特に目的をもたずに歩いて回る趣味のひとつですが、雑誌や記事の「●●散歩」はそうでもなかったりします。
特別の目的をもたずに、気の向くままに歩くこと。散策。 「浜辺を―する」 三省堂提供「大辞林 第二版」より
夫が３カ月の育休を終えてから娘との２人生活も早５か月となりました 夫がいるときも散歩はしていましたが、娘と2人きりになると雨の日以外はほぼ毎日散歩しています そのおかげか出産直後から１２キロ減量することができました！ ただ私は妊娠中１６キロも増えてしまったのでまだまだ元の体重には戻れていないのですが、、、 散歩は１時間と決めていて、道路際でなくできるだけ自然があるところを歩こうと決めています それは排気ガスが気になるというのと車の音がうるさいから 5～６カ月くらいの時はベビーカーにおとなしく乗って寝ていてくれた娘も次第にベビーカーを嫌がるようになり、最近はずっと抱っこ紐で散歩しています ずっと…
昨日のさんちゃん、朝は8時ごろ起きて朝食を食べていたね👍 焼きおにぎりだと2個も食べるんだね〜。 その後はちゃま（妻）と児童館へ🚶 児童館にはたまたま外国人の親子達がきていて、英語や中国語が飛び交ったりしていて、普通の児童館とは思えないくらい国際的な感じになっていたね👍 この機会にお友達になって、さんちゃんも日本語以外も喋れるようになったらいいね👍 家に戻りランチを食べてお昼寝😪😪😪 起きてから大泣きしてズー（夫）が近所を抱っこしながら1周🚶 室内遊びをして晩御飯食べてお風呂に入っておねんね😴😴😴 ということで昨日も充実していたさんちゃん。 今日も楽しい楽しい1日を👍
100均をぶらぶらしていた私。麦わらのカンカン帽にオニヤンマのアクセサリーをつけたおっちゃんが買い物をしていて、プラスチックでできた看板(BEACHと書かれている)をかごに入れていた。きっと陽気なことに使うんだろう。 後で知ったのだが、なんと帽子のオニヤンマはアクセサリーではなく、虫除けの効果があるそうだ。「おにやんま君」という製品らしい。ということは虫が出るところに行くわけなので、森か山だろう。おっちゃんが陽気なことに変わりは無い。 私に話を戻すと、先日、散歩で新しいスポットを発見した。木の茂った古い山のような公園だ。公園入口の時点で、ゲームのナビパートナーのようにずっと虫が「ブ～ン」ってつ…
みなさんこんにちわ！こんばんわ！ けいてぃです。 このブログでは、HSPで自称シンプリストな私が、日頃の生活が楽になることを発信しています。 stand.fmも配信しています。ブログより高頻度で発信しておりますので、こちらも聞きに行っていただけると幸いです。 https://stand.fm/channels/62274aab62fdf0d800fa491e 最近、天気がコロコロと変わって体調を崩されている方も多いのではないかなと思います。 今回は、そんな方でも体調を安定させる方向へ切り替えることができる、、かもしれない笑 私も実践している日々の習慣について書いていきたいと思います。 まず、１…
たまの外出で喫茶店にでも入ろうかと思ったけど日和って入れませんでした。南無。 今日は久々にハロワに行きました。退職手当金を貰うためには求職活動している実績が必要なのでそれを稼ぐ意図も兼ねてお話をしに。 地方公務員の求人で、公務員試験を受けないでやれる求人もなくはないらしいようでした。でも枠が狭かったりそもそも自宅からだいぶ離れていたりなどあって難しいね。 どうも求人は予算が決まる年度末（１～３月）に増えるらしいので、参考にしよう。そのころまで就活しているならば、だけど。 天気がいい日は無理やりにでも外に出た方がいいね。何かとお金はかかってしまうものの、何もせずに家に籠るよりは精神衛生上よろしい…
こんにちは、てるです。今日は、かつて中学校に通っていた通学路を歩いてみました。中年太りを自覚しつつある最近のわたし。中学校へたどり着くことができず・・・。しおしおと頭を垂れて元来た道を歩いて引き返し、帰宅して散歩終了。 帰宅して、歩数計を見てみると、４千歩を超えたあたりでした。そういえば、結構汗だくになっています。ササッと着替えて、扇風機にあたり、涼んでいました。（運動不足気味とは思っていたけど、まさかここまで体がなまっていたとは・・・。） ふと思いました。ですが、久しぶりに散歩に行ってみて、結構気分が良くなっていることに気が付きました。今日の散歩では天気は曇天模様でしたが、かえって良かったの…
