「朝活がいいって聞くけど、夜型のほうが自分に合ってる気がする…」「仕事や趣味の関係で、つい夜更かししてしまうけど健康に悪い?」「結局、夜型と朝型、どっちがいいのか科学的に知りたい!」 こんな疑問を持っている独身男性も多いのではないでしょうか? 私は全く朝だめです・・・ ✔ 夜型 vs 朝型、それぞれのメリット・デメリット✔ 最新の研究データをもとに、健康に最適な生活リズムを考える✔ 独身男性が「無理なく続けられる最適なライフスタイル」を見つける方法 今回は、「夜型と朝型、どちらが健康的なのか?」を科学的に検証しつつ、独身ならではの最適な生活リズムを考えていきます! ① そもそも「夜型」と「朝型…