朝ごはん記録

無添加朝ごはん🍚1週間の記録⑧ 11月28日〜12月4日までの記録です🤗 過去の記事はこちらです↓ cloudda.shop cloudda.shop cloudda.shop cloudda.shop cloudda.shop cloudda.shop cloudda.shop 11月28日(日) さつまいも、りんご、柿、うどん(豚バラ肉、長ネギ) 昨晩しゃぶしゃぶを食べたので、そのダシに味付けをしてうどんを作りました😄 【送料無料】 【3個セット】ぬか玄 粉末 2.5g×80包 米糠 玄米 米ぬか 価格:4,950円(2021/12/4 17:27時点)感想(58件) ↑わが家は15年間、…

わが家の無添加朝ごはん🍚１週間の記録⑦ 11月21日～11月27日までです🤗 宜しければ過去の記事もご覧ください↓ cloudda.shop cloudda.shop cloudda.shop cloudda.shop cloudda.shop cloudda.shop 11月21日(日) ミニトマト、キャベツ千切り、パプリカ、ポテトサラダ、塩麹鶏胸肉焼き、フライパン＋モッツァレラチーズ キャベツは「寒玉キャベツ」と言う、北海道が推進する方法で栽培されたキャベツです。 寒さでキャベツが甘くなるので、生で食べるのが美味しいです🤗 スノーピーク（snow peak） 送料無料（対象外地域有）ダッチ…

わが家の無添加朝ごはん⑤ 11月7日〜11月13日まで🤗 過去のわが家の無添加朝ごはんはこちらです😄↓ cloudda.shop cloudda.shop cloudda.shop cloudda.shop 【オンライン限定品】フィスラー(Fissler) 圧力鍋 ビタクイック プラス 4.5L ガス火/IH対応 10年保証 ドイツ製 90-04-00-500 11月7日(日) ホームベーカリー天然酵母パンのフレンチトースト(平飼い卵)、オーガニックバナナ、オーガニックメイプルシロップ、シナモン この日の朝食は息子のリクエストです。 バナナが熟していたので乗せました🤗 休みの日なので甘いメニュ…

今日の朝ごはん 目玉焼き2個 茹でた千切り春キャベツとプチベール、人参 くるみとメープルのスコーン ヨーグルトとグラノーラ 日曜日はフレンチトーストが食べたい！！と思っているのにパンを買い忘れて、あーもうやる気ないわ。と思ってましたが、イベントでたまたまゲットできた、奈良の宇陀市にある『星降る谷の家 fufufu』さんのスコーンのお陰でテンション持ち直しました。 このスコーン、乳・卵・白砂糖不使用のヴィーガンおやつ。バターも卵も入ってないけど物足りないと感じる事も全くなく、贅沢に入れられたくるみの存在感がすごいです！贅沢！おいしい〜 fufufuさんは山の谷間にあるお店で冬は道が凍ってたり雪と…

今日の朝ごはん グリーンピースとスクランブルエッグのオープンサンド 鶏ハム サラダ ・春菊 ・かいわれ大根 ・ひよこ豆 サラダはお塩とオリーブオイルで。 なんか今日の朝ごはん、まめまめしている。 春らしく緑と黄色の豆。 でもスクランブルエッグのグリーンピースは旬のえんどう豆とかではなくアメリカ産の冷凍のやつです。 最近の冷凍野菜は使いやすいし普通においしい。 特にグリーンピースは見た目も可愛いから常備してます。

今日の朝ごはん 卵かけごはん 納豆汁 小松菜のソテー グリーンピース ちくわ 梅干し 《納豆汁》 ずっと洋食を作る仕事をしていたこともあり、和食って結構未知の世界やったりする。 納豆を味噌汁に入れるなんて昔は想像もできなかったけど、一度やってみてからと言うもの、すっかり気に入ってたまに作ります。 今日はお豆腐の味噌汁にイン！ 朝から元気が出るメニューです。 外国に住むことに憧れて生きてるけど、実際住んだらこんな今日みたいなメニューなんてほぼ食べれへんのか…とかなんか急にしみじみ思いながら食べましたww 早く旅行ぐらいは行けるようになってほしいな〜

今日の朝ごはん サラダ ・春菊 ・かいわれ大根 ・茹でたひよこ豆 ・人参 ・茹で卵 ・鶏ハム ・きゅうりのぬか漬け ドレッシングは、塩・オリーブオイル・レモン汁を混ぜたもの。 昨日、友だちとケーキ屋巡りして甘いもの食べまくりだったので今日の朝は一応サラダにしました。罪悪感ってやつです。はい。 《サラダ》 主体の葉っぱは春菊。 葉っぱだけだとすぐお腹すくので卵、鶏肉、豆でボリューム出しました。勝手にパワーサラダって呼んでます。 あと、きゅうりの浅めに漬けたぬか漬けはサラダのトッピングにするの好きです。 ぬか漬けはオリーブオイルとも相性がいいのでサラダに入れちゃっても全然大丈夫。美味しいですよ。

