朝早く起きること。 早起きは三文の得と言いますね。
今日は燃えるゴミの日。 私の地域は「朝8時から12時までにゴミ回収がされます。」と言われているけれど、私の家はどうやらコースのはじめに設定されているらしい。 大抵8時過ぎには回収にやってきます。 休みの日であってもおちおち寝ている場合ではありません。 7時50分にアラームをかけて寝るのがいつものこと。 でも眠いってなって大体2個目の8時のアラームで飛び起きる。2回に1回はこれです。 8時に起きてゴミ出しをすることは、早朝にゴミ出しをするよりもややリスクが高いです。お気に入りのキャラクターパジャマを着ている姿は、人様には見せられません。 8時ってちょうど小学生の登校の時間と被っているし、この時間…
最近の買い物で、買ってよかったのが イワタニ「サイレントミルサー」 である。 サイレントミルサーを買った理由 健康的な朝食づくりがしたくてハーブや果物をジューサーでミックスし、オリジナルエナジードリンクを作りたかったので購入に至った。 僕の普段の起床時間は５時。 だけど家族は７時。 朝食づくりをする際に大きな音を立てる訳にはいかない。 僕の場合はジューサやミキサーを選ぶ上で一番大事なポイントは「音」であった。 家族の眠りをできるだけ妨げることのない、音が小さいもので探していた。 どうやらサイレントミルサーが評判が良いらしい。 実機を見に家電量販店に行ったがどこにも置いていない。 なので、結局ネ…
基本的に、平日だろうが週末だろうが、朝早起きをするのは良いと感じています。朝はそんなに調子が良いと感じなくても、多少眠くても、いつもの時間に起きています。しばらくしていると、少しずつ調子が上がってきます。身体にとってはいつもの習慣というか、リズムがあって、そのようにしていく事で、いつもの毎日を送る事が出来ます。なので、すでに定着した早起きを、いつもの習慣としてやっています。 多少調子が良くなくても、いつもの習慣としてのストレッチをゆっくりやっていると、徐々に身体が起きてきます。私は今、姿勢を改善したいという事で、骨盤回り、股関節回りのストレッチを中心にやっていますが、早起きの朝を始めるには良い…
そんな朝のゴールデンタイムを大切に出来るように、これからも「整理・収納」を大切にしていきたいと思っています。 そしてこれからも「早起き」を続けていきたいと思っています。 ２日前に書いた投稿の最後の文です。 本当にこう思っているし、こうあるべきだと思って書いていました。 しかし、僕はまだまだ弱い人間なわけで、絵に描いたようにやってしまいました。 何をかと言うと．．．昨日の朝（この投稿を書いた翌朝です）、寝坊してしまったのです。 いつもと同じような感じで目が覚め、時計を見て見ると．．． ５時．．．！？ この２年間ほど、僕はタイマーなしで４時前後に起きる日々が続いています。 それは仕事のある平日だけ…
３日間ブログ書けていませんでしたが、なんとか三日坊主脱出して朝活続けられているピピです🦭 なんと何と、行きたい会社から ビデオインタビューのメールが来ました👏🏻👏🏻がしかし、ビデオ面接まであと3日しかも英語での面接！最近、話す機会もなくぶっつけ本番な感じです笑。当たって砕けろ精神で乗り切ろうと思います😼といいつつ、オドオドしています正直。。。 そういえば、今日産休中の先輩から電話があったらしくそろそろ復帰予定とのこと。今現在、2人産休中で、今年新人の人が入ってきたので席が残り1つしかなく誰か抜けないとなんて冗談が部署内で跳びかわってましたが心の中で私抜けます！と言いたいところでした😂 早く転職…
今日は毎朝の僕のルーティンについて書いてみる。 心と体の状態を整えるためにちょっとした習慣を組み込んでいる。 平日の朝の様子 朝を快適にするお気に入りアイテム 平日の朝の様子 5：00に起床。 目覚ましはアラームではなく、セラピーライトの光で目を覚ます。 音による目覚めではなく、光で目覚める方が僕らの体内のリズムが整いやすくなる。 冷たい水で顔を洗い意識をスッキリさせる。 シェーバーを使った後に化粧水で肌を整える。 40代になってようやく男性でも肌の手入れが大事だと気付く。 ウォーターサーバで白湯を入れて、ゆっくりと飲む。 朝の白湯は睡眠によって失われた水分を補給するだけでなく、内臓を目覚めさ…
