心技体

夏暑すぎ、冬寒すぎ&物価高いの二重苦で、『心』ばかりが先行した2024年だったような気がします(反省) 体重も筋肉も体力も年々落ちてますからね... 現状維持出来てるのはせいぜい体脂肪率10%以下くらいです。 心 技 体 今後色々とさらに厳しくなる(と思う) というわけで 心 キツい時に心が折れないよう、自分がしっかりしないと守りたいものも守れないということで、心を鍛え強く保つのは変わらず最重要項目の一つだと思っているので、時代も時代ですし2025年も全力継続で。 自分が助かりたいと身の保身に走れば一歩下がることになる。 そういうものは分かる人間には分かるものなので、当然そこを突かれてさような…

心技体ではないが、メンタル的なことも、重要です。 目標設定をして、どうプランニングしていくかということです。 そうして技術をきっちり身につけていくのです。

防災グッズを買い集める、いわゆるモノの備えを「防」とすれば、実践経験を積むことが「攻」だと思います。 難攻不落と誉れ高い天下の小田原城ですら「防」のみでは陥落するというもので。 アウトドア系は自然の影響（天候や風等）をモロに受けるので、実際に経験してみて初めて分かることも多いと思います。 「防」のみで満足せず「攻」を磨いていずれ来るであろうその時に備えるべしあべし… キャンプギア 100均で必要十分例 前回のモバイルバッテリーデバッグ（動作試験）結果 心技体で 友人が本日登山で… 壊して壊れて学んでいく 余談 キャンプギア アウトドアグッズ全般言えるものですが、一度でもやれば汚れますし痛みもし…

あいかわらずほとんど毎日ギターを弾いている。先日、岩に押されて、いち日触らないでいたら、ほんとうに後退した。 どんなレベルでも、触らないと後退するものらしい。ミスタッチが増え、リズムもわるくなり、ダイナミクスもなくなる。楽器との一体感がさがるので、表現のレベルがさがる。しばらく弾いていなかったギターが鳴らなくなる原因のいくらかはこれではないかという気がした。 練習して、慣れてしまうと、こなれたところでプラトーになってしまうが、練習をやめると、そこからも下がってしまう。クライミングとなんらちがいはない。 つまるところ、すると決めたことは継続するほかないという、あたりまえのところに着地しつつある。…

昨日は週末の打ち合わせに向けていくつか準備を行って行きました。 先週からのインフルエンザによる強制休みでペースが狂ってしまった為、その調整も含め、行いました。 よくスポーツで「心技体」という言葉がありますが、この「心」という面があってこその技術、そして体力であると思います。 この「心」の乱れが、全体に大きく影響します。 心が落ち着いている状態であることは、安定したパフォーマンスを発揮することに繋がります。 そのメンタルの部分が乱れてしまっては、本来の力が出せなくなってしまいます。 私が良く陥るのは「焦り」という心の乱れです。 これは私の性格上、このラインまでは必ず必達する目標であったり、自分の…

―風のごとく草のごとく石のごとく心を無にしろ・・・―（『YAIBA!』青山剛昌、小学館） ＊＊＊ ・自己調節関連のtips。 こうしたらよかった、ああすればよかった、ではなくて、ああしなくてよかった、こうしてよかった、とおもうようにすると、気はらくになりやすい。 いろいろなひとが書いているとおり、気とおもうのがいい気がしてきた。エゴやイドや深層心理や精神やこころ、メンタル、スピリット、ソウル、ハート、アウラなど、いろいろあるが、気がいちばん身近でわかりやすい気がする。 気息えんえん、気炎をあげる、気合いがわるい、気がとがめる、気がのらない、など、枚挙にいとまがない。とにかく日常で気をつかいまく…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 各イベントについて☆ aviddance.hateblo.jp １０月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp １１月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナー…