心と身体のメンテナンス

昨日はジムの後、荒川へ。おおっ、水上スキーが…楽しそう～（あ、でもそろそろ水が冷たくはありませんかな～♪） 今日の東京は一日晴れ。 雲も少なく、からっと晴れて良い天気。 最高気温も２２度と過ごしやすい一日となりました。 １０月も既に半ばを折り返して、そろそろ１１月が見えてくる頃…。 ここしばらく暖かな日和が続いておりますが、そろそろ終わりかもしれませんね。 （今年の秋はポカポカした日が多いなぁ…急に寒くならないでね…凍えてしまうー♪） 朝の空をパシャリ♪ 雲ひとつありませんでした 今朝は９時半に起きました。 昨夜、カウボーイビバップ（少し前のアニメですが…）をずっと見ていたので、 ついつい夜更…

お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 本日は満月ですね✨🌕✨ 私たちの痛みが癒され、苦しみが解き放たれ 穏やかな新しいはじまりの時となりますように✨ 〜 瞑想や仏教に出会ってから 今生のおわり、最期からのまなざしで 過去、現在、未来を見つめることが増えました。 生きていれば、日常の中で 心が乱れることも、もちろんありますが^^; 掌を合わせ、目を瞑り、ひとたび、俯瞰の旅へ出かけると 哀しみも、よろこびも 一つひとつが光を放つ、宝のように 自分の内側のあかりも、やさしくあたたかく かんじられ ゆるし、癒し やわらかく、まぁるくなって ずいぶんと、生きやすくなりました🌿✨ 外側の世界に振…

みなさん、はじめまして♪ 心と身体と肌の相談室「Wellness Garden（ウェルネスガーデン）」 千葉県流山市在住の整体師、よしえです🌷 私は対面／オンラインの施術・セッション・講座を通して、心や身体や肌を生き生きとさせ、もっと楽で心地よい自分になるお手伝いをしています😊 この度、はてなブログをはじめることにしました〜♪ パチパチパチ👏👏👏 ブログを通して私の住む地域周辺の方々や、日本中・世界中の人と場所と時間を超えて繋がれることを思うと... とってもワクワクしています！✨ どんな出逢いが待っているのかしら？？😍 どんな方と繋がれるのかしら！？😍 好奇心強めなわたしでございます笑 これ…

昨日は県民の日で娘の学校がお休み。 私のバイトもお休みして、メンテナンスデーとなりました。 午前中は、私の胸の痛みのチェック。 午後は娘の歯医者です。 目次 結果は予想通り 身体の声は心の声 美味しいは健康のもと 結果は予想通り 先週から急な激しい痛みで不安になり、乳腺外科に行ってきました。 10年ほど前にマンモグラフィで検査して、影があって、確か石灰化と言われたので、多分またそれだろうと。 今回は痛みがある、けど、腫瘍とかの場合痛みはないと聞くし、多分何もないだろうな〜、と思っていたのですが、マンモグラフィーとエコー検査をした結果、予想通り、しこりや影などは何も見つかりませんでした。 ホッと…

今日のランチは、東秀さんの麻婆麺＆チャーハンで～美味でした😊（麻婆豆腐、大好きなんです…） 今日も寒かったですね。朝から冷たい風がびゅーびゅー吹いていました。 底冷えとは、こういう気候を言うのでしょうか。 強い風を受けるせいか、通りを歩く人はみなさんうつむき加減に歩いていましたね。 顔を正面に、前を向いて、元気よく歩きましょうっ！！（なんちゃって…） （昔、亡き祖父が旧陸軍の教官をしていたとき、首を前斜め４５度上に向けるように して歩くと、正面を向いて歩けるよ…と教えていたそうです。たまに真似してます♪） 朝の新河岸川を一枚～陽はまた昇る♪♪ 今日は新宿へ出張でした。 何社さんが集まって、定期…

バジルとの出会い 先日、道の駅に行ったときにあまりにも美味しそうに売っていたバジル。 葉が活き活きとして、私に微笑みかけている。 これは買わずにはいられない。 ということで購入してきました！ 購入後すぐに1枚食べたくて葉っぱをちぎってみると… なんという爽やかな香り！！ そのまま食べてみるとかなり刺激が強いですね。苦味を感じます。 やっぱりバジルと言えば、 トマトとモッツァレラチーズを合わせてカプレーゼとして食べたい！ そう思っていたのに、トマトを買い忘れてしまったのです。 けれどもなぜか、モッツァレラチーズだけは忘れずに買った(笑) 仕方がないので、買った当日の晩御飯は、 フリルレタスと、普…