復職

復職3日目。 7時15分に起きる。身体の重さはない。 15分ほど瞑想をする。 朝食。モクモクと準備をする。 電車に乗る。出社。資料やソースコードを読み漁る。上司からレクチャーを受ける。会社で上手く昼寝ができていないせいか、眠い。 なんとか3日間は問題なく出社できた。あと2日、無心で過ごそう。 帰宅。夕食。子どもと遊ぶ。本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『「普通がいい」という病』、『マインドフルネス』、『マインドフルネスの原点』、『心がラクになる生き方』、『100分de名著 荘子』を読む。 ご機嫌。なぜ機嫌が良いのか考えていたら気分が落ちていた。なぜと考えずに、今の気…

復職1日目。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 30分ほど瞑想をする。 仕事をすることが憂鬱。朝食。モクモクと準備をする。 電車に乗る。出社。開発環境などの整備をする。上司に相談したり雑談をしながら仕事をする。在宅勤務より確実に仕事が進む。復職初日と久しぶりの出社なので、ぐったり。情報に反応して考えすぎているから疲れるのかもしれない。 電車に乗る。本を読む。最寄り駅から歩く。休職直前に出勤した日は、最寄り駅から歩いて帰っていたときに、過去や未来を妄想しすぎて眠れなくなったことを思い出す。感情に飲まれそうになるが、なんとか歩く瞑想をして帰宅。 夕食。子どもと遊ぶ。本をモクモクと読む。 『こ…

こんにちは、えみらのブログへようこそ。 今日も腰椎椎間板ヘルニアシリーズ、 テーマは「ヘルニコア治療後３ヶ月」です。 前回の「ヘルニコア治療後１ヶ月」の記事の続きになります。 emira.hatenablog.com さて、ヘルニコア治療後１ヶ月を過ぎると少しずつ生活の質が改善してきました。 となると、続いての課題は 薬をやめる 仕事に復帰する ということになります。 内服薬については、こちらの記事を。 emira.hatenablog.com 問題となったのは復職。 １ヶ月半経過した頃の状態は、 日常生活は可能 コルセットは必要 リリカは減量中、鎮痛薬も常用 という感じです。 よって、力仕事…

休職163日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 今日でリハビリ作業は終了。3月から復職をすることになった。復職後のことを考えると不安なので考えるのをやめた。 アプリを作る。不安解消のためモクモクと作業に没頭する。進捗は悪い。定時になりリハビリ作業が終了。 サイクリングをする。子どもと遊ぶ。本を読む。『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『荘子』、『100分de名著 エミール』、『マインドフルネス』、『マインドフルネスの原点』を読む。 寒気がする。作業中にトイレへ行こうと着る毛布を脱いだまま作業をしてしまったせいか。気分が悪い。…

こんにちは、かおりです。 ２月ももうすぐ終わりですね。 この春から復職するママたちは保育園の結果に振り回されたり入園準備に追われたり復帰したあとのシュミレーションをしてみたり、 心が騒がしい日々を送っていらっしゃるのではないでしょうか？ 特に旦那さんや親御さんなど周りの協力を得づらくてほぼワンオペでこなすことが決まっているママはただただ気が重いことでしょう… 私自身も実家も義実家も遠方で夫は仕事が忙しくてほぼ協力を得られないような状況だったので、 専業だって大変なのに仕事しながら育児家事なんてできるんだろうか？ 不安しかなかったです。 そんな私が子どもが生まれても仕事を続けていこうと決めたとき…

2021年初の投稿です。 ちょっと時間があいてしまいました。 復職してから約3か月半、順調に出勤しています。 最初からフルタイムで、月に一度休日出勤をしています。 休日出勤した週にはできるだけ休みを取っています。 体調不良で休んだのは今のところ2日だけです。 休むと上司が必要以上に（と私には思える）心配するので、 できるだけ当日になって休むということは避けようと思っています。 「うつ病での休職歴を隠して転職しました。」へのアクセス、減りませんね。 ひょっとしたらもう一度、休職歴を隠して転職活動をするかもしれません。 復職してから1年間は今の会社で働こうと思っているので、 今年の11月以降の状況…

