握力

体力の衰えを感じずにはいられないこの頃、メルカリでずいぶん前から欲しいなあと思っていた商品に出会えた。チューブ型のトレーニング機材と、握力を鍛える道具だ。 今日商品が届き早速利用したが、身体がパリッとしてくるではありませんか。高校時代にはウエイトトレーニング経験があるので勘所は掴めている。うーんチューブのトレーニング道具が実に楽しい。身体全体が鍛えられるのと、無駄な負荷がない。どう言えば伝わるのか難しいけれど、身体の腱をしなやかにしているイメージでしょうか。 とにかくチューブトレーニングすると身体がパリッとしてくるのでホント気持ちいい。明日筋肉痛にならないか心配ですが今日はこれで寝よう。 筋肉…

ごきげんよう，読者諸賢．ボクはらーめ人間Ｚ．ラ王真贋の遣い手にしてラーメーン視点からでないとブログが書けないまともないヒューメンだ． ラーメーンを愛し健康を愛し，そして何よりも平和を愛するボクは，ラーメーンと睡運瞑菜350ｇ，そして核廃絶運動のアウフヘーベンの途中のエラーで世界週末時計の時計の針が過去最大にもどるまで，つまりは世界が令（うるわ）しく平和になったと断言できるまで，外でラーメンを食わない超ラーメンハンガーストライキ２と言うナンだかよくわからんラーメン断食を超えたラーメン断食をさらに超えたラーメン断食の人造人間，つまりはホムンクルスとして異世界転生していた．早くラーメーン食べたい． …

世界標準 GLP1.comメディカル肥満外来 糖尿病治療を熟知した専門医が最高学術レベルで、コスパ優で最安値の肥満治療を実践します。日々の新着情報を発信。コスパ最高。 以前、SGLT2 阻害剤で、本来なら、エネルギーがでるのだから、萎えるはずなのが、逆に、握力が増すという論文を発表しました。つまり、省エネルギー体質になることは、イコール、握力のような重要な筋力を保持するという論文を発表しました。 Sano M, Meguro S, Kawai T, Suzuki Y. Increased grip strength with sodium-glucose cotransporter 2. J …

自重で握力を鍛える！！ こんにちは。 とうとう年上で、しかも医学部に通う彼女ができました！と思ったら、ただの夢でした。 顔も覚えてない！ 出会ってから一生の別れまで数時間！！スグちゃんです。 今回は、にぎにぎして握力を鍛える道具を使わなくても、前腕をごりごりにしてしまうトレーニングをご紹介します。 最近はこのトレーニングはやっていませんが、始めてから1週間後くらいには手首は細くて、腕まわりが大砲みたいになっています。 たまごを持った魚みたいになります。 腕を重点的に鍛える方法ですので、正直めちゃくちゃきついです。 頑張りましょう！ Contents かつて私がやっていた腕のトレーニング タダで…

こんちは！！鹿まるです！ ３９歳になると、体力筋力も落ちてきますね^^; 年齢に抗うために健康に気をつけたり、ランニングで体力向上を図ったりしています！ で、今回は、バイク乗りなら絶対に鍛えておく部分、手首と握力を同時に鍛えれるパワーリストボールを紹介したいと思います！ パワーリストボールってなんぞや！？ と、思う人のために説明すると、手首・腕・握力を鍛えれる器具で、リストボール・スナップボール・ツイストボールと呼ばれるもので、バイクだけじゃなくて手首を使うスポーツなら一つは持っていたい商品だとおもいます！! 友達に理学療法士がいて、その子におすすめされたので僕も買いました♪ 値段も手頃でテレ…

今日久しぶりに… 握力を測った… 右55キロ… 左51キロ… 前より右が弱くなっている… 定期的に鍛えているのに… 元の60キロに戻さないと… 寒いから中々激しく運動できない気分…

有名な小泉進次郎構文。 そして株クラ会のポエマーいぬまん氏。 こちらの方も構文使いで コロナショックでの「激闘の記録」です。 暴落前夜 ２８，９９２ドル ダウ爆上げで昨日の下げはなかったことに！さらに円安も驚くほど進んでお金が激増！何もしてないのに毎日札束が降ってくる！梅雨入りしたのかなと思うほど降ってくる！暴落待ちの人は今日買えばまだ間に合う！ここで買えない人は永遠に買えない！ダウが０ドルになっても暴落待ちって言ってる可能性大！ — いぬまん (@inuman_kabu) 2020年2月19日 コロナショックスタート ２７，９６０ドル －１，０３２ ダウが今更コロナショックで急落！投資家全員…

