早起き

5時起きは早すぎる！ と 恋人さんにたしなめられています できるだけ早く起きて 文章を書きたいのです 5～18時まで 文章を書いても良いことにしています 夜に書くと ネガティブになりがちです LINEの相手にも迷惑かけてしまいがち なので18時まで 今日は6時過ぎに起きてしまいました 昨日の疲れで5時に起きられなかった 明日も起きられないかな…… 最近 階段上りまくっていて 疲れています 都市伝説かなんかで エスカレーターは使わない方がいい、と 階段昇り降りすることで 体力が養われるからだと思うのです あとは 恋人さんが階段派だということもあり その割に 私の体重は減りません く、くやしい ん…

長女（小４）は本当に体力があります。 一日中公園で遊んで帰ってきても、まったくエネルギー切れになりません。 病気も少なく、我が家の健康優良児です。 長女はショートスリーパー。 夜、２２時に寝て、朝６時に起きてきます。 先日、頑張って２１時過ぎに寝かせたら、朝５時４０分ごろに「すっきり起きられた！！！」と笑顔で降りてきました。 まあ８時間寝ているのでいいのかな？ 宿題は、よる１５分程度やって、終わらなかった分を朝３０分くらいかけてこなしています。 どちらかというと朝タイプ。 早起きが苦にならないチームです。（私と長女） いつまでも寝ているのは妻と次男（５歳）です。 長男（中１）と次女（２歳）はそ…

今週のお題「上半期ふりかえり2025」 お題で日記を書いてみる いつもと変わらない朝 いつもと変わらない朝にしているのは私 あと 恵まれた幸運 家族がいて 変わらずいて 健康があって なり立っている いつもと変わらない朝 なんとも えがたく 尊い一日なのだろう そんなこと なかなか考えたりはしないけど 自分で回した洗濯機の音とか 扉を２枚隔てた向こうに聞いて 思っている 今日は何かな 私 いつも何かを変えたいって思っているんだよね それは 自分を好きになるため 好きな自分に近付くため 私の思う こうなりたい私？ こんな日を繰り返して ２０２５年の前半は過ぎ去ったよなあ 過ぎ去ったという言い方は…

基本的に、ショートコースをランニングする場合、始発電車が走る前に終了してしまいます。っていうか、先日の朝寝坊の様な事があると、たくさんの人が出歩いている時間にぶつかってしまうので、なるべく避けているというのが実情ですかね。まぁ、酷いときにはテーピングとかヒゲだらけとか、見るに堪えない状況になる場合もありうるため、なるべく人目につかないことが重要なのです（そっちかよ！）。なので、府中本町駅に到着した時に、まだシャッターが閉まって客扱いが始まっていないことが分かると、『勝った！』と訳の分からない優越感に浸っています。まぁ、この時間であれば、帰宅後にシャワーを浴びて、朝食を摂って、洗濯物を干してから…

朝から快晴でした🌞午後からは曇り空になったものの、梅雨の空ではないな～。西日本では早くも梅雨明けしたそうですね。関東も時間の問題かな…来週後半あたりには？という話も聞こえてきます。 にほんブログ村 早起き失敗 もう若くはないのだと実感した 今日の夕食は軽く！ 早起き失敗 今朝は、朝活に失敗しました。 昨夜どうしても寝付けず、いつもより寝るのがかなり遅くなってしまったのです。そのせいか、今朝は6時前に一度目が覚めたものの、『もう少し寝たい…』というか、『もう少し寝よう』という気分に負けて、つい目を閉じてしまいました。 しっかり熟睡できたわけでもなく、むしろ中途半端な感じのまま、40分後に起床。つ…

というほど早いわけではないですが。 昨日は久しぶりに寝つきが悪く自然と5時30分に起きてしまいました。 睡眠がやや足りていないため、寝起きの気分もよくなかったですが 今は眠気はあれど気分は悪くない状態です。 早起きが習慣として3・4割くらい定着していますが かなりムラがあり、コンスタントに毎日できるわけではありません。 睡眠の質を担保しながらこれが安定してやれるようになれば成功かと思われますが 早起きだけはいつまで経っても安定しません。 これでも昔のように昼過ぎまで寝過ごすようなことはなくなり 何もない日でも7時・8時にはまず起きる上に 遅くても9時なのが基本になっているので 遥かにマシという…

苦しんで 苦しんで 作れ （本を、 小説を） 朝5時アラーム 5：45頃に起きた 明日は5時に起きたい