摂りすぎ

Ａ. 冷えたものを一気に飲むのは、消化管を冷やし免疫系にマイナスです。冷房もよくありません。プロテインも摂りすぎはよくありません。

加工食品という言葉はよく見聞きしますが、「超加工食品」は初耳という方が多いのではないでしょうか。 より高度に加工された食品と推測できますが、つい先日の新聞に「超加工食品取りすぎ注意」との記事が載っていました(*)ので、本報でより詳しい情報を提供します。 そもそも超加工食品は、ブラジル･サンパウロ大学の研究者らが考案したNOVAという食品分類法(下表)に基づいています。 (*) Ⅰ類が最も加工度が低い食品で、順にⅡ、Ⅲと加工度が高くなり、超加工食品はⅣ類で加工度が最も高い食品です。 つまり超加工食品は、食材に大きく手を入れて調味料や添加物を加え、味覚や手間の面で消費者が食べやすいようにしたもの、…

今朝の気温は、28F（-2℃）Ice fog（氷霧）です 部屋はぬくぬく、ホヌがパソコンの横で丸まっております さて、昨夜はちょっとドキドキする事態がありました 10時過ぎ、布団のなかでうとうとしていたら、オットが起きてきて 「気分が悪い」「吐き気がするけど、何も出てこない」 えっ？まじ？ 晩ご飯の時、オットの同僚がくれた韓国製のヨーグルト味の焼酎をおちょこに２杯飲んで、その後「アタマが痛い」と訴えるので 「安酒だったからかな～」なんてのんきなことを言ってたんですが ひどい頭痛に吐き気 って、まずいんじゃない？! 脳梗塞とか脳内出血とか、だったら・・・救急車呼んだほうがいいのか いや、救急車は…