昨夜、大きな地震がありましたが、皆さまお怪我等されていませんでしょうか。私の地域は幸い影響はありませんでした。皆さまがご無事であることを願っております。 こんな時に恐縮ですが、普段どおりブログを更新させていただきます。 先日、復職のご報告をさせていただきました。たくさんのいいねや温かいコメントをいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。 復職後、上司と面談をしました。 その時、上司から言われた言葉があります。 「成長したな」 上司と会うのは半年ぶり。私の発する言葉から成長を感じ取ってくださったようです。 成長したい、変わりたい、そう強く思って休職期間を過ごしたわけではありませ…

リワークは精神疾患からの社会復帰をサポートする リワークは、うつなどの精神疾患が原因で休職している人に対して、社会復帰に向けたリハビリテーションをするプログラムです。 医療機関や地域障害者職業センター（愛知県はこちら）で受けることができます。 リワークは主治医から紹介されることもありますし、病院内にポスターが貼ってあることもあります。 筆者自身、リワークを利用して感じたメリットとデメリットをお伝えします。 リワークの最大のメリットはサポーターを増やすこと リワークの最大のメリットは、自身を支えてくれるサポーターを増やすことだったと思います。 担当のカウンセラー、リワークプログラムを通じて仲良く…

私は2019年６月から休職して 会社へ傷病手当て申請書を提出した - 35歳限界説な男の人生記録 心療内科で傷病手当の為の申請書を貰い 2019年７月に会社へ傷病手当申請書を提出し 傷病手当金が支給開始されました - 35歳限界説な男の人生記録 最初の支給は2019年８月から受け取り ２ヶ月目の傷病手当支給 - 35歳限界説な男の人生記録 ２ヶ月目以降も傷病手当金で生活してきました 2020年12月の心療内科通院と最期の傷病手当申請 - 35歳限界説な男の人生記録 最期の申請書は2020年11月16日〜12月17日分の物で終わりです １年６ヶ月分の最大期間まで傷病手当受給をしてきました 最期の…

皆さま、いつもブログをお読みいただき、たくさんのいいねやコメント、ブックマーク等ありがとうございます。 昨日、無事復職できましたことをご報告させていただきます。8月1日から日数にして188日間休職しました。 その間、皆さまにはいつも励まされ、感謝の気持ちでいっぱいです。 休職中には、本を読む余裕が生まれ、本から学んだ大切なポイントをブログで発信してきました。 復職が近づくにつれ、雑記中心のブログとなってきましたが、皆さんに読んでいただき、嬉しく思っています。 私がブログを始めたのは、2020年5月のことです。その頃の私といえば、「私の人生どうなっちゃうの」そんな風に思っていました。 昔の自分に…

この曲、中毒性ありますよね。 なんか聞いてしまう。 恐るべし、ようつべのおすすめ機能(笑) 今週は、新入生の１日入学や委員会の訪問がありました。 １日入学はかわいらしくて心穏やか感じだったんですけど、大人に話をするのは苦手意識あるので少しハラハラしました(゜-゜) 訪問は見るだけ見て、特にフィードバックなかったんで「どないやねん」って思いながら今にいたります。 子どもと一緒に９時ごろ寝て、朝方の２時に目が覚めるって完全に我が祖父と同じ生活リズム⌚ まぁお便りを２本かけたのでよしとします(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ これから、朝日が出てきたら散歩しに行こうと思います。 まだ早いので、仮眠しようかなー そ…

休職していた状態から復職したら確実に環境が変わります。在宅勤務だとあまり環境は変わらないのかな。僕はコロナ禍の前でしたので週5日の出勤でした。それが会社の要求でしたし。 ただ復職すると在宅勤務でも人との接点は確実に増えていきます。休職から復職への環境の変化はストレスになりえます。復職直後は緊張感があり案外大丈夫と思っていても確実に疲労は蓄積されていくものです。 そこで大切なことは休息と活動のバランスです。 最初は1日単位で、それから1週間単位で、と心身の状態をみていきます。復職直後はぐったりするのは当然です。ただ毎週土日ともにぐったりしてるなら活動の比重が多いのかもしれません。活動の比重も周囲…