こんにちは、ズボラのめぐです。 この間天気が良かったのでただ歩いた散歩。いや、この散歩っていうのはなかなかいいもんで、普段の運動不足を多少なりとも解消してくれることを期待してるけど、でも身近な場所を自分の足で歩くと、これが楽しい。 ケチくさいけど、お金もかからないし、気ままに行きたい時に歩けばいいし、何の制約もないし。 そんなんで先日の休日にぶらぶらと散歩をしていると、、、近所なのに結構知らない道が多く、ひょいっとそんな道に入ってみるのが楽しい。 あ～・・？朽ち果てた看板が落ちてる。っていうかひどすぎてもはや何が書いてあるのかも分からないし、どこから落ちたのかも謎・・ きっとこのまま何年も野ざ…
運気の上がる散歩という概念も、一般的な信念や迷信に基づいたものであり、科学的な根拠はありません。ただし、散歩は運動やリラックスの手段として広く認知されており、心身の健康に良い影響を与えることが知られています。 以下に、一般的に気分をリフレッシュし、ポジティブな効果をもたらす散歩の要素をいくつか挙げます。 自然の中を散歩する: 自然環境はストレスを軽減し、リラックスやリフレッシュ効果があります。公園や森林、海岸など、緑豊かな場所を選んで散歩すると良いでしょう。 １、深呼吸をする: 散歩中に深呼吸をすることで、酸素をしっかり取り込み、リラックス効果を高めることができます。鼻からゆっくりと息を吸い込…
こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 考える時間 仕事などで、何かアイディアを出したいと思う時があると思います。 チームでブレーンストーミングなどをしたりしてアイディアを出すこともできますが、自分一人で考えたい時もあります。 こうした時、皆さんならどうするでしょう。 カフェなどに入ってぼんやり考え事をするのも良いですが、自分としては、もう少し良い方法があるなと思っています。 外を歩いて考える 何かアイディアを出したい時は、外を歩くようにします。 やり方としては、普段考えていることを思い浮かべながら歩くイメージで…
去年より２週間も早い梅雨入りでどうなることかと思っていましたが、先週末から良い天気、北寄りの風が吹き暑いけど心地よい6月のスタートでした \( ˆoˆ )/ 花の名前は掲載順に、ツツジ、フリージア、オルレア、クサイチゴ、コデマリ、カタバミです。 最後までご覧いただきありがとうございました。
おはようございます。 今週は4時半起きの日もあったりしてバタバタです 大 会が近く子供が6時前にお弁当をもって学校ということも数日 あります。今日は集合時間が違う子供たちを 2往復学校へ送ってきました 朝は、つらいことが多いので、少しつらかったけれど 自分が選んだ道だから泣き言は言いません この間の満 月は、家から少し離れて静かなところへ 子供たちに頼んでお散歩へ行かせてもらいました 真っ暗の中、月明かりが明るくてとても素敵でした 週末のあなたの出張が無事に終わりますように イベントが成功するのは当たり前なのですが 安全にということとおからだが不調にならないように 守ってくださいね。とお祈りし…
おはようございます。 今日も晴れていて過ごしやすいですね。 皆様は運動の習慣ができていますか？ もうじき梅雨にはいって夏になります。 夏に向けて暑さ対策をはじめましょう。 ブログでの介護や仕事での発信の内容について 個人情報の取扱いに留意して記載をおこないます。 正直な感想を書いていますが、今後のためを考えてそのまま記載しています。 これからの業界の発展のためや、サービスを提供している他のところでの 有益な情報が得られる可能性もある思って発信を行います。 素直な意見を出しにくい、根性で何とかすればいいという時代でもないと思います。 みんなで解決していければよいとおもいます。 どうかご理解を頂け…
