対策

最近、ちょっとまずいので・・・・ 尿漏れ対策に骨盤底筋を鍛え直します。 尿意を感じてから、トイレに行くまでの我慢できる時間が短い・・・・・・ 尿意を感じたら、すぐにトイレに行かないと間に合わない 結局、午前中トイレにばかり通ってます。 気になったので時計を見ると１時間毎にトイレ。 骨盤底筋を引き締めようと 引き締めてるつもりが、出来ていない。 あっちもこっちも、トラブル続きです。 ポール無しで、引き締めトレーニングをしようとしても上手くいかない。 最近やっていなかった、ひめトレポールを使ってトレーニング。 ボールペンと比較してのサイズ感はこれくらいです。 bluesky703.com 公式サイ…

AC100V/DC12Vラインフィルタ(中学3年の時、考案) このAC/DC電源用コモンモード・ノイズフィルタは、自宅のUHF TVのACライン 100VからTVへ基本波21MHz 10W の信号を完全に除去しました。効果は劇的でした。 受信機フロントエンド実装用コモンモード・ノイズ除去フィルタのアイディア これはアイディアで、 ・受信機の入り口で、コイルの磁力線をキャンセルさせる。 ・作動アンプであるOP Ampで、コモンモード電圧をキャンセルさせる。 ものです。 位相反転回路と位相シフト回路でスキューをキャンセルさせる方式 これは、作動伝送路上で発生するコモンモード電圧の位相ずれが干渉して…

こ数年は花粉症がだいぶ楽になっていました。一日２～3回飲む薬も1回の服用でしのげるようになっていました。2月の半ばころまでは花粉症の症状も出ず、「年をとると花粉症も楽になるんだな」と気楽に構えていましたが、いざシーズンになってみると、今年の花粉症はきついです。薬を飲んでも目のかゆみなどが出ます。先日抜歯した時、化膿止めの抗生物質と花粉の薬を併用するのが嫌で薬を停めてみたら、ひどい状態になりました。くしゃみ鼻水目の痒みだけでなく、だるくて何もする気になれませんでした。今は薬を飲んでできるだけ家にいるようにしています。とはいえ、週に3日くらいは外出する用事があります。帰ってきたらストーブをつけ、そ…

毎年、春になるとつらいのがこの花粉症です。 そこで、色々な本やネット等の情報の中から、花粉症対策について共通して述べられていたことが多い項目について、書いていきたいと思います。 まずは、 ①腸内環境を改善する 腸は、人間の免疫に多くの影響を与えることから、まずは腸内環境を改善することに注力すべきという意見が多くありました。 そこで、腸内環境を改善するには下記の食品をとることをすすめられていました。 ・発酵食品・・・調味料：味噌、塩麹、酢 漬物：キムチ、糠漬け その他：甘酒、鰹節 ・水溶性食物繊維・・・野菜：オクラ、かぼちゃ、里芋、切り干し大根 果物：りんご、いちじく、キウイ その他：納豆、海藻…

発症 今年は花粉の飛散量が過去十年で最大となり、昨年の12倍に達すると報じられています。我が家の女性陣は毎年、これからゴールデンウィークあたりまで大変な時期を過ごすことになるのですが、私は幸いにしてこれまで花粉症とは無縁でした。 ところが、今年は目のかゆみと鼻水に悩まされるようになりました。妻や娘たちに比べたら、まだ症状は軽い方なのでしょうが、毎年下の娘が口癖のように繰り返していた「目を取り出してゴシゴシ洗いたくなる」ようなかゆみが私にもようやく分かりました。 花粉症対策 妻と娘たちは、以前、処方薬を試したことがありました。処方薬には抗ヒスタミン剤やステロイド剤などいくつか種類がありますが、残…

春が近づくと、花粉症の症状である鼻水が辛くなる方も多いかと思います。今回は、鼻水を止める方法についてご紹介します。また、SEO対策にも配慮しながら、簡潔で読みやすい記事を心がけています。 鼻水を止める方法 食事に気をつける 鼻洗浄をする 薬を利用する まとめ 鼻水を止める方法 食事に気をつける 食事は、花粉症の症状を改善するためにも重要です。アレルギー物質に反応すると、体内のヒスタミンが増えて鼻水やくしゃみの症状を引き起こします。しかし、食事によってヒスタミンの分泌を促進することがあるため、食事には気をつけましょう。 具体的には、アルコールやカフェイン、辛いもの、加工食品などを控えるようにしま…

