不安定

今日は朝からどこかモーニング食べに行って そこから持ち歩いているパソコンで一日作業しよう！って決めていた。 昨日の夜、なぜか眠れなくて ああ更年期め！って思いながらも 朝から出かけた。 連休なのでモーニングしてるところは混んでいて 3箇所ほどまわって、やっと入れた。 お腹を満たしたはずだったのに、 食べてから移動して パソコンに向かう。 最近はご飯食べた後は 眠くてだるい。 同じように、そうかと思っていたけど どんどんしんどくなってくる 頭、痛い 顔も痛い 目を瞑ってたら寝ていた 目が覚めて、パソコンをする その繰り返しをしていたけど 全然スッキリしないし どんどん気分悪くなってきた そういえ…

発声のしやすい発音（舌の位置など）の理屈を知ることでよりイメージしやすく、発音も以前よりハッキリしていた。 みぞおちの踏ん張りを意識することによって、息の漏れや不安定感が少なく、疲れにくくなり発声しやすかった。

夜の服薬後 二時間くらいで 精神おかしくなるので おかしくなったら すぐ寝ることにしました 自動的に 朝が早くなり 仕事も早く始めることができ 結果、 日中の時間を有効に使えています ほくほく 服薬後に 映画を観ることにしているのですが 観ている間に精神おかしくなり 映画の後半を観るのが辛いです 本当なら 映画後に 服薬したいのですが そうなると 就寝が遅くなる うまくいかないねぇ

Ａ．声は、できる限り、出やすい状態で保つのがよいのです。それが不安定だとかうまく出ていないことで、お腹に力をといわれているのではないかと思います。お腹に力を入れるということは必ずしも正しいことではなく、本来はリラックスした状態で発声していくのです。あくまで1つのアプローチ、何らかの目的のための部分的なトレーニングと思った方がよいでしょう。

実際にお仕事などで使う中高音域の調整が、少しずつ進んでいます。チェンジが安定した部分はさらに強化を、まだ不安定な部分は、うまくチェンジを見つけていきましょう。（♭Ξ）

昨日は更新できず、ブログを休んだ。 例によって、途中まで書いた分を昨日の記録として掲載する。 次の『本日』『今日』は、昨日24日のことである。 ――――― 本日は晴れ時々曇りの天気。 最高気温はさほど高くないが、風が吹いても爽やかさはなく、蒸し暑さを感じる微妙な空気である。 体調も精神面もまずまずといったところだ。 でも気分はちょっと落ちている。 何があったとか、そういうことではないが、元気が出ない感じだ。 気にせずに済む程度なので、おそらく大丈夫だろう。 今日はブログを書き始めるのも遅くなってしまった。 そういえば、いつもより倦怠感が強い。 ん〜…ちょっと休んだほうがいいかもしれない。 なん…

なぜか理由はわからないけれど、胸がざわつく...なんてことありませんでしょうか... 自分でもなんでざわついているのかわからない...わからないから人にも説明できない... 説明できないから、一人で抱え込んでしまう... そのうちに自分がどんどん弱ってしまうこともじばしば... ぐっすり眠れなかったり... 昼間も憂鬱な感じになったり... そのうちに、小さなことも気になり、普段なら何にもないこと（言葉）でも気になってスルーできなくなったり... 意味もなくカッとなってしまったり... 酷いときには、なんだか分からないけれど涙が出てしまうほど感情が不安定になってしまう...なんてこともあります…

自分からの質問 アブラハム・マズローとジョン・メイナード・ケインズは共に６２歳の時に心臓の病気で亡くなり、両者共にロシア生まれの女性と結婚し、口髭をたくわえ、人間性に対する洞察力は他の学者とは比べものにならないほどの高みを体現した方だったのだと思います。 マズローは1970年6月8日に亡くなっていますが、ケインズが結婚したリディア・ロポコヴァは1981年の6月8日に亡くなっています。 これはマズローとケインズのビジョンを融合することの価値を後世の人間に伝えるためのメッセージなのでしょうか？ マズローは4月に生まれ6月に亡くなっており、ケインズは6月に生まれ4月に亡くなっています。 このような数…

令和七年 新年あけましておめでとうございます

稲葉浩志 5th Album Singing Bird 自分に言い聞かせるように誓って、それを抱えて背負って、ただただ今を生きていく。 ※独断と偏見で感想や解釈を語りますので、ご理解いただいた上での閲覧をお願いします Discography 稲葉浩志 Title: 念書 5th Album Singing Bird 2014.5.21 Release Music/Lyric/Arrangement/Vocal/Harmonica: 稲葉浩志 Arrangement: 寺地秀行 Guiter: 大賀好修 Bass: 徳永暁人 Drums: Shane Gaalaas Piano: 小野塚晃 Th…

あけましておめでとうございます！ 2024年は子どもを寝かして寝落ちして2025年になりましたが、まとめを書きました。書いてくと子育てがとても長かったので、そこまでで1本で。 Twitterにはチラチラ書いてしまいましたが、2019年からとにかく険しい道のりでした。1歳半のとき、保育園の先生から情緒面で受診を勧められ、複数の児童発達支援 (例えばLITALICOでの療育。ソーシャルスキルトレーニングなど。) サービスの利用を経て、現在に至ります。本当はここまで全部をほめてほしい〜〜〜くらいだけど、これは孤独の道というのはよくわかっています。で、2024年は本当に激動でした。 少し詳細に書いてま…