なんだかこれ、当たってる。 復職したからって100%元には戻らない。 それは仕方ないし、当たり前。 とりあえず60.50%くらいでやる。 実際、昨日で結構ヘトヘトだったし。 無理はしない。本当に。 お弁当作ってるんだからそれだけで偉い！ 今日から朝は通常時間！ でも帰りは早いから頑張れるぞー！ もくもくとやる、大事！！ 今出来ることに集中。

復職して2日目が終わった。今日もまた見ている程度のことしか出来なかったが、うっすらと流れを理解できたところもあった。 帰りの更衣室では病棟の看護助手と会い、色々と話を聞いた。異動で看護師が入ったこと、その看護師が認知症のある患者に暴力を振るわれ、今も脚を引きずり気味に歩いているということ。 聞いたとき、正直自分は居なくて良かったと思った。 同時に、病気が暴力や暴言をさせているから、と患者に理解を寄せなければならない看護の心がまったく分からないので早く看護業界を去りたいという思いと、どうして看護師はそれを納得したり割り切ったりして働けるのか不思議に思った。深く考えず、経済の安定を理由に資格を取っ…

復職2日目。 7時15分に起きる。身体の重さはない。 15分ほど瞑想をする。 寝不足。寝付きが悪かったのと中途覚醒のせいか。 朝食。モクモクと準備をする。 電車に乗る。出社。単純な作業をする。思った数倍の時間がかかる。分からないところが多く上司に質問を何回もすることで何とか完了。 質問を気軽にできる環境だと気が楽。というより質問が気軽にできない環境だと仕事を円滑に進めることができない。まあ質問すれば仕事を進めることができてるのでよし。 帰宅。夕食。子どもと遊ぶ。仕事関連の些細なことが気になり調べてみるが分からず。質問すれば解決しそうなことを一人で考えすぎてぐったりする。よくあるパターン。とりあ…

日本式ママチャリで、日本式パパ！ 保育園の送りとお迎えと・・何度も頑張りました。 ところでこの自転車、ヨーロッパでは見ない。（みんな車で送ったりするのが一般的なのかな） Vol. 20 ジルの主夫生活 in Japan さて、時系列の話にまた戻ります。お話としては⑱の後です。 ２０１３年の夏の終わり。いよいよ私の前代未聞に長い長〜い育児休暇も期限切れを迎え、家族で日本へ戻ってきた。子ども2人分で合計３年半もの間、会社を留守にしてしまっていた。 最初はそこまで長くなるつもりなかったものの、第一子の育休中に第二子の妊娠がわかり、本来ならその二つの育児休業の間に、３ヶ月は復帰していなければならない時…

インチュニブの服用を始めてから立ち上がった時の立ちくらみが酷く、ほぼ毎回立ち上がる度に立ちくらんでます。 低血圧の影響だと思われますが、ちょっと酷いです。 いつか失神して倒れて怪我してなんてことになったら洒落にならないですね。 本日Twitterで薬の副作用でADHD薬がどれも飲めない方のリプライを貰いました。 確かにADHDの症状の改善はインチュニブにしてから大分よくなった感じがあります。 忘れ物はないし、不注意もない。マルチタスクが出来ないのは変わりません。 薬の効果を見ると衝動性や多動性に効果があると。 確かに物欲なくなったから衝動買いしなくなったし、Twitterの呟きもポケモンで色違…