花粉症は、春先になると多くの人が悩まされる症状のひとつです。花粉症の症状を軽減するためには、食事にも気をつける必要があります。ここでは、花粉症の食事で気をつけるべき点とおすすめの食材について紹介します。 ＜花粉症の食事で気をつけるべき点＞ アレルギー反応を起こしやすい食品の摂取を控える バランスの良い食事を心がける ＜おすすめの食材＞ ビタミンCを含む食品 オメガ3脂肪酸を含む食品 ハチミツ 生姜 ＜花粉症の食事で気をつけるべき点＞ 花粉症の症状を軽減するために、以下の点に注意しましょう。 アレルギー反応を起こしやすい食品の摂取を控える アレルギー反応を起こしやすい食品には、卵や牛乳、小麦など…

定期的にAmazonで開催されるタイムセール祭り、プライムデー、ブラックフライデー、サイバーマンデーなどの各種セール対象商品の中から、これまで購入して良かったもの、ブログで記事を書いたアイテムのまとめ。セールの度に似たような記事を作るのも何なので、セール期間中はこの記事を更新します。▶ Amazonタイムセール［3/31 (金) - 4/2 (土) ］ ▶ 【エントリーで5000ポイントが抽選で当たる】ポイントアップキャンペーン ▶ Amazonギフト券とまとめ買いキャンペーン ▶ Amazonプライム会員になる Amazonデバイス Fire HD 10 タブレット（第11世代） Fire …

ちゃんこです。 あっという間に3月も終わりですね。 先日、ちゃんと遊んだ際に、セリアに行ってきました。 少し前に買ったジンベイザメのポーチ、追加で買いたかったので。 ででん！購入したもの↓ ジンベイザメのポーチ。かわいい！これはみんな絶対買ったほうがいいと思います！500円クオリティです！最初に買ったのはスマホの充電器入れにしました。 今回買った3匹はチャネキ家族へ。 でも、結局甥っ子が全部使っているそうです。大事にすると言ってました。ありがとう…。 旦那には絶対あげないと言ってました。笑 夫婦仲が冷え切っています。 続いてこちら。メイクブラシカバー。ちゃんが買っていたので、ちゃんこも買いまし…

AndroidとiPhone、パソコンとも簡単にファイル共有できる「Microsoft Edge」の「Drop」機能の使い方 [てっぱんアプリ！] ぎっしりフォント - ちば けいすけ - BOOTH 「PHS」、本日31日で終了――旧DDIポケットから今を知るキーパーソン、ソフトバンク寺尾氏に聞くその足跡と意義 クリスマスデストロイヤー - 桐島由紀 | 少年ジャンプ＋ ボイン忍者 - ワイパー加藤 | 少年ジャンプ＋ 崎陽軒が「おにぎりシウマイ弁当」 シウマイ弁当のおかずが具材に 消費税の新ルール「インボイス制度」開始まであと半年 「廃業を考えないといけないレベルの負担」現場から懸念の声 …

トルコ議会は30日、北欧フィンランドとスウェーデンNATO加盟申請のうち、フィンランド加盟議定書を承認する法案を可決。全30加盟国の中で最後の批准となり、フィンランドの加盟が決まった。トルコは拒否権を掲げていたが、フィンランドのみ容認し、テロ対策が不十分だとしてスウェーデンは先送りとした。北欧2国は同時加盟を目指していたが、ハンガリーもスウェーデンに消極的な立場を示している。‘＠スェーデンの人道主義が足枷となっている。現在はフィンランドよりもスェーデンの方がロシアと仲が悪いのでロシアに配慮しているのか。スェーデンは、NATOとはパートナーシップ協定、アメリカとは防衛協力協定を結んでいる。

