

診察は朝早いため急いで支度 今日は長女ではなく妻の病院の話です。 本日は妻の診察にため大学病院の成形外科へ行ってきました。 ちなみに長女が手術のために入院した病院はこの大学病院の系列です。 今日の診察予約は午前9時からで、その前にX線撮影を済まさなければなりません。 タクシーを８時に予約しました。 これに合わすため朝は大忙しです。 午前5時に起床後、朝の散歩を済ませた後、6時から朝食の準備や洗濯でバタバタと動き回りました。 7時前に朝食を済ませましたが、その後も薬の用意、トイレ介助や通院の準備があります。 最大の関門は妻へのエンプレルの注射です。こればかりは慎重にやらないといけません。 いろい…

若い女性がハイヒールを履いて歩いている姿を見て、膝と腰をもっと伸ばして、綺麗な姿勢で歩いて欲しいと思った事が何度も有る。 膝と腰をスッと伸ばし全身を使って歩けば、地面からの反発力が、膝や腰の負担にならず上半身に伝わって、身体を引き上げる力となり、軽快に歩く事が出来るのだ。 膝と腰を曲げて股関節から下だけを使って歩く様だと、上半身と下半身は連動せず分断している為、地面を踏みつけて歩く事になり、地面からの反発力を下から上へ引き上げる力としてうまく使えず、身体が落ちた重々しい歩き方になってしまう。 綺麗な姿勢で歩く為の要求事項は、太極拳と基本的には同じなのだ。と言うか、体操の床運動でも、バレエでも、…

昨日は一日中大雨でした。 昼過ぎまで山形で仕事。 南陽から天童まで移動しましたがずっと雨降りでした。 お昼は国道13号線沿いの春日食堂でランチ。 入店してから気が付いたのですがモンテサポのお店のようです。 歴代の選手の写真が店内の壁に貼られてます。 中島裕希選手の写真もありました。懐かしいな。 もつ煮定食が人気のお店なので注文。 やわらかいモツで美味い。 ご飯にばっちりですがビール飲みながら食べたいですね。 昨夜のジム活はジョイで筋トレメニュー3本消化後ボディジャム60分～Uバウンド45分。 最近、腰の具合回復気味かなと思ってましたが、ジャムやってる時に痛みが。 まだダメですね～セーブしながら…

今朝も曇ってますが蒸し暑いですね。 今日は山形市内で仕事です。 昨日は郡山で仕事。 ランチは久々にここ キッチンEAT、洋食のお店です。 気まぐれカレーを注文。 まずがサラダとスープをいただきながらカレーを待ちます。 気まぐれカレーこの日はグリーンカレー。ボリューム満点の美味しいカレーでした。 次はオムライスかナポリタンを食べよう(^^♪ 車で移動中スポナビで大谷選手の試合をチェックしてました。 先発で投げてていきない第一打席でホームラン！ 投げては無失点で6回3/1爪の影響で降板するまで投げ抜き（結果1失点）その後また2本目のホームラン。／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ あ～早く映像が見たいって…

当院には、以前、心の病で苦しんでいた経験がある、高齢の女性が通っています。。 病院の先生に、当時飲んでいた薬を💊。。 もう改善しているのに。。 予防の為にと。。薬💊を処方され、飲み続けなさいと言われている、。 その事で悩んでいる訳です。。 どう思いますか？皆さん。。 心の病に引き戻そうとしているのは医者じゃないの？ 薬を飲み続けないと、。またあーなるかも知れないから。。薬を飲み続けましょう。。 本当は薬💊で治ったわけでもないのに。。時期がきたから治ったのです。 飲み続けてるから、薬💊で治ったと、医者も患者も思い込んでしまう。。 医者はこうして、改善した患者でさえも、脅し、不安を与えて、薬💊を飲…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ ９月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp １０月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 昨日ブログに書き…

お久しぶりです、すっかりブログを更新することも無くなってしまったので、無難なことしか書けなくなってしまいました というわけで表題のとおりです※手術内容、術後の入院に関しては同じ症状でもいろんな形態があるらしいです、これは私が受けた施術をもとに書いています※全部個人の大雑把な感想をもとに書いています、あんま参考にならなくても怒らないでほしいです ①毛巣瘻とは？ 毛深い体質で若い男性に多く見られ、ジープに長時間乗る米軍兵士などに多く見られることから別名ジープ病(jeep disease)ともいう。 お尻の仙骨部（尾底骨の正中部分、割れ目の上側）が圧迫されることによって、体毛が毛穴の中に入り込んで皮…

近年、セルフケアアイテムとして注目を集めている筋膜リリースガン。 筋膜とは、筋肉を包み込む薄い膜のこと。 この筋膜が癒着すると、血流が悪くなり、筋肉の緊張や痛み、コリ、冷えなど様々な不調を引き起こします。 筋膜リリースガンは、振動によって筋膜を刺激し、癒着や硬さを解消するアイテムです。 今回は、筋膜リリースガンの効果と使い方、腰痛・肩こり・むくみの解消、ダイエットにも効果があるのかなどについて解説します。 一般的に筋肉の場所によって使い訳ができるように、数種類のアタッチメントがあります。 筋膜リリースガンとは？効果と使い方を徹底解説！ （筋膜リリースガンとは？） （筋膜リリースガンの使い方は？…