みなさん、こんにちは。 ロシアの世論調査で2/3の人が新型コロナは生物兵器だと信じているという結果が出たそうです。これはAFPだからフランスの通信社の記事ですね。 はい。私もそう思っています。 で、この記事の面白い（？）ところは、ワクチン接種を希望する人が昨年12月には38％だったのが、今回30％まで減っちゃった、ってところですね。 副反応を警戒したり、臨床結果を待ってからっていうのはわかりますが、意味がないという理由はなかなか奥深いものを感じます。記事は自国の製薬能力に疑問があるためとしていますが、人工的に作られたウィルスであれば、まぁ、意味がないというのもわかります。こんな茶番に付き合って…

こんにちは、ゆりかです。 あなたは今、 「これをしたら幸せになれる」 「転職をしたらきっと、、、 結婚をしたらきっと、、、」 と何かを追い続けて苦しくなっていませんか？ 今日は、思考をちょっぴり変えて 自分にとっての幸せを 思い出したHSPさんからの お声をシェアいたします。 HSPさん本来の、 「じっくり目の前のことを味わう力」を 取り戻していくヒントになりますよ♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 楽しくワークを続けています。 私はいつも、 何かを追いかけていたように感じます。 学校に受かったら、 資格を取ったら、結婚したら、、、と。 学校→資格取る→就職→結婚→ 妊娠→出産→…

春から通う保育園が決まりました。そろそろ準備が始まります。 流れ１ 10月 保育園利用を申し込む 流れ２ 11月 年内の入園はどこもだめだった 流れ３ 1月 春から通う保育園が決定 通うとこ、どんなとこ 説明会はオンライン 保育園の対応がよかった 復職の不安と保育園に期待すること 不安１ わたし働けるの？ 不安２ イレギュラーなことぜったい起こる 保育園に期待すること お外あそび お絵描きや工作など 食事 コップ飲み 食事 スプーンフォーク 余談 準備がんばります 流れ１ 10月 保育園利用を申し込む 住んでる区の児童課に行き、 12月（満一才で育休が一度区切りとなる）から 4月（新年度）から…

育児休業ってどうなん？ さてさて、夫婦二人で育ててくってなると、㌧吉が仕事してる時はワンオペになっちゃう。 ヾ(･ω･`;)ﾉ 生まれてすぐにそれはムリがあるので、育児休業を取ることにしました。 ここで気になるのは、 ･育児休業中の収入でやっていけるのか ･復職後の人事考課、業績評価 ･同僚への負担 このあたりが主なところでしょうか。 ･育児休業中の収入でやっていけるのか 調べたところ、6ヶ月間は育児休業開始時の直近6ヶ月間の平均収入の67%がハローワークから支払われる。住民税は払うけど健康保険、介護保険、厚生年金などの社会保険料は払わなくて良くなるようです。 7ヶ月目以後は、50%になるとか…

長らく愛用しているアクアレーベルのコンパクトのツメが欠けたりロゴが消えてしまったりで古くなってきたので、交換しました。 ついでにファンデーションのケーキも新調。この横長のケース、ファンデとパフを重ねずに収納するタイプでミラーも広くて見やすく気に入っていたのですが、数年前から廃盤。今は半分のサイズになった重ね収納のしか売られてない…。運よくメルカリで入手できたからよかった。日々のメイクも、ファンデ・アイブロー・シャドー・チークくらいなのであまり使っていないマスカラなどのコスメは別途保管にして普段使い用のコスメポーチの中身は厳選。 ポーチもサイズダウンしたから、これだけでいっぱい…。最近のお化粧事…

渦中の女性内閣広報官が体調不良を 理由に辞任した。 この体調不良というのは、世間から 強烈にバッシングされたことによる 抑うつ状態だったに違いない。 しかし、表現方法として抑うつ状態、 ましてやうつ病などという表現はせず 体調不良という事にするのが慣例だろう。 私が今回休職した際、 職場の皆さんにオンラインで説明する際、 単に体調不良とするのか、それとも 正直にうつ病というのかを考えた。 結果、正直にうつ病という事にした。 長期に渡り休む以上は、体調不良という あいまいな表現で自分を守るのではなく、 潔く告白しようと決心した。 結果、良かったかどうかはわからない。 有名お笑い芸人でも、長期休養…