早起きは三文の徳

おはようございます！ 今年に入ってから、 「自分にとって良いと思う事はどんどんやってみよう！」 と言う僕の勝手な企画があります。 その中で、 『早寝早起きをすると人生が変わる！！』 僕にとって大好物な記事を読みました。 色々調べてみると、 体内時計が整う 心も体も安定する 美肌になる 余裕が生まれる やりたい事ができる などなどたくさんの素晴らしい効果だらけらしいのです。 これはやるしかないでしょ！！ と言う事で、今日5時45分に起きてみました。 いつもは6時頃に起きるんですが、15分早めてみました。 たった15分かよ！（笑） と突っ込まれそうですが、徐々に早めていくのがコツだそうです。 どん…

早朝の荒川を渡って…寒かったですが、空気がキュッ！と引き締まって気持ち良かったです（遠くに見える富士山は雪で真っ白でした） 今日の東京は一日晴れ。 気温は８度ぐらいまで上がったそうです。 でも北風が冷たい！ この寒波が日本各地に雪を降らせているのですよね。 一方で東京は昨日も雪予報が出ていましたが、雪がちらつくこともなく…。 東京は高いビルやマンションがいっぱい建ったからでしょうか。 年々空気の乾燥がキツくなっているような気がします。 （何か降らないと雪になりませんもんね…とブツブツ言っております…すいません…） お蕎麦が大好きでして…昨日のランチは温かいお蕎麦をいただきました♪ 昨夜は晩ご飯…

自由な旅人ケイちゃんです。 早起きは三文の徳 若い頃は理解できなかったことわざです。 １分１秒でも布団の中でぬくぬくしていたい。 ギリギリになって飛び起き、自転車制限速度超えでぶっちぎり。 チャイムぎりぎりに教室に飛び込んだ高校時代。

如何お過ごしですか？ 3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 さて、みなさま。 もう何も失う物はなく、かつ色に乾いた私がお送りする『私が選ぶBest5』。 私が好きなもの、嫌いなものなどありとあらゆるBest5を発表します。 本日は【第70弾】として『三がつく諺で私が好きなやつ』で攻めてみたいと思います。 『三がつく諺』はもっとあるかも分かりませんが、ポピュラーなところで以下に示すようなものがあります。 朝起きは三文の徳（あさおきはさんもんのとく） 早起きは三文の徳（はやおきはさんもんのとく） 石の上にも三年（いしのうえにもさ…

お題「わたしの癒やし」 昨日は曇りのち晴れ。今日は晴れ。 今朝は雲一つない快晴であった。どういうわけか、このところ、朝晴れの時は、雲一つない秋晴れになることが多い。そしてその後次第に、雲が一つ二つと出て来る。そんなパターンの天気である。 早朝、田んぼの畔で、「ケリ」さんの「どうや！」と言わんばかりの姿を目撃した。 その様子は次の写真（Twitter投稿を含め、３枚）のとおりである。 この様子を見ていると、思わずその懐に飛び込みたくなりそうになる。(*'ω'*) ❶自営業者やフリーランスの「国保」、来年度から２万円引き上げへ（年間104万円）https://t.co/vWweBchGIt❷75歳…

お昼どき、荒川の土手でぼぉ～としておりました。今日は雲がきれいだったなぁ～（天気は下り坂のようですね…） 今日の東京は雨のち曇り、時々晴れ。 天気予報では２４度まで気温が上がると聞いていたのですが、 それほど気温は上がらなかったです。 （２０度まで上がったかな？朝は肌寒かったですぞい…ちょっとブルブル…） それでもお昼には晴れ間も出て、日差しも暖かく感じて気持ち良かったです。 昨夜は雨が強かったですね…お花さんもぐにゃぁ～んと曲がっておりました 息子さんが土曜授業でしたので、今朝は７時に起きて、朝ごはんを作りました。 目玉焼き＆レタス、昨日の残りのご飯と味噌汁、あとはオレンジを切りました。 息…

