しなやか

若さを保ちたいと思うなら、成長し続けること人は年寄りに変わるのではなく伸びていないことが年寄りなのだから- ウィルファード・Ａ・ピーターソン - これを聴いて「なんて面倒な⁉」と思ったあなた、私と同類です。 ただ、ウィルファードさんだって別に伸びていないのが”悪い”とか”愚劣だ”とは言っておらず”年寄りだ”と言っているに過ぎないのであって年寄りが嫌なひとは歯を食いしばったらよろしい。 でも、どんなに若さを保ったところでそれは若者のフリをしているだけであって言ってみれば偽物ですよね。それよりは、しなやかな心を持った年寄りが好いです。 若者の方で真似したがるような見事な年寄りが好いではありませんか…

低音から高音まで使いこなしながら歌われていてお見事でした。 以下、今日の曲をもっと良くするための練習方法です。 冒頭の低音部分：歌う前に、抑揚なしでまっすぐ喋る練習を はげしく上下する部分：音の上下に関係ない動きをしながら歌う。例えば白鳥の羽根のようにゆっくりしなやかに腕を動かしながら。 サビ：大らかに聴かせるために、少ない動作の動きをしながら歌う。例えば鷲が翼を大きく拡げて滑空するような動きに合わせて。（♯∂）

下腹が薄くなるくらい骨盤底筋をしっかり集める 内股の筋肉をしっかりつかう。内股を下から引き上げる お腹が縦にしなやかに引き伸ばされる 上の歯と下の歯の間に指をぶっさして、ほほをよせる 軟口蓋を引き上げる筋肉（ほほのあたり）と、ほほをよせる筋肉が引っ張りっこする。

⚠当ブログはアフィリエイト広告を利用しています今回は、タイヤのハナシです。 商品概要 使ってみたら… 評価 商品概要 住友ゴム工業株式会社より発売されている『ダンロップ ディレッツァDZ102』は、四輪乗用車用ラジアルタイヤです。引用元：ダンロップ https://tyre.dunlop.co.jp/tyre/lineup/sport/dz102/ ◎特徴・スポーツタイヤとしての性能をさらに高めつつ、強靭な耐摩耗性能と優れた静粛性能を備えた新次元スポーツタイヤ。・グリップ力を高める高性能微粒子カーボンと、しなやかさを発揮するシリカを高次元でバランスさせた「DZ102専用コンパウンド」を採用。・…

A.例えば、屈伸をするときに、腰だけをイメージすると、そこに負担がかかりますが、頸椎、胸椎、腰椎、これら背骨を全てしなやかに使うと思えば、楽に曲がるはずです。それだけイメージでのコントロールが大切だということです。

A. フォームというのを口で説明するのはなかなか難しいので、そうでない例を出してチェックするとよいでしょう。例えば、舌や顎や表情が固まる場合、胸に力が入る場合、お腹がカチカチになる場合など、不自然な場合です。もちろん、練習のプロセスで、部分的に一時的に、そうなることはありますが、最終的には、しなやかになった状態が、理想のフォームです。

Ａ． ピラティスは、もともとリハビリから生まれたので、交感神経を刺激し筋肉を鍛えやすくします。意識的に胸式呼吸を行おうと胸を膨らませます。すると交感神経を刺激しながら、結果としてインナーマッスルにアプローチできるのです。強いだけでなくしなやかな体をつくる効果があります。