日記

細マッチョになりたい!と思って、早1ヶ月。 ４０代になり体力低下を感じるようになりました。姿勢改善、ストレス軽減、慢性疾患のリスクの低減etc、健康に目を向ける年齢になってきましたwww・・・ Youtubeの筋トレ動画や本を読み、何とか継続しています。継続のポイントは部位ごとに曜日を分けてトレーニングすると疲労が溜まらなくて、イヤイヤになりません。 例えば、月は腕と肩、火は腹筋、水は背筋、木は足、金はお尻周りと分散させます。 三日坊主にならないから、かっこいい体を手に入れるだけでなく、自信や達成感が出ます。 ゆっくり・ていねいに正しいフォームで筋肉に意識しながら行うと、回数が少なくても負荷が…

こんにちは🐶スタッフSです🐾 先日猫のブラッシングや爪切りをしたくて、犬たちが来ないようにドアを閉めてしばらく過ごして戻った時のこと。 いつも通りゆきちくんがもなちゃん（猫）に文句を言いに行ったり私にも 「僕ちんを差し置いて！」って交互に行ったり来たりするのですが、 その顔を見たら目元にキラキラと光る玉が✨ 泣いてる😱😱😱🤣🤣🤣 まぁ、いつもよりは時間長かったけど泣くほどか😂？ ゆきちくんはいつも誰よりも先に私のところに来ようと気を張っていたりちまちゃんよりも目立って注目度を上げるためにお出迎えの時とかも何かをくわえて登場したりと小さい頭で沢山考えて動いてるのがよくわかります😭💓 トイレも一緒…

こんにちは、ユースケ・サンタマリオです。 いつか中国に旅行したいなと思っている筆者です。 中国語と日本語は似ていますが、少しニュアンスの異なるものもあるようです。 今回はその一つをご紹介したいと思います。 『手紙』は中国語では「トイレットペーパー」 Google 翻訳 中国語では、『手紙』は「トイレットペーパー」を意味します。 ちなみに、日本語の『手紙』は中国だと「書信」というようです。 中国で、『手紙』というと「トイレットペーパー」と誤解されてしまうので注意が必要ですね。 ここまでお読みいただき、誠にありがとうございます。

9月10日のブログでアマガエルさんを見て、勝手にもの悲しく思っていたのですが、アマガエルさんにとっては全く関係の無い感情（苦笑）夜中にすこしライトを当てて写真を撮っても、我関せず。 ひとりぼっちで寂しくないのだろうか？っと思っていたら、実は、 奥に1匹お友達がいたりして、何を勝手にもの悲しく感じていたのやら、少しずつ秋から冬に寒くなっていく時期は、気分も落ちていくという通常の通りの思考。でも、意味も無いのにメンタル不調としたくないなと思うのです。モノのとらえ方を変えれば、きっと秋や冬でも、明るく過ごせると思う。元気を出しましょう(〃艸〃)☆ 米国のバイデン大統領は２１日、ホワイトハウスでウクラ…

築25年になる我が家は、私たち夫婦と同様に、家族たちの成長を見守りながら年を経た。髪を振り乱すように子育てをし、ようやくゴールが見えてきた頃、長年のabuseにじっと耐えてきた我が家のあちこちから悲鳴が聞こえる様になった。 日本の両親を迎えることも考えていたので、リフォームしようと思い立ったのがもう２年も前。それから色々なことを経て、ようやく業者さんに入ってもらい、その記録としてブログを始めた。 それなのに、亀の歩み以下のスピードで進むリフォーム作業は、３カ月の予定がもう既にその倍以上の７カ月を経った今でも終わらないでいる。 だから自ずと、リフォーム記録とは程遠い、本当にどうでも良い日常のつま…

本日、食したカップラーメンはこちら！ テーブルマーク「ホームラン軒」 合わせ味噌ラーメン スープがさらにおいしく！ だぁぁぁぁぁぁ！ 早速！ いただきます！ なんか最近、ウィンドウズの調子が悪い…… SSDのパフォーマンスが100で張り付いたままでフリーズしてしまうのだ。 試行錯誤して、いろいろ設定を変えてみるのだが、どうも複合的にいろいろなものがかぶっているような気がする。 いまではフリーズする時間もだいぶ短くはなったが、それでも完全になくなったわけではない。 ほんと……ウィンドウズって欠陥品じゃなかろうかと思うわけです。 こんなシステムであらゆるものが動いていると思うと、末恐ろしくなります…

今朝も懲りずにシマアジに会えるのか？パラパラ雨が降っていましたが、雨が上がることを期待して車でゴー！ 公園に到着しますと、池にはカルガモを筆頭に沢山の野鳥が池の中を泳いでいます。 エクリプス、オスのマガモも今朝は泳いでいます。頭が鮮やかな緑色にはなっていませんが、嘴が黄色いです。 マガモの他には前回同様コガモのメス（鏡羽が緑色）もいます。 池の中をそれなりにシマアジは居ないか探しましたが、居ないようです。鳥撮の師匠Yさんは先日、こちらの公園から、大根川までシマアジを探しに行かれてそちらでシマアジの写真を撮られていました。流石、師匠だけあります(^^♪と言う事で、気が向いたらシマアジはこちらの池…

急にオールの予定が入り、寝ていない。授業まで時間があるし、かと言って今は生産性のあることが何もできる気がしないため、はてなブログを開いた。何も書ける気がしない。

メディバンペイントさんの『水彩ブラシを使った宝石の描き方』を参考にして描きました！ 消しゴムで描いた色を削り三角や四角の形にするところ、納得しながら描きました。 所要時間：18分 etude#109 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中イラスト ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中挑戦する40代・50代 ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！

日経平均は大幅下落。 FOMCがネガティブで通過したので仕方無しでしょうか。 こうなるとグロースは厳しいですねぇ。 新興グロースも暴落に近い売られ方してるので この先もちょいと期待はできない感じかな。 低位材料株の動きはまだあるので、その辺を飛び乗っていくのと バリュー系を狙っていくことになりそう。 ただ日経平均が25日線を割ってくると グロースだとかバリューとか関係なく売られそうなので、 暫くは慎重に見たほうが良いかもですね。 ●本日の取引 ・・・カッコ内は株数です。・買い銘柄DDグループ（3073） 1,805（1100）プロディライト（5580） 1,650（1200）・売り銘柄ココナラ…

住んでいる施設に入居して一年半近く、俳句サークルに入って一年余りとなり初めて出逢う俳句に苦吟している。 サークルの先輩居住者の方から俳句の魅力再発見とキャッチコピーの付いた、小沢信男著「俳句世がたり」岩波新書刊と、配偶者の方が詠まれた手作り句集「新茶汲む」を貸していただいた。 「俳句世がたり」の方はみすず書房の月刊誌「みすず」に連載された、芭蕉このかた数多くの先達の俳句・川柳などを引き出し役やまとめ役として、季節の移ろい、世間の出来事などに目をこらし７３の短文にまとめたもので、それぞれの句を味わうための着眼点が随所に盛られている。 私が気になったのは次の三句 ・「濹東綺譚」など柔らかい作品など…

にほんブログ村 いろんなパターンで巡ってくる もうすっかり 月に一度の日常やどかり配信エスパルスの応援とともに 思い出しちゃう やどかりな日々そう言えば、昨季の9月に おばちゃんから、ブログ紹介しても いいって、連絡きたあの日 ちょうど一週間の出張研修中 （最後に試験あり)の真っ只中 そうそう、それどころじゃなかった あの日ちょうど金曜日はお久しぶりの 我が家 緊張がほどけたあとの やどかり視聴は最高でした （その後試験はぎりぎりなんとか無事合格うれしかったあ〜)そうそうやどかり まあね エスパルスだけじゃない サッカーファンが集う やどかり配信だけどおばちゃんは エスパルスファンなので まあ…

やーあ皆さんこんばんは。夕飯を終えた黒田です。今日の献立は野菜のスープ、マックのポテト、ナゲット、エビのやつでした。 さて今回の日記ですが、一つ前の日記の蛇足に残した通り…ヒーローショーを見て来た感想を書きまーす！！！ と言う訳でね、またまた行かせていただきましたァ、福岡！ 今回は小倉駅から直ぐにある“あるあるcity”で開催の“KYE祭 No.2”に参加して来ました。 イベントは1部と2部に分かれており、前半がヒーローショー、後半はキャスト陣によるゲームやトークベースのコミュニケーションイベント？となっていたそうです。残念ながら僕は時間の都合上1部のみの観覧でしたが、とても楽しかったですよ！…

