4毒抜きを始めて3ヶ月。さまざまな体調の変化がありました。 👇体全体の変化についてはこちらの記事にまとめています: 4毒抜き3か月経過後の体調変化まとめ - 4毒抜きで本当の自分を取り戻そう〜食事で様々な不調が治った話 その中でも、私にとって特に大きかったのが「睡眠」の変化です。寝つきがよくなり、自然に早起きできるようになったのです。 実は私、4毒抜きを始める少し前までうつ状態で、睡眠薬なしでは眠れない日々を過ごしていました。 👇その時の話はこちらに書いています: 甘いものと鬱の関係~前編 - 4毒抜きで本当の自分を取り戻そう〜食事で様々な不調が治った話 抗うつ剤も服用していたので、それが効い…