早起き

今週から（実験的に）変えたことがあります それは、「起きる時間を日の出の時間に合わせる」ということ おん？って感じかもですが、本当にそのままです笑 正確には、日の出時間の30分前にアラームをかけるようにしてます 相棒のGoogle Nest Hubちゃんが、サカナクションの「朝の歌」を流してくれます。至高の朝たるや… これまでは、5時半とか6時とか固定してたのですが、 「太陽の時間と共に生きるべきじゃね？！」 と、謎に思い立って日の出時間に起床計画が始動しました あと、暗い時間に起きてもテンションあんま上がらないですしね、、 そう、僕、朝空が明るくなってきている「トワイライト」がもう本当に大好…

早起きがしたいです。 とはいってもいつも６時に起きています。 起きたい時間は５時。 起きたらさっさと仕事を進めて、夕方はゆっくりとした時間を確保したい。 朝が一番頭が冴えてるらしいので、活用したい。 よーし、と思って週に２回くらいアラームをセットするのですが、 起きれたためしがありません。 や、実際は起きてるんです。 起きるんですけどまた寝るんです。 この時の二度寝の、おどろきの心地よさ…本当に気持ちがよくてうっとりします。 そんなわけで今日も懲りずに５時のアラームをつけます。 早起きがしたいのか、二度寝がしたいのか、 もはやどちらでもメリットがある状態？です。 明日もよい日になりますよう！お…

春 『夕暮れ黄昏日記』 2時半起床。 4.5時間睡眠。 目と鼻がキツイ。 目は充血してはりつき、鼻は息が出来ないくらい詰まっています。 これは「寝てなんかいられない」って起きました。 ま、いつも通りの時間です。 さて、今日も家事から始め、洗濯を回しながら書き書きです。 息子のホワイトデー ホワイトデー ホワイトデーの思い出 まとめ 息子のホワイトデー 今日は、息子が友だちと早朝から遊びに出かけます。受験（試験）も終わって一安心で、仲良しの友だちから誘いがあったそうです。 とっても嬉しそうに楽しみにしている様子が、私も嬉しい。 私がいつも早起きなので、駅まで送ります。 ある意味、私って便利。 早…

早起き早寝ができるか実験をしています。

やっと早起きできました。今日で２日目。寒さも和らいできたので起きるハードルが下がっています。というか起きるのが楽しみなんです。起きてカーテンを開けて太陽の暖かい光を浴びる。ベットの横が窓なので目が覚めたら横になったまま、真っ先にカーテンを５センチ程開けて外が明るいことを確認します。それをするだけでも気分が上がります。「朝が来た！太陽が見えた！」と言う感じで。それで体も起きるのが格段に楽になります。太陽に目覚めさせてもらえている気がして、なにより起きる時に「孤独を感じない」のが大きいです。太陽が「もう外は朝だよ〜」って言っています。太陽の光があるだけで心強いんです。目覚める時や眠る時はみんな1人…

おはようございます ﾉｼ 前回の記事からけっこう期間があいてしまいましたね・・・。 今回もそうなんです、早起きについて書きたいんです。 あれから起床時間がさらに早くなり、5時50分には起きています（！） 布団から出てカーテンをあけるとまだ太陽が昇っていないです。 このちょっと暗い時間に外を見ていると、何と戦っているかはわからないけど勝ったような気分になります。 出勤の支度や好きな事をやる時間をすごしているとだんだん日差しが窓から入ってきて、これが最高に気持ちいいです。 この清々しい時間が平日だけっていうのが物足りなくなってきて、実は休日の日も同じ時間に起きるようになりました（！！） 月曜から日…

早く目覚め過ぎた時どうする？ 昨日の晩、読書にはまり過ぎたのか、交感神経がバリバリの状態で無理やり睡眠導入剤で眠ったのか、今となっては過ぎたことですが、今朝は早朝4時前に目が覚め、完全に覚醒してしまいました。 さて、困ったものです。最近の起床時間まであと２時間半。ものすごく微妙な時間な訳で。そのまま２時間半、何も考えず目を閉じる。いやいや、もう起きてしまい、朝の準備をする。あちらも苦しく、こちらも苦しく、ええい、ままよ。起きて入浴し、身支度をし、玄関のドアを開けて、吉野家の朝定食を頂きながら、ちょっと早い普段の日常と思いながら出発です。なんとなく散歩も混ぜながらですが。 お世話になった、大先輩…

