みぞおち

お腹に力を入れようと考えると、全身が緊張してしまいます。こういうときは、下腹に、力でなく意識を持っていってください。意識が頭ではなく腹にすわっているときには、しぜんに力が抜け、思うようになっているものです。 声は、硬いところへ響きます。喉が硬ければ喉に、舌が硬ければ舌に、あごならあごにひびいて、こもってしまうわけです。余計な力を入れてはならないのです。 筋肉が硬くなっては、どんな動きもスムーズにできません。 たとえば、ひざに力が入ると、みぞおち、胸、首と力が入ります。体は一つなので、全体に影響してしまいますから、注意してください。

「声を出すときにお腹は出るのかへっこむのか」ということをよく聞かれます。 まず、何か大きな声で言ってみてください。そのとき指をみぞおちにおいておくと、一瞬、お腹が盛り上がる動きを感じるはずです。 理屈から言えば、息が出るのですから、お腹の息がなくなり、へこんでいきます。しかし、声の出るときには、呼気しているにも関わらず、横隔膜が平らに収縮するため、一時、ふくれるのです。しかし、あまり意識しないでください。（横隔膜の動き） 声の強化トレーニングということでは、わざと背筋や側筋をつき出すようにさせることがあります。発声時にそうなっていなくとも、身体の力をつけていくのに効果があるからです。これで身体…

みぞおちがへこまないように心がけながら、しゃべるようなポジションでZの子音の練習をすると支えが機能しやすくなってくると思います。 音が上がっても、このしゃべるポジションを変えずに出せるようになってくると、徐々に歌いやすくなっていくと思います。（♭Я）

軟口蓋を上げた状態を保つこと、みぞおちを突き出して支えること、発音の位置を籠らせないこと、低音域で口を極端に開きすぎないことなどの条件が整うと、素晴らしい声が出てきました。 また、最後のように発音のポジションを少し低くしてみると、楽器が鳴りやすくなっていくかもしれません。（♭Я）

軟口蓋を上げ続けることと、みぞおちを突き出すこと、胸から喉までの間の高さで発音することを心がけてくださると、声も音程も定まりやすくなって聞こえました。（♭Я）

発声のしやすい発音（舌の位置など）の理屈を知ることでよりイメージしやすく、発音も以前よりハッキリしていた。 みぞおちの踏ん張りを意識することによって、息の漏れや不安定感が少なく、疲れにくくなり発声しやすかった。

皆様、こんにちは。 突然ですが、腕を動かすときはどこから動かしますか？ スポーツをやっている方は肩甲骨から動かすということを知っているかもしれません。 肩甲骨から動かすこともできますが、実は動いているのは、肩甲骨だけでなく下腹部、みぞおちもしっかり動いているということをご存知でしょうか。 リンク