自分の弱点として勉強，研究，仕事などが楽しいと思ったときには休日返上でもやり，どこかでガス欠を起こしてしまうという事があります。 体内には仮想のエネルギー貯蔵庫があると思っていて時間とともに少しずつ溜まっていくが使いっぱなしではいつか無くなってしまう。 そしてエネルギー貯蔵庫の中身の残量は見えません。 だから気が付いたときにはガス欠状態になってしまう。 従って定期的にエネルギー放出を止めて貯める事に集中する時も必要だと思っている。 この一週間のエネルギーの放出と貯蔵のバランスが休日休む事で取れるのだと思っています。 しかしそこで一つ難しい問題があります。 気持ちの切り替え問題です。 平日，仕事…
2023/06/05㈪ 晩御飯 鶏団子と野菜の甘酢あんかけ(鶏挽肉 玉葱 人参 じゃが芋 枝豆)レタス 茹でブロッコリーマカロニサラダ(ズッキーニのオリーブオイル炒め マカロニ 人参) 晴れていたので散歩した。白いユリ、黄色のユリがあちこちで咲いていた。あるお宅の前に「風船とうわた」と札のついた鉢が数個置かれ、ご自由にお持ちくださいと書いた張り紙があった。どういう植物か知らないけれども、持ち帰った。ありがとうございました。何だか大きくなりそうな予感。樹液に毒性があるそうだ。目に入ると角膜炎になる。ちょっと怖くなった。
今日はずっとやりたかったことをやりなさいと言う方を今読もうとしてるんですけどずつやりたかったことをやりたいやりなさいと言う本がなくて、図書館に本屋にもないかもしれんですけど、ずっとやりたかったことをやりなさいにと言う本を読んでます。体たかったことをやりなさいの続編で第二部になります。何かYouTubeとかでやりたかったことをやりなさいの続編がいくつになってもずっとやりたかったことをやりなさいと言われているんですけど、他の日は3冊あってずっとやりたかったことをやりなさい通がその23通目になります。ねぇその2冊目から読んでいる状況なんですけど、この店創造性を高めるようなやり方は自分の中のからやりた…
// 人気ブログランキング にほんブログ村にほんブログ村 適応障害ランキング 一年前に適応障害の寛解を言い渡されてますが、未だ睡眠薬を飲まなければいけないのかわかりません。 減薬は医師と相談と言います。しかし、次の事例を知れば自分で減薬のタイミングを計る事が可能ですよ。 なので、こんな事がわかります デエビゴ減薬のタイミングとは？ こんな人に向けて書いてます。 この項目に一つでも当てはまるところがあれば、記事を読む価値ありです。 更に、落田さんの誕生秘話はこちらから読めます。 note.com この記事を書いてる人 デエビゴは辞められる！ デエビゴは、中途覚醒に効果があるお薬です。 依存も少な…
84日目筋トレ完了✨ 12週目も無事続けられました😀 スクワット２種を各30回、 クランチ40回、 プランク2分です☺️ ストレッチを入れると 20分位の簡単な筋トレメニューを 毎日継続中です💪 2週毎に少しずつ時間や回数を 増やしているので、 明日からまた少しだけ追加します😀 2021年から「お散歩日和」という ブログを立ち上げて2年。 今年から好きな旅のブログに移して 日々綴って来ましたが、 またお散歩の内容だったり 日常感じたことだったり 病気のことなど、 ごちゃ混ぜになって来たのが 気になっていたので🙄 食と体調に関しての内容は 新しいブログに分けて書きます。 病気のことは体調のメンテ…
申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など ６月６日（火）おはようございます😊 「よき便り、神秘的な人」を花言葉に誕生日花 菖蒲(あやめ)の日👓 アヤメは山地や草地に自生します。 湿地に咲くのは、カキツバタや花菖蒲です。 アヤメも水辺に咲くこともありますが、まれです。 花弁に網目模様があるのがアヤメの特徴です。 今日も明るく元気な笑顔で感謝💕 さて、週末にリラックスを楽しんでうつを回避 とかく忙しくて、平日にお風呂にも入れず、シャワーで済ませている人が多いそうですね。 できれば、15分で…