日常生活は私たちの幸福感に大きな影響を与えます。しかし、幸せは時に外部の状況や出来事に左右されがちです。 今回は「日日是好日」を通じて、毎日を喜びに満ちたものとし、ポジティブな姿勢を持つ方法について探求してみましょう。 「日日是好日」（にちにちこれこうにち） 「毎日が良い日である」という言葉です。 日常生活をポジティブに捉え、感謝の気持ちを持つことの大切さを教えてくれます。 1困難な瞬間にもポジティブな視点を 人生には困難や試練がつきものです。しかし、「日日是好日」の教えを心に刻み、どんな状況にもポジティブな視点を持つことができれば、逆境を克服する力が湧いてきます。 困難がチャンスに変わること…

子供の頃、21世紀は遥か遠くの未来のような気がしていた。 20世紀という悲惨な世紀が終わり、新しい時代が訪れるという暗黙の理解があったと思う。 テクノロジーの発展が生活を豊かにして、その他の困難を解決する、という夢を見ていたのだろうと思う。 実際はどうだったのか。 テクノロジーは急速に発展し、生活は豊かになったけれど、困難は解決などしなかった。 良いことも悪いことも、次のステージへと上がっていった、もしくは、手を変え品を変え、新たな困難が発生したのかもしれない。 なんか思ってたのと違うようだけれど、確かに便利で快適になっているのだから、やっぱり21世紀は訪れたのだろう。 もうすぐ四半世紀を迎え…

（アングラの帝王から新劇へ）すま けい・ さようなら、そしてこんにちは 幻劇場 2004年 10月24日～29日 舞台 ドラマティック・リーディング 久保田万太郎を読む 演出 井上思 すみだパークスタジオ内３F 2005年 1月5日 TBS放映 「夏目家の食卓」1月5日 TBS放映 「夏目家の食卓」原作 夏目顕子 夏目漱石 半藤末利子 脚本 筒井ともみ 監督4 久世光彦 プロデューサー三浦寛二３月６日放映 TBS 「刹那にてせつな」原作 唯川恵 脚本 安井国穂 音楽 窪田ミナ 監督 猪埼宣昭 PD 平部隆明 企画 那須田淳 菅井敦 製作 ホリプロ ６月26日～7月10日 舞台「相談に乗ってる場…

夏休みが1日分残っていたため、残暑著しい9月の3連休に合わせて実家に帰省してきました。・・・えぇ、実家側の自室は(幸いにも)空き部屋なのでエアコンが設置されていないため、汗ダクダクで草稿を綴っております(白目)*1そんな夏休みのタイミングに、実家側の無線LANルーター置き換えを断行しました。前回機器リプレースを実施したのは戯言日記を物色すると2019年1月と記録があるので、購入日観点ではまだ新しいモデル・・・に思えますが、実は正月セールで型落ち格安品(NEC Aterm WG1200HS)を購入して置き換えています。そのため、買った時点で既に製品寿命を迎えているも当然の骨董品だったりします・・…

アゼルバイジャンと戦ったのはナゴルノ・カラバフでアルメニアぢゃなかったんですね。開始早々停戦した事は、人的被害が最小限に抑え込まれたって事だけど、アゼルバイジャンの振る舞い次第でどーなるのか。武力による現状改変を非難する立場からすると、アゼルバイジャンの行為は責めるべきなんですけど、どーなるんだろ?そもそも三十年前に武力で改変したのはナゴメノ・カラバフ側だけれども。アルメニアもアゼルバイジャンとの停戦を求めるみたい。ロシアの後ろ盾がないとこれ以上戦えない状況なのかな。 さて題名の忘れていたというのは、これの事です。 幼女戦記 13 Dum spiro,spero ‐上‐ 作者:カルロ・ゼン,篠…

news.yahoo.co.jp もう紅白の話題が出る時期なのですね。 しかし、今年の紅白は荒れそうです。 ジャニーズ事務所の創業者であるジャニー喜多川氏（２０１９年死去）の性加害問題をめぐり、大みそかの第７４回ＮＨＫ紅白歌合戦に出場するジャニーズ事務所の所属アーティストが例年の５～６組から半減するとのことです。 東山紀之新社長（５６）が１０月２日に会見し、社名を変更して再出発を図りますが、今後の動向次第では、同事務所から出場辞退を申し出る可能性があるとのこと。 そういった確執をぬぐい捨てて、いっそ視聴者投票で出演者を決める・・・とかできないんでしょうか。 やはり、事務所の権利がどうのこうのと…