週明けの朝ごはん記録です。〈お献立〉 ◇アボカドチーズトースト(五穀食パン：ホテルメトロポリタン池袋) ◇柿ヨーグルト ◇生野菜サラダ節約主婦にとって、特にこの時期のアボカドは高級食材に見えて仕方ないのですが(笑） 妊活に良い食材と見聞きしたので“えいやっ“と購入しました。アボカドの妊活効果をざっとまとめると、 ＊食物繊維 ＊ビタミンC ＊ビタミンE ＊鉄分 ＊カルシウム ＊葉酸と〈☺︎Forest流 妊活ごはんポイント〉(https://mylife-forest.hatenablog.com/entry/ninnkatsu-2022-1025参照) をだいぶカバーしてくれている上、＊ビタミ…

先日の朝ごはん記録です。 〈お献立〉 ◇おかかチーズおにぎり ◇くるみチーズおにぎり ◇ゆで卵 ◇キウイonフィトケミカルサラダ ＊・＊・＊・＊・＊ 〈こだわりメモ〉 ＊栄養強化 夫婦で風邪をひきました。 私の発症(以前投稿:唐揚げの天才！https://mylife-forest.hatenablog.com/entry/ouchigohan-2022-1009参照)5日目に、 夫も咽頭痛を発症。完全に私が移してしまいました、心からごめんなさい。 というわけで、ビタミンCや抗酸化食材などを意識した朝ごはんにしました。 この日は日曜日だったので、お夕飯も夫婦揃っていただきました。 特に夫は風邪…

日曜日の朝ごはん記録です。 〈お献立〉 ◇炊き込みご飯おにぎり ◇ゆで卵 ◇シャインマスカットのヨーグルトがけ ◇あるもんでサラダ サラダのトマトがハート型に見えてキュン🥰 ＊・＊・＊・＊・＊ 〈こだわりメモ〉 ＊節約 ＊フードロス削減 週末は次週に向けて冷蔵庫内には“持たず・造らず・持ち込ませず“ 消化に専念いたします。 先日カオマンガイ風を作った際に(https://mylife-forest.hatenablog.com/entry/ouchigohan-2022-1004参照) 余って冷凍ストックしておいた炊き込みご飯を活用しました。 ふるさと納税で頂いたシャインマスカット。 保存期間…

9月のある日の朝ごはん記録です。 〈お献立〉 ◇バナナホワイトチョコのベーグル(ブーランジェリーケン) ◇自家製ヨーグルトドレッシングサラダ 先日、ブッフェで暴飲暴食してしまい、(過去投稿https://mylife-forest.hatenablog.com/entry/restaurant-74-2 参照) 食事不安再燃気味のForestです。 精神状態も株価と同様に上昇と暴落を繰り返し、時間の経過とともに高め安定を図れるのではないかと期待しています。 ほとぼりが覚めたら、純粋に食事を楽しむForestになっていると思います。 〈こだわりメモ〉 ＊節約 ＊生活習慣病予防 この日の朝ごはんは…

週末朝ごはん記録です 竹芝のBESIDE SEASIDEにに行ってきました 東京に住んで15年になりますが “竹芝“と“竹橋“がごっちゃになります 大手町の横っちょっは“竹橋“ 浜松町は“竹芝“ 浜松町の方が海が近くて水辺だから つい間違えて“竹橋“と言ってしまう 水辺の方が“芝“で そうじゃない方が“橋“ ややこし過ぎる 竹橋ではなく竹芝のBESEDE SEASIDEはこちら 7時半くらいから営業していて到着したのは8時過ぎ 週末ですが空いてます 先客は1組だけ こちらが道路側というか海側じゃない方 海側にテラス席があります 晴れていて暑そうだったので室内席にしました 涼しくなったらテラスも…

【無添加朝ごはん】朝ごはん何食べた🤗？ わが家の2022年4月30日〜5月6日までの朝ごはん⑱ 前回の朝ごはん記録はこちらです💁‍♀️ cloudda.shop 前回の晩ごはん記録はこちらです💁‍♀️ cloudda.shop 今までの朝ごはんの記録も宜しければご覧ください💕 4月30日(土) サンドウィッチ(自家製天然酵母パン、夫手作りポテトサラダ、サラダ菜、平飼い卵の有精卵マヨネーズ)、フルーツ(りんご、オレンジ) 昨日ホームベーカリーで天然酵母パンを焼いたので厚切りにしてポテトサラダサンドにしました😉 愛用のマヨネーズ✨ 平飼い鶏の有精卵マヨネーズ 10894(290g) 価格:465円…