時々、他の国の激しいデモやストの様子がニュースになると、「なぜ日本ではデモをしないのか」「社会に迷惑をかけてはいけないと思っているのか」といった反応がありますね。今に始まったことでなく、私が若者だった1970年代とか80年代もすでにありました。 平和ボケだとか社会に無関心とか、あるいはその少し前の学生運動への反動的な気持ちとか、そう言われればそうかもしれないと思いつつ、私自身はデモやストに参加したくないし、あまりそういう手法は効果的ではないように思うのはなぜだろうと行きつもどりつ考えています。 同じ目標に向かって社会を変えているつもりでも末端の意見の違いは反映されにくい方法なのではないか、運動…
どうも、ぼっち低等遊民です。 私は、高校卒業後、正社員として１度就職しますがすぐにやめてしましました。理由は仕事内容と人間関係からです。 その後、バイトを転々としますがどれもうまくいきませんでした。 現在は、単発の日雇いやウーバーイーツなどで生活に必要な分だけ稼いで暮らしています。 お金はないけど自由はたくさんある今の生活に満足しています。 具体的には 会社に毎日出勤しなくていい もう、最高ですね。毎日早起きする必要がないですから。 好きな日に働ける 日雇いやウーバーイーツは、働く日時を選べるので好きなときに働くことができます。 ストレスが少ない あまり働かないので、対人関係によるストレスが少…
「あれ？月曜日予定書いてあるけど、覚えてる？」カレンダーを見てダンナが言った。その予定を見て、私は愕然としたのである・・・・・・。 日曜日。 金曜日も土曜日も飲んだし、翌日からまた一週間が始まるのだ。もう日曜日は飲まないことにした。ゲームと映画で時間は潰せる。案外なんとかなるものだ。 それでも、まだ時間が早いうちには誘惑がある。 「飲まなかったね。」前日買ったワインを手に、ダンナが言った。カラオケボックスに持ち込んだが、そこまで到達しなかったようである。 それをワインクーラーにしまう前に、ダンナはこちらを振り向いてニヤッと笑った。午前中はこういった誘惑の繰り返しである。 そんなジャブがジワジワ…
料理【御散歩雑談】20230606 いろいろなタイミングで自分で料理をしようかと思い始めていくつかトライしてみた。 最初は生姜焼き。前にいたベンチャーの裏にあった喫茶店の生姜焼き定食がときどき思い出されるからだ。とはいえそこのレシピは分からないのでネットで探してChatGPTに聞いてみて作ってみた。まずソースを作る。ボールに醤油、みりん、チューブの生姜、料理酒、砂糖を入れ混ぜる。玉ねぎを切る。少し細め。それは好みで。サラダ油を敷き豚肉を炒める。冷蔵庫にあったしゃぶしゃぶ用の豚肉。火が通ったら、玉ねぎを入れる。かき混ぜながらとろみがついてきたら火を止めて出来上がり。しかし、なんかもたついていて火…
台風が過ぎ去った2023/06/03 午後 猫氏のご飯やらを買いに、そして、近所付近で被害はないかのパトロールも含めてホームセンター迄、散歩しました。 ホームセンターまでは片道2km無いくらいの距離。 私の散歩にはちょうど良い程度の距離なのです。 ちょうど、アプリ会員は、5%OFFというのもやっていたので、キャットフード以外のモノも何かあるかな？て思いながら、店内を散策。 妻 ホント、ホームセンター好きだよね？ 私 100均とまではいかないけど、色んな便利グッズとかも売ってるので、見てても飽きないのよ。 【サンコー トイレの消臭DECOシート】ネコネコセンサー、好調です 【サンコー トイレの消…
土日の飲みすぎ疲れか酒欲が湧いてこなかったので休肝日としました。 歩数は昼休みに食後の散歩とか、通勤時間とか、社内をウロウロとか合計しましたら思ったよりも歩いていて15,000を超えていました。トレーニングは軽くラジオ体操と腕立てくらいでした。 前夜は８時間弱くらい寝たのですが、眠りが浅かったせいか一日中眠くて、早めに床に就きました。 夕飯は久しぶりに再訪した街中華で磯のり塩ラーメンは麺を少なめにしたのにミニ炒飯を付けてしまってカロリーはやや多めでした（それより塩分がいけないかも）。栄養的にはアレですけど、優しいスープと、炒飯にも混ぜ込まれたホロホロの叉焼が美味しゅうございました🍜🐽 明華 -…
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