最近だんだん朝が早起きに ブログを書く様になってから 2時3時には起きて ブログを書いている また、普通のペースに 戻さないといけない 取り立てて面白い話はないが 仕事の話でもしましょうか 昔私は中古車屋に勤めていた事があります 中古車屋の仕事は まず洗車から始まり 営業をする 営業と言っても 椅子に座って客が来るのを待つだけ めっちゃ簡単 と思いきや 全然売れない なんでー そう私は車の事 ろくに知らないで行ってました だから、客に車を説明してと 言われても 分からないで、通してしまった これじゃ売れません 売れないから 辞める という風になった なんでも勉強は大事ですね
朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(^･^) おはようございます！ 今日も朝からウォーキングです！ 朝は起きるのが辛いですが、 起きてしまえば気持ちよく散歩・・・ あ、間違えた。 ジョギング出来て気持ちいいですね♪ 後は継続だな(￣｡￣;) 頑張れT王子！ では×２
実は金曜日から2泊の小旅行をしていた。MADRIDから電車で１時間で行ける 北部MADRID。小さな町で山が多いところのため夜は肌寒さを通り越してフリース を着るくらい寒かった。でも、それもなんだか気持ち良い寒さだった。 実はこの小旅行はいきなり開催された。 題して、おめでとう！長らくのニートからの脱却会！ でした。なぜなら。仕事が見つかって明日から始まります。 はい。とてつもなく緊張しています。ワクワク怖い！ 何事も始まる前ってこんな感じですよね。始まったら意外とあれ❓こんなものか❓ と思うものだと信じてる。久々のこの気持ち。しかも早起き。それも心配。 てか起きて無事にオフィスに行けるかが心…
もう1ヶ月きってると焦って今日も3；30に起きれたナイショで作っている世界にひとだけの２０歳にちなんだTシャツを作ろうともう2週間くらい 時間がある時に描いているんだけど 娘の学校が今月の半ばから授業がなくて行かない 娘は部屋をもって居ないリビングの隣の部屋で私と寝ている仲が良いので問題ないんだけど 誕プレはサプライズだからナイショ！ 仕事も娘が派遣登録してて一緒に行くことも多く とにかく一緒にいる時間が多くて全く進まない（笑） 一度これでいいって思ったんだけど なんかなぁって思っちゃって こだわり始めると止まらないO型な私 studio clipってアプリを使って Ipadで描いてるんだけど…
今週のお題「マイルーティン」 ほぼ毎日 同じことを、決まった段取りで動きたい。 なんの面白みもなく、トラブルもない安定した毎日。 そんな人生を望んでいるのだが、これもルーティーンと言っていいのだろうか。
4日目の朝、岩倉温泉から④泊目の花巻温泉郷、鉛温泉 藤三旅館・別邸 十三月に向かいます。尚、「いわて花巻空港」から車で1時間以内の花巻温泉郷には数多くの温泉地があり（下図）、□鉛温泉 はこの中でも一番山奥の方に位置しています。 花巻温泉郷便利マップ（花巻観光協会発行） 県道12号線に沿って大沢温泉（2016年10月訪問）、及び山の神温泉（2014年7月訪問）を通り過ぎてさらに北上、鉛温泉 藤三旅館の看板を見つけ、右に曲がり坂を下っていくと、 行き止まりに広い駐車場。 どこに入口が？と戸惑いますが、左手平屋隅の方のガラス越しに十三月の文字。車を近づけると中からホテルマンが出てきて荷物を中に運んで…
札幌【占い.口コミ.当る.2022年】夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山札幌『北区の占いの父』が貴方の【2022年！干支壬寅 （みずのえとら）【下半期】を的確に占う！2022年10月5日（水） 札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『202２年!干支壬寅 （みずのえとら）【下半期】』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2022年10月5日（水） 札幌北区の占いの父 石原聖山(イシハラセイザン)からのアドバイスで【幸運】が訪れます。金運・結婚運・恋愛運・仕…