最近は眠りが浅い日と、昼近くまでぐっすり眠る日と両極端だ。 外をほっつき歩いて体力を極限まで使うと、昼近くまでぐっすりコース。 反対に、暑いからと外出せずに家でぐだぐだしていると、ツラい夜を過ごすことになる。 仕事がないときの私には、決まった起床時間というものがない。 ベッドから起き上がったときが起床時間である。 今朝も例に違わず大変眠りが浅く、2時間おきくらいに目が覚め、とうとう6時にはパッチリ目が覚めてしまった。 6時といったら私にとっては信じられないくらいの早朝だ。 一緒に寝ているお猫様もすっかりお目覚めのご様子だったため、よいしょとベッドから降りて窓を開けてやった。 お猫様は窓の外を眺…

新車のAQUAでアバッセまでドライブ しまむらでイヤリング２つと指輪ゲット😆 やはり朝早く起きると１日が充実する 早起きは三文の徳✌️

毎日、どれだけ寝ていても必ず眠い。友人と出かけている間、楽しいのにずっと欠伸をしているせいで友人に嫌な思いをさせているのではないかと不安になってしまう。 私の普段の睡眠時間は約7時間。別に短すぎる訳でもないと思っている。だが眠いのだ。という事で検証をしてみる事にした。 まずは8時間寝てみた。普通に眠い。7時間の時と全く変わらない。 次に16時間寝てみた。とんでもなく眠い。これは酷い。 逆に2時間だけ寝てみた。これもとんでもなく眠い。 私が快眠を得て眠くない一日を過ごすのは不可能なんだろうか。そんな軽い絶望の中、私はその快眠を意外な形で得ることになる。 その日は朝にカフェに行こうと誘われ、5:0…

ChatGPTさんの答えはこちら 朝起きるのが苦手な方に向けて、いくつかのアイデアをご提案します。 リズムを整える: 体内時計は日々の生活リズムに大いに影響されます。毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる習慣をつけることで、体が自然に覚醒のタイミングを学びます。 質の良い睡眠: 快適な寝具と寝室の環境は質の良い睡眠に直結します。また、寝る前のカフェインやアルコールの摂取を避け、リラックスした状態で就寝することが重要です。 明るい光を浴びる: 自然の光は体内時計をリセットし、覚醒を促します。カーテンを開けて太陽の光を浴びる、または光療法ランプを使用すると良いでしょう。 目覚まし時計の工夫: 目覚ま…

こめこさーん おはよー！！！ と大きな声であいさつしても 寝たフリを続けるお寝坊ヤギ🐐 そんなこめこさんを横目に いそいそと畑へ出掛けていくと 虹が！！！！ きれーいな虹に遭遇🌈 今朝、6時ごろです🤞 なんだかラッキー◎ 早起きは三文の徳！ってやつかしら🥳 お寝坊ヤギは毎朝7時半ごろまでは 爆睡してるか 寝たフリしてるか ぜーんぜん起きてきません👻 ちなみにコレは寝たフリ🐐 野菜の袋詰めが終わった頃に のこのこ起きてきて なんかあるー？とおこぼれを催促。 今朝はスナップエンドウ3つ ゲットしてました💪🏼 【ココペリ ハウスのネットショップ】 kokopelli39 : BASE 【ブログのラン…

こんにちは！雨男です🌧️ いつも「雨男が行く鉄道旅」を 読んでくださりありがとうございます(^^) 今回のブログでは 「前編」と「後編」に分けて 「みんなの九州きっぷ」を使用した 「九州鉄道旅」の行程を紹介します！ JR九州の「新幹線・特急」を含めた 「乗り放題切符」だからこそ実現できる 夢の鉄道旅を良ければ見てくださいね！ 「みんなの九州きっぷ」 ～私の九州鉄道旅 前編～ １日目 早朝5時40分頃 私は新大阪駅に到着しました！ これから始まる「九州鉄道旅」への期待と 寝不足による眠気と共に、新幹線の改札を 通ります！ ちなみに私にとって 「４年ぶり」の新幹線乗車です(^o^;) 久しぶりの新…

みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマーク、スターありがとうございます。 朝散歩はすっかり習慣化されて毎朝5:15起床後、着の身着のままで出かけています。 さて、朝散歩に行く＝一日三食分のご飯を買いに行くでもあります。 三食買っても65～70バーツ（約260～280円）なので、今月から大幅に食費が節約できそうです(*^▽^*) 今月チェンマイに移動してきた、セブにいた時の元同僚の韓国人に教えてあげたら、彼も毎朝買いに行くようになったそうです。 それまでは一食50バーツの生活だったそうなので、これはお得！ということで自転車をこいでお店に出かけているようです(*´艸`*) さて、そん…

こんにちは。あいです。 ママたちと自分史ウェブサイト作成のお手伝いをしています☆ 先月末、ブログ更新再開します！宣言したのに。。。 jibun-shi-web.hatenablog.com 結局、もう5月下旬です(ﾟДﾟ;) 5月1週目は連休だったのもあり、親戚のところに遊びに行きお祭りにも参加しました(´▽｀)（お祭り大好き！！！！） 2週目は、職業訓練校の友達とウェス・アンダーソンすぎる風景展を観に行ったり。 awa2023.jp ▲▲カラフルな世界がとてもかわいかった！！なんでもない日常の風景がとてもおしゃれに感じました！！ この時までは、まだ6月末の検定受けて資格取ろうと思ってたので、…

最近朝のランニングの走りに精彩を欠くしんこです。 なんとなく疲労感があって1歩目から走りが重い。脚が全然前に出ないんですよ。 こちらの続き。 www.shinkoace.com キャンピングカーで行く奈良･京都くるま旅 Day3 道の駅 みのかも 天下分け目 関ケ原 関ケ原への道 開戦地無料駐車場 関ケ原古戦場開戦地 小西行長陣跡 島津義弘陣跡 関ケ原古戦場決戦地 徳川家康最後陣地 岐阜関ケ原古戦場記念館 キャンピングカーで行く奈良･京都くるま旅 Day3 道の駅 みのかも 道の駅 みのかもの朝です。 写真の右側に向かって緩い下り勾配になっていますが，エアサスでリヤをリフトアップしてやれば水平…

よこむーです。 近頃休日とか関係なく朝早く起きてしまうんです。7時とか、遅くて8時とか。体内時計が決まった時間になってて、体もしんどさは前よりは圧倒的に無くなりましたね。早起きは三文の徳ってか？ それはさておき(*⊃´_⊃`)⊃ 今日は、朝から病院行きましたよ。なんで病院行ったのかって？実は最近腎臓の方が痛くて、昨日のお風呂の時も痛みがあったんです。最初は気にならなかったんですけど、徐々に酷くなってきてこれはいよいよやばいぞと。早急に病院に行きました。CTスキャン・エコー・尿検査して診察してもらったら、 何も異常なし。 って言われたんですよ。え？って思いました。じゃあなにが原因なのかよく分から…

これをお読みの方で、「寝ること」の悩みを抱えたことがない人は果たしてどのくらいいるだろうか？恐らく、いないだろう。睡眠は、僕たちにとって、健康という視点から、欠かせないものだからだ。と、言いたいのだが、実際は健康以外にも、重要だと言える点が数多くあるのだ。実は、僕は結構睡眠に関して悩んできた人間だ。僕は、生まれつき眠りが浅い体質で、寝つきがよくてもすぐに起きてしまうのだ。どのくらい起きやすいかというと、アパートで隣の部屋の人の目覚ましが鳴ったとすると、その音で僕が起きるのだ。そのくらい、僕は睡眠の悩みを抱えてきた。だが、僕はこの本で睡眠の悩みを大方解消できたのだ。今回の書評では、どのように僕が…

ことわざというと、昔からある、ためになる教えというイメージがある。 しかし昔からあるゆえに現代の風潮に合わないものもあると思う。 例えば「早起きは三文の徳」というが、現代の通貨単位は「円」である。 三文とか言われてもピンと来ない。 調べてみたら一文が現在の価値で言うと20～30円程度であったようなので、三文は約60～90円になるようだ。 意外と儲かるな。早起きするか。 話が逸れたが、ChatGPTに現代のことわざについて聞いてみた。 私「これまでにない現代風のことわざを考えてください」 「インターネット上で真実を見つけるのは、針の中からヘイストを見つけるよりも難しい。」（Finding tru…