👄ボスの独り言👄 🎼イントロダクション お疲れ様です、このバンド＊プロモーションでの ＣＯＯを務めておりますボスこと濱で御座います 。 もう９月中旬なのに最悪なる残暑の現況の最中 に、またリスナーの皆様にお便り出来るのは私に とっては、ＧＯＯＤＬＵＣＫな心境にてペンを 嗜めております。 🎼１コーラス ①Ａメロ👼あんじぇら👼 スタジオの待合室に行くとメンバーの中で いの一番に到着してたのは、 二ヶ月ぶりにカムバックした確か 還暦過ぎの筈なのにミニスカート姿の 可愛い👼あんじぇら👼だった❗😀 <後日配信の動画お楽しみにね。> お岩さんみたいに頭部＊顔面打撲の傷跡を 残していたら、どう言葉を彼女に発…

2024年9月14日に、QYResearchは「腰椎椎間板ヘルニア―グローバル市場シェアとランキング、全体の売上と需要予測、2024～2030」の調査資料を発行しました。本報告書は、腰椎椎間板ヘルニアの世界市場を分析し、主要企業の総売上高、収益、価格、市場シェア、ランキングなどを掲載しています。また、地域別、国別、製品タイプ別、用途別に市場を分析しています。2019年から2030年までの腰椎椎間板ヘルニアの市場規模を販売量と売上高に基づいて推計と予測しています。企業が事業成長戦略を策定し、競合状況を評価し、市場ポジションを分析し、腰椎椎間板ヘルニアに関連する情報に基づいてビジネス上の意思決定を…

おはこんばんわ 職業柄、座って仕事をしているので、日頃の運動不足に加えて 運動不足解消のために、実家の草刈りとか、まき割とか、極端な肉体労働を 実施したため、疲労からの反動で、腰痛が大変なことに・・・Orz 普段の何気ない動作がキツイので、整体に通いつつ、コルセット的なサポーターを購入 【10%OFFクーポン配布中！】【楽天ランキング24週連続1位獲得!】整体師推薦コルセット 腰サポーター 腰ベルト 腰 腰用ベルト 腰椎 骨盤ベルト 腰 サポートベルト 腰椎ベルト 腰コルセット 女性 男性 骨盤 姿勢 腰椎コルセット価格: 3480 円楽天で詳細を見る 座っているときの姿勢も正してくれて、コス…

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 （↑今朝は背中トレ。上背部のエクササイズのほか、デッドリフトを行いました） 脊柱（背骨）は、頸椎（首の５個の椎骨）・胸椎（１２個）・腰椎（５個）の２４個からなる椎骨と、骨盤にある仙骨・尾骨で構成されています。 骨盤の上を脊柱がＳ字カーブを描き、５～６ｋｇあるといわれる頭蓋（頭）を支えています。 骨盤が前後に傾くなどすると脊柱も傾き、そこへ頭の重さが加わって腰椎や頸椎（腰や肩）に負担がかかり、腰痛や肩こりの一因となる場合があります。 （骨盤が前傾すると反り腰になって背筋が、後傾すると猫背になって腹筋が衰えやすくなります） 脊柱の安定を保つには、腹…

少し前から電車に乗っても不安感に襲われることがなくなり、今日は仕事で東京まで行ってきましたが全く問題なかったです。 というわけで、これまでの経過でもまとめてみようと思います。 パニック発作の発症 通院を開始する 一駅だけ電車に乗る訓練をする 少し遠くの駅まで行って帰ってくる 通院をやめる 腰椎椎間板ヘルニアになる パニックが再発する 筋トレ、水泳を開始する 知らない間に治ったかも パニック発作の発症 これは羽田空港の近くから家に帰るときに起きました。 ずっとプレッシャーのかかる仕事をしていて精神的に参っていて食事もまともに取れない感じが続いていました。 それもあってか帰りの電車で突然気分が悪く…

三流外資系サラリーマン大家障害者です。 朝携帯を見るとメッセージが入っていました。三流外資系企業で子会社の東北時代に部長課長でコンビを組んでいた孫会社の関西弁近大社長からであります。 人でなしの三流さんご無沙汰しています。腰の具合と父親との折合いはいかがですか？昨年の早生ミカンが忘れられず今年も購入させてもらいたいです。『◯◯のフルーツ和◯山』からの購入で変わりないでしょうか？ と由良早生ミカンの注文が来ました。 ありがたい事でありますが時期がまだ早いし、ワタクシはまだまだ寝たきり。 ポンコツ近大社長お久しぶりです。実はワタクシ去年の9月から脊柱菅狭窄症の症状が出て二足歩行出来なくなりました。…

9月3日に、病院に隣接した池の反対側から撮った写真です。中央に見えている白い建物が病院です。 その時、夫は抗がん剤点滴治療を受けていました。この写真を見ていると、ちょうど1年前の9月に受けた放射線治療（※1）のことが思い出されます。 放射線療法を5回、温熱療法を3回受けました。これは仙骨から第5腰椎に広がったがん細胞に放射線を照射し、痛みを軽減するための治療でした。その治療のお陰で痛みが和らぎましたが、体力的にもキツイ治療でした。 その後、幸いなことに新たな転移は見つかっていません。体調の比較的良い状態が続き、この1年間で色々な所に出かけることができました。 3月には、長島愛生園の愛カフェ（※…

上越警察署は2024年9月12日、今年5月7日に新潟県上越市藤野新田の市下水道センター敷地内で見つかった人骨の身元について、同市居住の90代男性と判明したと発表した。 人骨は幅30cmほどの骨盤と腰椎の一部で、同センターの職員が屋外を見回り中、舗装された通路上で発見した。 同署によると他の骨などは見つかっていない。男性の家族から2022年3月に行方不明者届が出されていた。 事件性は低いと見られ、同署が死因のほか、自殺、事故の両面から捜査している。 関連記事 www.joetsutj.com