意識的

たくさん息を吐く練習をすると姿勢が前のめりになりがちです。米袋などの重いものを前に抱えるときには背筋をしっかり使いますよね。歌うときにも後ろ側の筋肉を意識的に使いましょう。（♯∂）

Ａ. これは、説明をしなければいけない必要が出てきて、胸式呼吸に対して腹式呼吸ということで出てきたことばでしょう。横隔膜といっても、そこだけを意識的に動かせるわけではありませんので、このイメージが強いとかえって誤解してうまくいかないことになってしまいます。

今日は夜にバレーボール！ 少し遠い体育館を借りて、遠征のような感覚でみんなで行ってきました。 学校以外の選択肢が少しずつ増えてきて、またメンバーも入れ替わり立ち替わり様々な人がいて。 教員になったら、次は自分でこういったコミュニティを見つけなきゃなぁって思うのと同時に、寂しさだったりも感じます。 でも、今はとても楽しい。いろんな人と関わることができるし、スポーツを通して、話題が生まれるから、自然と名前を覚えてもらって、会話ができるのがいいなと思います。 さて、バレーまでは漢字だったり英語をやってたんですが。 意識的に時間を使っていると、何かしているときは時間が経つのが早いと感じますが、振り返れ…

「やろうと思っていた」が口癖の人には、いくつかの心理的な特徴が考えられます。 1. 先延ばしの傾向 最も考えられるのは、先延ばしの癖があるということです。「やろうと思っていた」という言葉は、やるべきことを先延ばしにしてきたことへの言い訳として使われることが often あります。本当はやる気がなかったり、何から手をつければいいかわからなかったりして、行動に移せずにいるのかもしれません。 2. 自信のなさ また、「やろうと思っていた」という言葉は、自分の能力への自信のなさを表している場合もあります。「できるはずだったのに」「もっと早くやればよかった」という後悔の念から、このような言葉が出てしまう…

Ａ. 呼吸の速さというのは意識的に変えられますが、心臓の鼓動は変えられません。走ったり、驚いたりしたら、変わりますが、細かいコントロールは、普通は難しいでしょう。

Ａ. それを意識的にどこか感覚で決めて行っている人もいると思いますが、大体の場合は、あまり考えてないのではないでしょうか。表現に集中して、景色を思い浮かべたり、言葉に力を込めようとしたり、などという人もいると思います。

Ａ. それは高い音に対して、強くとか意識的に緊張させないと出せないという状態でとっているのだと思います。ハミングや裏声なども使い、高い音も、力や強さでなく、弱くしっかり出せるようになる練習をするとよいでしょう。