【無添加晩ごはん】晩ごはん何食べた🤗？ わが家の2022年4月23日〜4月29日までの晩ごはん⑰ 前回の晩ごはんの記録はこちらです💁‍♀️ cloudda.shop 今週の朝ごはん記録はこちらです💁‍♀️ cloudda.shop 過去の朝・晩ごはん記録も宜しければご覧ください💕 4月23日(土) 無農薬玄米ごはん🍚、味噌汁(煮干し、自家製味噌、えのき茸、長ネギ)、焼鮭(コストコ購入)、卵焼き(平飼い卵、無添加白だし、甜菜糖、赤穂の天塩、有機豆乳、オーガニックオリーブオイル)、長芋千切り(無農薬長芋、青ネギ、自家製めんつゆ) わが家の味噌汁は煮干し出汁です。 本日は夫の三日間の断食明けだったの…

【無添加朝ごはん】朝ごはん何食べた🤗？ わが家の2022年4月23日〜4月29日までの朝ごはん⑰ 前回の朝ごはんの記録はこちらです💁‍♀️ cloudda.shop 前回のの晩ごはん記録はこちらです💁‍♀️ cloudda.shop 過去の朝・晩ごはん記録も宜しければご覧ください💕 4月23日(土) 米粉のパンケーキ(北海道産米粉、アルミ不使用ベーキングパウダー、バニラオイル、有機豆乳、平飼い卵、甜菜糖、赤穂の天塩、オーガニックオリーブオイル、北海道よつば無塩バター)、オーガニックメイプルシロップ、りんご 休みの日は息子が好きなパンケーキを作る事が多いです😄 体の為にアルミニュウムフリーがおす…

【無添加晩ごはん】晩ごはん何食べた🤗？ わが家の2022年4月9日〜4月15日までの晩ごはん⑮ 先週の晩ごはん記録はこちらです💁‍♀️ cloudda.shop 今週の朝ごはん記録はこちらです💁‍♀️ cloudda.shop 4月9日(土) タコス(コストコ有機フラワートルティーヤ)、肉味噌(豚ひき肉、無農薬玉ねぎ、オーガニックオリーブオイル、赤ワイン、ラカントS、杉樽仕込み濃口醤油、自家製味噌、有機トマトケチャップ、クレイジーソルト)、具(無農薬リーフレタス、中玉トマト、冷凍アボガド、無農薬玉ねぎスライス、発芽大豆、シュレットモッツアレラチーズ)、平飼い卵の有精卵マヨネーズ、マリーシャーブ…

【無添加晩ごはん】晩ごはん何食べた🤗？ わが家の2022年4月2日〜4月8日までの晩ごはん 前回の晩ごはん記録はこちらです💁‍♀️ cloudda.shop 今週の朝ごはん記録はこちらです💁‍♀️ cloudda.shop 過去の食事記録も宜しければご覧ください😄💕 4月2日(土) ジンギスカン(ラム薄切り肉、もやし、かぼちゃ、えのき、キャベツ、無農薬玉ねぎ)、タレ(自家製焼肉のタレ、みかん搾り汁)、キムチ、無農薬玄米ごはん🍚、糖質0麺 夫はコロナビールを飲んでいます☺️ 焼き野菜 ジンギスカンに、もやしと玉ねぎはマストですよね☺ キムチと糖質0麺 私の飲み物は炭酸です☺ みかんの搾り汁と一味…

【無添加晩ごはん】晩ごはん何食べた🤗？ わが家の2022年3月19日〜3月25日までの晩ごはん⑫ 前回の晩ごはん記録はこちらです💁‍♀️ cloudda.shop 今週の朝ごはん記録はこちらです💁‍♀️ cloudda.shop 3月19日(土) 手作り餃子🥟(餃子の皮、豚ひき肉、無農薬玉ねぎ、ニラ、寒玉キャベツ、無農薬ニンニク、生姜、自家製味噌、塩胡椒、杉樽仕込み醤油こいくち、みやこの料理酒、味の母みりん)、無農薬玄米ごはん🍚(写真無し😅)、きゅうりの酢の物(きゅうり、生わかめ、千鳥酢、赤穂の塩、洗双糖、有機いりごま)、キムチ、餃子のタレ🥟(①杉樽仕込み醤油こいくち、千鳥酢、自家製ラー油②ご…