「老後は公的年金のみでのんびり暮らそう」 今、日本中を探してもそんなことを思っている人はほぼいないでしょう 2019年度の国民年金の平均月額は 55946円 厚生年金では 144268円でした そして生活費はどれくらいかかるかというと 総務省によれば 1ヶ月の総支出の平均は 無職の高齢夫婦世帯は263717円 無職の高齢者単身世帯は154742円 65歳まで定年を延ばして働いたとしても、今の日本人の平均寿命を考えると、定年後の人生も20年以上あります こうして改めて数字を目で見てみると、どうしたって公的年金だけで暮らしていけないということになります 年金の他に、預貯金が2000万あったとしても…

こちらからも視聴できます 【BIOHAZARD７/バイオ7​​】＃０２ 怖くな・・・（社長呼んでみた） 【夜見れな／にじさんじ】©CAPCOM CO., LTD. ALL RIGHTS RESERVED.【コラボ】GOお兄さん加賀美ハヤト（社長）https://www.youtube.com/channel/UCmovZ2th3Sqpd00F5RdeigQ-------❥------------❥----------------❥----... １４：００～怖くないかもしれないかもしれない配信【BIOHAZARD７/バイオ7​​】＃０２ 怖くな・・・（社長呼んでみた） 【夜見れな／にじさんじ】…

宮脇咲良さんが、HKT48を卒業する。 5年前の僕にこの知らせを伝えることができたとしたら、最後の握手会では何を話したか、卒業コンサートには参戦できるのか、卒業後はやはり女優として活動するのか、などと重箱の隅が陥没するくらい事細かに聞かれただろうし、「卒コンには現地参戦しない」なんて答えた日には、胸ぐらを掴んで問いただしてきたはずだ。いや、感情に任せて相手の胸ぐらを掴むような真っ直ぐな人間では無かったか。 2021年6月の世界線では、最後だという自覚を持って臨める彼女との握手会は存在せず、卒業コンサートは当たり前のようにオンラインで配信され、あの頃よりもずっと遠い存在になった彼女は、どうやらと…

気づいたら前回からだいぶ間が空いてしまったようで……驚いてる。 執筆の合間に、雑談を。 最近は、本当に、ほんとーに、体力がない！ どれくらいないかというと・・・ 朝、家を出て電車に乗って目的地についてやるべきことやって、そしてまた夕方電車に乗って家に帰って。 の、生活で夜にはへとへとで何もせず寝る。みたいな。 大多数の人の行動パターンだと思うんですが、私の場合は、日中、大したことしてないのにめっちゃ疲れる。 なんでだろうって考えたら、単純に体力がないから電車に乗ってどこか行くとか、朝早く起きるとかでだいぶ体力もっていかれるんだと思う。 営業してる友人は毎日、頑張って働いているというのに……情け…

投資苑読了。 パンローリングの投資本は有益なものが多い気がするなぁ。 心理、戦略、資金管理。たしかに勉強になった。 インプットしたらアウトプットしないと身に付かないということで、絶賛低迷中の主力株ジーエルサイエンスについて、この本のテクニカル分析等を引用しながらやってみる。 まずは、第三章古典的チャート分析から引用 P167 １-２-３反転方式 チャートラインの最高値Aから、最安値Cをつける直前の戻り高値Bを結ぶトレンドラインを引く。その際、A点とB点の間の価格が全てのトレンドラインの内側に入っているようにする。ポイント1でこのトレンドラインのブレイクがトレンドの変化を告げる最初のシグナルとな…

乾徳山山頂付近の尖頭 （ネガをアプリで反転 以下全て同じ） 1984年6月に中古のオフロードバイクが納車になった。 8月中旬には北海道へバイクツーリングに行く予定で、その練習のためにバイクで登山口まで行き、キャンプをして登山までしようと計画した。 選んだのは甲斐の乾徳山だ。 乾徳山は標高は2,031メートルの山で、山頂付近に岩場があり眺望がよい山だという。 登山は毎度のことだが、たいていバテる。 そしていつも弱音ばかりを吐く始末である。 なのに何度も同じこと繰り返しながら山に登っている。アホなのか。たぶんそうなのだろう。 今回は、ツーリングとキャンプと登山の話です。 北海道バイクツーリングの話…