フィンランドのＮＡＴＯ加盟確定、トルコが批准 2023年3月31日6:22 [アンカラ ３０日 ロイター] - トルコ議会は３０日、フィンランドの北大西洋条約機構（ＮＡＴＯ）加盟を認める法案を承認した。これでＮＡＴＯ加盟３０カ国全ての批准手続きが完了し、フィンランドのＮＡＴＯ加盟が確定した。 記事詳細へ トルコのエルドアン大統領は今月、フィンランドがテロ対策強化や防衛関連輸出の自由化で具体的な措置を講じたと評価。議会がフィンランドのＮＡＴＯ加盟批准手続きを開始すると言明していた。 承認を見送っていたハンガリーの議会も先週、フィンランドの加盟を承認した。 フィンランド政府はトルコ議会の採決を受け…

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 日常生活の養生の③四季の養生の 夏と長夏についてみていきましょう。 夏とは ５月６日から７月２３日までをいいます。 そして長夏は土用ともいい、おもに日本では梅雨にあたる季節と考えていいでしょう。 それぞれのキーワードは 夏→“暑” “心” “発散” 長夏→“湿” “脾” です。 まずは“暑”と“湿”から。 どちらも中医学の６つの邪気にあたります。 “暑”は上昇して発散して、津液を消耗します。 夏の暑さで大量に汗をかき、身体の水分が減ります。 それによって口の渇きや便秘といった症状が出てきます。 そして汗をかくときに一緒に気も身体の外に出て…

【緊急事態条項で日本でも徴兵制と戦争が始まる？！】ドイツ・ナチス政権「緊急事態条項」12年間も解除されなかった～自民・維新・国民は「緊急事態条項」で日本を破壊する反日・売国勢力なのか？～ ■議員任期延長6カ月 緊急事態条項 維新・国民など改憲案 毎日新聞 2023/3/31 https://mainichi.jp/articles/20230331/ddm/005/010/104000c ～～～ 日本維新の会、国民民主党、衆院会派「有志の会」は30日、緊急事態条項のうち、国会議員の任期延長に関する憲法改正条文案を発表した。 武力攻撃などが発生し、国政選挙の実施が70日を超えて困難になったときは…

こんにちは。お散歩するのが気持ち良い季節になりましたね。 今回はお花見やデートにオススメの三重県桑名市にある「九華公園」を紹介します。 桑名城跡を利用した公園で、四季折々の自然が美しい場所です。 園内では4月に桜、5月につつじ、6月に花菖蒲まつりが行われます。九華公園は桜の名所としても親しまれており、毎年「さくらまつり」が開催されます。 ソメイヨシノ、しだれ桜、山桜など約450本が咲き誇り、夜桜も楽しめる桜の名所です。 桑名市中心部の寺町通り駐車場へ 桑名市「九華公園」桜のライトアップ 桑名市 九華公園までのアクセス 桑名市中心部の寺町通り駐車場へ 寺町通り駐車場へ続く道を歩いて、九華公園へ向…

来年度からボスが変わるのでみんなで傾向と対策を話し合う。敵を知り己を知れば百選危うからず。案ずるより産むがやすしきよし、である。 Notionに着手してみた。 まずは簡単なＴＯＤＯリストから。これから使い道を広げていきたい。

こんにちは！Cy-PSIRTに所属している2021年新卒の田口です。 本記事では、私がCy-PSIRTに配属されてから今に至るまでの活動や取り組みについて振り返ります。 入社してから約2年が経過し、その間にスキルや業務でどのような変化があったのか新卒入社の視点から紹介していきます。 Cy-PSIRTとは まずは私が所属しているCy-PSIRTについて簡単に紹介します。 Cy-PSIRTは"Cybozu inc. Product Security Incident Response Team"の略称で、その名前の通りサイボウズ製品のセキュリティ品質向上をミッションに活動しているチームです。 Cy…

ガネしゃんです。ご覧頂きありがとうございます。 父は現在2度目の脳梗塞で入院中です。 最近は、父の入院記録を書いています。 参考になればと思います。 www.yumepolly.com www.yumepolly.com www.yumepolly.com 前回父が入院した時に「介護保険」を初めて利用する事になりました。 父は「要支援2」です。 www.yumepolly.com ２度目となった入院でも、コロナ対策で面会出来ない状態が続いています。 （もし、今まで出来ていた事が出来なくなってしまったらどうしよう・・） 私達は父の様子が分からず、今後の事も含めて心配していました。 入院のしおりを…

空調服の検討も(3月8日付)