ガンダム 今週は予定が3つ4つあり、かなりしんどかった。できれば予定は週1つまでにしたい。いや、2週間に1回でもいい。むしろ予定なんて全く無い方がいい。 久々に知人と飲んだ 知人と3名で飲み会があった。久々に人と会った気がする。最近では市民プールの受付の方とスーパーのレジの方くらいしか会うことがない。 久々の飲み会で思わず結構飲んでしまった。翌日少し二日酔いになって自分にうんざりした。酒を辞めたいのに辞めれなくて軽くアルコール依存症なんだろうなあ、と思う。 仕事を休み始めて2か月経過した 1/20から有給消化で休み始めたので2か月経過したことになる。休み始めて最初の頃はちゃんと早起き(6:00…

バーレイ社のポルカドット＆ローズのマグカップを愛用している。 早起き生活が定着する前は、本当によく使っていた。今は他のカップ＆ソーサーばかりを活用しているが、マグカップも好きなアイテム。実家には私専用のマブカップがないため、今回実家に置いてもらおうと思い立ち持参した。 このシリーズが好きなのに、最近はなかなか見かけないから少し調べてみたところ、１０年位前から製造していない様子。もう希少品になってしまったようだ。私が購入した時期を振り返ってみると、確かに１０年近く前のような気がする。大切に使い続けてきたが、ふちに１ミリ程度のポチカケができてしまっている。処分すべきか悩んでいたが、どうしても忍びな…

今日は早起きしてZIP!を番組開始から見ていました。そう､水トアナの結婚報告を見るためです。 見れた事でお祝いの気持ちを伝えられた感じがしました。また番組公式Twitterでは現在、水トアナへの質問とメッセージも募集しています。https://twitter.com/ZIP_TV ご結婚おめでとうございます！ 👆『生葉ルイボスティー』は紫外線ダメージをケアする働きがあるルイボスティーの中でも最高級茶葉を厳選し、日本茶と同じ生茶製法で作り上げた最高級ルイボスティーです。 老け見えの原因である体内のサビ＝活性酸素のケアを習慣化することで若々しくイキイキと美しい毎日を維持します。カラダにやさしいノン…

朝 朝の6時10分に起床 ＊少し暑くて何度か目覚めたのが悪かったのか寝ているはずだが寝覚めは悪い 下の子も最近では珍しく早起きしてノルマの勉強は終わらしていた ＊今日で終業式なので張り切っているのか！！ 実家に行く夕方から寝ずにドラマを見ていたらしい（元気そうでなにより） 家の前の用水路と公園前の草をゴミに出す 今日も雨、車で通勤 昼 食後は散歩の後に横になって昼寝 トレーニング ワイドスクワット 100回 腕立て伏せ 100回 カーフレーズ 100回 ２重飛び 100回×2 夜 帰りに実家に寄ると弁護士からの郵便はまだ来ていない、とりあえず元気そう 晩御飯 メンチカツ（おこげ） ＊米を持って…

こんにちは。ぐもじんです。 この3月26日の日曜日から、サマータイムに切り替わりました。 サマータイム切り替えとは 今までより時計を１時間進めます。 つまり、昨日までの朝6時は、今日から7時と呼ばれることになります。 １時間早く起きなくてはならない感じになるということです。 日本との時差は７時間となりました。 その代わり、上の写真は、夜20時のものですが、まだ明るいです。 昨日までは夜19時と呼んでいた時間なので、まあまだ明るいわけです。 朝型人間にはマイナスかも 3月も後半となれば、確かに、朝出勤時には、すでに太陽が高くなってきていました。 だから、時計を早めましょうというのはよくわかります…

【1049個目】 こんにちは！ 研究者せしおです。 長男坊はお下がりのiPhoneを持ってたのですが、この度、SIMカードを入れました。 長男坊の願いが叶いました。 つまり、スマホデビューです。 僕はまだ早いかなと思っていたのですが、遅い方みたいです。 小学生でスマホ（回線契約付き）を持つものなのですね。 小学校を卒業する１日前から使用開始。 クラスのお友達の半数以上が入っているというLINEグループと、仲良しな３人のLINEグループを楽しんでいるようです。 友達が旅行の写真をアップしてくれたとかで、長男坊もお返しで旅行行ったら写真を送ると言っていました。 自慢するされるという感覚がないようで…