職場のリフレッシュルームでアイスのストロングコーヒーを飲んでいる。 今は眠たいですよ。 今朝は4時半起きですよ。 いつもより1時間早いですよ。 パキッと目が覚めて、二度寝してもなぁと思ったので、起きて朝活をしていました。 最近、帰宅して、休息をとって、夕食の支度して、食べて、片付けて、お風呂に入って、お風呂から上がって全身の保湿をしたらチーんとなっています。 その後はAppleMusicのチルミックス聴きながらボーッと過ごしています。 ほんとはこの時間に色々と本を読んだりストレッチや筋トレをしたい。でも実際は疲れ果てていて、音楽を聴くのみ。 なので、朝早く起きて本を読みました。 これがなかなか…
ツイート HANA＠試供品・懸賞・お得情報ハンター @hanachanpoi 【第7回】サントリーなるほどクイズ2022のクイズが新しくなりました。簡単なクイズに答えて正解者にはサントリー社製品が当たります。 期間：10月4日～10月31日まで https://sikyohin-magazine.com/archives/1194 12:31 HANA＠試供品・懸賞・お得情報ハンター @hanachanpoi おはようございます。 昔は早起き苦手でしたけど、朝活として懸賞情報やお得情報を探す時間として決めて早起きを習慣にしたら早起きするのが普通になりました。皆様仲良くしてください 06:00 …
みなさん、おはようございます。 ミュージカル『天使にラブソングを〜シスターアクト〜』に向けて、毎日カウントダウン動画とブログを更新しています。 アンサンブルのつねです！ 『天使にラブソングを〜シスターアクト〜』開幕に向けて一緒にワクワクを味わっていただけたらと思います！ それでは早速、昨日の振り返りをしていきますね。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2022.10.4『天使にラブソングを』開幕まであと40日。 2022.10.4『天使にラブソングを』開幕まであと40日。 www.youtube.com 昨日…
先日、私の理想の生活 tenjack.hatenablog.jp を、書きましたが～ 今日は、いつもより１時間早起きしてみようと思って、 朝にブログを書いています。 いつもの起床は8時とか8時半とか、 9時に家を出るのに化粧をしないときは8時40分とか、、、笑 理想のライフスタイルが見えたのなら、 できるところから理想通りにやってみればいいのではないかと、、、単純。 先日食べたお蕎麦。うま。 いつもだと、 帰宅してからその曜日にやる家事をしたり、 ご飯を準備したり、 かけるときはブログに１日を残したりするのですが、 朝、やってみたらええのでは？となりました。 そうすると、20時に帰宅して、 ご…
早起きして 昨日はまだ薄暗い5時に目が覚めました。二度寝するとまた寝てしまうと思って早かったけれど起きました。そして準備をして7時過ぎに出かけました。実家に着いたのは8時半ぐらいでした。まずすぐに雨戸を開けて網戸にして風を通しました。それからタオルや雑巾などを洗うために洗濯機のスイッチを入れました。庭に出るとこの前に行ってから１ヶ月過ぎていたのでまた草が伸びていました。1時間あまり草抜きをしました。10月なのにとても暑かったのです。それで少し休憩して再度残りの草抜きをしました。初めの1時間ほどははかどりませんでした。冷えたお茶を飲みながらになりました。家の整理はなかなか1人では進みません。何も…
スタートアップ！ 今日も見ていただきありがとうございます。 9月に起業への思いを決め、動き始めて最初の1か月が終了しました。この1か月を振り返ってみます。 【勉強編】達成度30％ まずは、起業に必要な知識や情報を学ぶことに力を入れました。 ・専門分野（今は秘密です。）の知識を薄く広く勉強しました。→まだまだ勉強不足ですが、図書館の重要性や活用方法を知りました！これから学ぶべき分野も明確になりました！ ・資格取得（今は秘密です。）に必要な勉強をしました。→基本的なところの学習がほぼ完了しました！ 【設備編】達成度60％ 起業後のイメージを持ちながら、お金をかけずに設備を準備しました。 お金の不安…