★ 2025年 スタートですわ♡ 皆さんおはようございます。 こんにちは、こんばんはです♪ 新年のご挨拶と致しまして、久々にイラストを描いてみました。 『極上!!めちゃモテ委員長』の主人公『北神未海』さんです♪ ★極上!!めちゃモテ委員長とは★ 高校2年生のクラス委員長『北神 未海（きたがみ みみ）』 は、中学の卒業式の日に失恋してから、モテる女の子になるために『パーフェクトな委員長』を目指して日々努力中！ 引用元:ちゃおプラスより クラスメイト達の恋やおしゃれの悩みを完璧なアドバイスでズバッと解決してあげる、頼れる憧れの委員長!! 一方で自分は、クラスメイトの『東條 潮（とうじょう うしお）…

みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、朝晩で気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「嫌いな人のことに無駄な時間を使わないために今すぐできる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 嫌いな人を遠ざける環境 嫌いな人のことを考える時間が多いと、心が疲れやすくなります。嫌な気持ちを抱え続けるとストレスがたまり、集中力や生産性が下がることがあります。さらに、その人への不満や怒りが積もると、気づかないうちに自分の生活の質を下げる要因になってしまいます。他人の行動や…

朝日新聞の記者・三宅梨紗子と編集委員·奥寺淳が時代を考えています。 この記事は私に考える素材を与えてくれました。 （百年 未来への歴史） デモクラシーと戦争 政党政治は、希望か落とし穴か2024/12/30 リードを引用します。 《日本では第２次世界大戦後、平和と民主主義が分かちがたく結びついているように感じられてきた。しかしいま、世界ではどちらもが不安定さを増している。百年前を振り返れば第１次大戦後の大正デモクラシーのさなか、破局への芽が顔を出し始めていた。民主政治は持続可能なのか。戦争は制御できるのか。両者の関係を、戦後80年目の節目に考える。》 確かに「平和と民主主義」は日本の既成の反戦…

私の現在の環境にぴったりのモバイルバッテリーみつかりました！ 最近iPad Airを最新モデルに買い換え、モバイルモニターを持ち歩き、デュアルモニター状態でさまざまな環境で使い倒しています。 で、その組み合わせはこんな感じ。 Apple 2024 11インチiPad Air (Wi-Fi, 128GB) - スペースグレイ (M2) ↓USB-Cケーブル IODATA モバイルモニター 15.6インチ 持ち運び フルHD (Switch/PC対応/HDMI(ミニ)/Type-C/土日サポート/日本メーカー) EX-YC162H ↑USB-Cケーブル Anker Power Bank (1000…

bpm本公演「アヴェ・マリターレ！」(2016) ニコニコミュージカル『カンタレラ』 KIMERU Fes 2024 Merru Christmas TRUMP series 15th ANNIVERSARY FINAL『繭期極夜会』 TRUMP series 15th ANNIVERSARY『LILIUM -リリウム 新約少女純潔歌劇-』 bpm本公演「アヴェ・マリターレ！」(2016) 2024/12/08(日)DVD観賞。 どうやら2016年版は再演であるらしい。わかりやすく、面白く、複線回収が綺麗で笑える。今まで観た舞台の中でも非常に好みの作品だった。視聴後の感覚がコバケンの作品を見た…

【ベスト本】 ●『ナチュラルボーンチキン』（金原ひとみ） 金原ひとみがドライブする文章世界が好きすぎる。ルーティン人間の、ルーティンが形成されたその道筋をたどる中で漂うすごみ。個人的に、マッチングアプリにも疲れ新しい交友関係の開拓にも恋愛的な広がりの難しさを感じている最近の中で、この小説を読んで、「え、恋愛したいかも……」みたいに思ってしまった。何周か回っての原始的なときめきに着地した読後感が最高でした。 ●『調査する人生』（岸政彦） 岸先生が対談のホストとなり、仲のいい社会学の先生6人が代わる代わる対談相手となってざっくばらんに語っていく対談集。個人の語りからいかにして社会を捉えるか、その難…

韓国大統領表彰のメダル 年間に突如起こった韓国の尹錫悦（ユン・ソンニョル）大統領をめぐる騒動が一体なんなのか、本当に理解に苦しむ。12月3日に尹大統領が戒厳令宣布した理由がまずよくわからないのだが、結局のところ少数与党による不安定な政権運営が背景にあることには違いない。大統領はこの不利な形勢を逆転させようと切り札を使ったつもりが、結局支持率の低い権力余命を縮めるだけの効果しか挙げなかった、と言えよう。 最新情報では、今日12/31、内乱の疑いで尹大統領の拘束令状が裁判所から発行された。それが執行されるかどうか、捜査本部側と大統領側で緊張が高まっているという。新年早々、韓国の政局は大きな局面を迎…

暗号資産の代表格であるビットコイン。その誕生から現在に至るまでの歴史、ブロックチェーン技術の仕組み、投資対象としての魅力、そして将来性までを徹底解説します。初心者から経験豊富な投資家まで、ビットコインに関心のあるすべての方に役立つ情報を網羅した完全ガイドです。 1. はじめに：ビットコインとは？ ビットコイン（BTC）は、2008年にサトシ・ナカモトと名乗る謎の人物（またはグループ）によって発表された、世界初の分散型暗号資産です。中央銀行や政府などの中央機関を介さず、ピアツーピア（P2P）ネットワーク上で取引される革新的なデジタル通貨として、金融、テクノロジー、投資の世界に大きな衝撃を与えまし…