はい。 今日から早起きの仕事が始まりました。 キツい…。 眠いけど、 まだちょっとは暖かくなってきたので楽かな？ そんな中、 久しぶりの売り上げが！ いやぁ。 テンション上がる！ 900円だけどテンション上がる！ こうなってくると、 もっと売り上げ上げたくなるよね。 なので、 今週から外注さんの募集をする事にしました。 久しぶりだからどうなるかな？ ちょっと心配です。 やっぱり記事数って大事だと思うし、 何が当たるかもわからないのでやるしかない。 今まで作った記事もキーワードテコ入れしていきたいし。 やる事いっぱいだな。 でも、 まずは10000円目指さないと！

ヒースローからのCambridge Northへのアクセス Cambridge North駅の様子 ホテルは駅のすぐ隣り（徒歩3分） ホテルの雰囲気はインダストリアル お部屋は出張向きではない お部屋はシャワーだけ（バスタブ付きはない） 静かでよく寝れるベッド 朝ごはんは美味しい 夜ご飯もいただけるが高い プールジムとサウナもある スタッフはフレンドリーだが、、、。 ヒースローからのCambridge Northへのアクセス この度、UK、スペイン、ドイツ周遊3週間の出張中で、Novotel Cambridge Northに宿泊しました。 まず、UKは、ヒースロー国際空港からロンドン郊外に出る…

本日は朝から晩まで忙しい一日でした。朝は早起きしてジョギングをし、その後は朝食を食べてから出勤しました。仕事ではいくつかのプロジェクトを進めたり、ミーティングに参加したりしていましたが、思ったよりも時間が足りなくて少しストレスを感じていました。 昼食は会社近くのカフェでサンドイッチを食べました。おいしかったですが、時間がなかったので急いで食べてしまいました。 仕事が終わった後は友人と飲みに行きました。新しいバーを開拓して、いろいろなカクテルを試しました。お気に入りはモスコミュールでした。友人と話をしていると、一日のストレスが吹き飛び、とてもリラックスできました。 帰宅してからは、少しテレビを見…

3/20（月） 3/21（火） 3/22（水） 3/23（木） 3/24（金） 3/25（土） 3/26（日） 3/20（月） 9時半に起きた。 10時から説明会ってのに、こんな時間に起きてしまった。朝飯も食べずにスーツに着替え、1時間半説明会を聞く。正直、これ意味あるのって感じ。そもそも多くの企業に乱れうちして決める環境が良くない。一社一社しっかりやりたい。そしてカメラをオンにする理由がわからない。どうせ落とすのにそこまでするのは無駄でしかない。やっぱり、これを変えられるのは政治しかない…。僕が本当にやりたいことは、これなんだと思うんだけど…。笑 ゲームもした。 ESも何とかひとつやれた。今…

熊本に行こう！なんせ、ボンバルディアに乗っていけるからねぇ。飛行機らしくって、ジェットと違って本当に空飛んでる感じが好き。7−8列目くらいに座ると、うるさいけどプロペラが間近に見れます。ただし、機内持ち込み荷物制限があるので、小さいカバンしか持ち込めません。 九州全域で飯はうまいが、個人的には熊本が好き。 チェーン系列のホテルの朝飯だって、この通り。＜ダイワロイネット＞ ＜リッチモンド＞ いやいや、熊本では早起きして、散歩して風呂入ってくらいでないと、ねぇ。笑 馬刺しや、新鮮な魚、肥後牛などなどありますが、オススメなのは、ドイツのビアホール感満載の「オーデン」。ソーセージにポテトサラダにライ麦…

21MHz帯・FT8で『V31DL』がCQを出していました。『-01』で入っていたので、呼んでみたら一回でコールバック。返ってきたのは『-14』でしたが、そのときの相手局のSNRも『-10』程度まで下がっていたので『まぁ、互角かな』と満足。 【写真：同局のQRZ.comより引用させていただきました】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆QSOが終わってから『ベリーズってどこだ？』。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『CQ V31DL EK57 NA』と見えたので、 『北米のどこだろうな』と呑気に呼んでみました。 交信が終わって、相手局のQ…