超あらすじ ある兄弟が恨みのある人間を殺しに行く パッケージはこんな感じ ↓↓↓ バスケットケース【Blu-ray】 [ ケヴィン・ヴァン・ヘンテンリック ]価格: 2750 円楽天で詳細を見る [DVD洋]バスケットケース [フランク・ヘネンロッター]【中古】【P10倍♪6/4(金)20時〜6/14(月)10時迄】価格: 1300 円楽天で詳細を見る 寸評 独特で面白い。ポリコレなんかいらんかった。 以下はネタバレです。ご注意ください。 モンスター寸評 奇形である事はモンスターとは違うが、目が光るのでモンスター。自分の命を軽んじた人間に対して強い復讐心を持っており、連続殺人に及ぶ 精神的にや…

本日の保有株の値動きです。 日経平均 ：28,964.08 -54.25 -0.19% TOPIX ：1,946.56 -17.01 -0.87% JPX日経400 ：1,946.56 -17.01 -0.87% マザーズ総合 ：1,946.56 -17.01 -0.87% 日経平均は寄り天でジワジワ下げる展開。たまたまかもしれませんが、四季報発売日はあまり動きが良くない印象。 // 保有株の値動き 楽天証券 保有資産額：9,702,000円（前日比-47,000円）信用建玉評価損益：-22,500円（前日比 +3,000円） 先週末比：-10,000円 強烈な寄り天で保有株も一気に前日比マイ…

こんにちは。 今日はイケイケで行きたかったので、携帯のロック画面をロックにしてみました。 覗き込まれて『なんで石なの？』と言われた時に少しの気恥ずかしさを感じてしまったので、どうやらロックな魂は私にはなかったようです。 所詮はハリボテのロック魂だったのか… 話は変わって。 一時期、どうしても会社に行きたくない時期があり、どうにかして行かないと…でも行きたくねぇな！！！！ と言う葛藤を抱えたので、『会社に行くための理由』をどうにかこうにかして作るために 椎茸を育てるために会社に行く時期が、私にもありました。 会社に行かないと椎茸が育たない。 なら行くしかねぇ！！！！ そう思うために椎茸を育てます…

朝の4時頃目覚めて腕を右、左と持ち上げてみるとやはり注射をした左手が途中迄しか動かなかった。今日は午前川崎、午後は地元で打ち合わせがあるので自転車も乗るし、困ったなと感じました。朝、木刀を振ってみるとやはり左手には握力が足らなかった。右手のみで木刀を振ってました。川崎までの電車内もリュックを担ぐ時左手がリュックの紐に入りにくかった。打ち合わせ後はいつも川崎でランチしてから帰りますが、午後の打ち合わせの準備もありトンボ帰りで地元に帰りました。地元の近場デニーズは今日も混んでました。店内では配膳ロボットが活躍してましたが、人の方が動きがどちらかと言うと早くてどの程度お役に立ってるのかちょっと疑問で…

来ましたね～ とりあえず少し利確しました また早かったかな～？ でも、最近の株価は上がりが続かないで材料出尽くしとかで下がってしまうので警戒慕います 一応、フィボナッチで計算です 2500円台がラインでしょうか、、 昨日、計算しておけば良かったです、、 金曜日なので来週が怖くてつい利確です 上昇する銘柄に慣れていないので握力弱めです。とほほ そして押し目でINすると下がり続けたりするんですっ(笑) 来週のお楽しみですが、サイバーを空売りしようと思っていたら、売り建てられないんですよ・・・ 計画がダメになったので、何かほかの銘柄も探さないとです 週末に考えますか では、南無～

先日久しぶりに療育について行きました。 いつもはとうちゃん担当。 何故ならかあちゃんは仕事だから！！ 先日は何故か学校が終わった後に療育になってたのでかあちゃんも行った。 で、なんかもう衝撃だった。ショックだった。 ダメージ食らった。精神的に。 誤学習しちゃった 療育中はかあちゃん病院の周りをウロウロして時間を潰してます。 療育終わった後に今日はこんな事をしました。 こんな感じでした。 って言う報告をして貰うんですが… まぁビックリしちゃった。 STとかあちゃんが話してる間、ずっーーーーと部屋の中を歩き回る。 もしくはずっーーーと喋り続けてる。 え？大人しく座ってられないの？ STとかあちゃん…