今週のお題「マイルーティン」 今日は出張で長野県に来ています。パソコンも持ってきているので、ちょっとブログでも書こうかなぁということで、「今週のお題」に挑戦です。 マイルーティンということですが、日々、同じような生活を送っているので、同じようなことを繰り返しています。 その中で、１０年前から意識してやっていることがあります。 それは、「毎朝４時３０分に起きる」ということです。 多少の前後はありますが、平日でも土日でも必ず４時３０分に起きています。 早起きするようになったキッカケ 早起きして何をしているのか 現在、早起きをして何をやっている？ 早起きして、仕事中眠くならないの 今後も早起きをする…
今日は朝にちゃんと起きて授業に出る。早起きの習慣を自分につけさせるとは何事かと文句を言いたくなる。嘘だけど。いや、嘘じゃないのかもしれない。言いたいことなんかなく、ただ言葉が出てくるに任せるとこんなふうに言いたいこととは無関係な文章を書いてしまう。こういうことが日本語ではない言語でできるようになったら一人前だろうなあ。 朝は雨が降っていたが昼には止んで陽光が出ていた。肌に暖かい。ずっとこれくらいの天候であってほしい。それにしても日本にいたときとあまり変わらず毎日のように多方面からさまざまな情報がきて、やりとりもあり、可能なことをいったん狭めて語学や資料読みに集中しようという今回の渡航計画の大枠…
最近テンションがやや高過ぎる気がしていて、そのことが不安になるときがあります。 また、冬になったら息切れしちゃって抑鬱状態になってしまうんじゃないか...って。 朝も早い時間に目が覚めちゃうし、今みたいにまだ朝日出てないじゃんって時間に起きることもある。 考え過ぎるのは良くないので、したいことが出来ていいじゃん、寝不足だからお昼寝しようかな、今日1日は長いからたくさん活動できる！と、プラス思考で居ることにします。今の私を自分でトランス状態って表現したいくらいです。 遅く寝ても早起き 物欲が凄くて、欲しいものが次々と出てくる 人と話したくて、話したいこともたくさん思い付く 映画やドラマ、アニメに…
火曜の夜。 「さやかってば……あなたがわたしのお腹で遊んでたりしたせいで、お昼寝時間が短くなっちゃったじゃないの」 「ごめん」 「……くすぐったかったんだからね？」 「ごめんてば」 愛はパジャマ姿。 ベッドを椅子代わりにしている。 …かわいいパジャマ姿な愛は、軽く溜め息をついてから、 「わたしをリラックスさせてあげようって意図は、わからないでもないけど」 「やり過ぎだったかー」 「くすぐったいだけだった」 「アハハ」 「…もうちょっと、わきまえて。いろいろ」 うなずくけど、敢えてわたしはイジワルに、 「……もし、アツマさんが同じようにしてきたら、どうなってた？」 愛の顔面がほんのりと赤くなって…
早寝早起き、やや早起き過ぎの深夜クラシック。久しぶり。オーディオの電源周りを改善したところ、ウィーン楽友協会の音作りが非常に見通しのよいものとして聴けるようになった。それまではこのホール独特の音の回り込みが自分のシステムでは多めに出てしまい、ややするとオケそのものの音の明瞭さが失われる傾向にあったのです。コストは大して掛けていない電源強化で、クラシックにおいてもここまで大きな改善が得られたのは本当に収穫。楽友協会での録音物も楽しく聴けるようになりましたね。善きかな。
5:30AMの早起き習慣を大切にする理由｜1日の始まりを心地よくするモーニングルーティン youtu.be NIKO LIFEチャンネル登録者数 24.7万人[30代元OLの、自分を癒して整えるための早起き習慣🌿] 毎週1本を目指して動画を配信しています✨チャンネル登録＆高評価をして頂けると、動画更新の励みになります🍋https://bit.ly/3q9m4eo 毎月1枚、オリジナルイラストのスマホ壁紙を作っています🎨🖌今回作成したイラストもInstagramのハイライトからダウンロードできます🙌https://www.instagram.com/niko_lifework/ コメントはできる…
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