朝活

１０月４日 ４時００分起床 おはようございます。眠い。涼しくなってきたので布団が恋しい・・・。習慣が人生を変える。今日も頑張りましょう！朝活開始！ 禁酒1日目 朝トレ 朝読書「人生の結論」 働くことについて 感想 ありがとうワーク 禁酒1日目 今日は飲まなかったぞ！！ビール２本節約！禁酒節約合計金額 大体４８００円 朝トレ 壁逆立ち腕立て伏せ １０*２サプリ アシュワガンダ、NMN、ヘンププロテイン 朝読書「人生の結論」 働くことについて 働くことは大人の特権 人の話をよく聞く。どんな人の話でも、あれ？？と思ったら確認する。 自分のノウハウを下に譲る 仕事は準備が全て 仕事の個性と自分の個性が…

1. 朝の静けさを楽しむ 朝早く目を覚ましたとき、まだ街が静かで騒音が少ない瞬間があります。この時間を利用して、部屋でゆっくりと過ごすか、窓から外の景色を楽しむことができます。窓から差し込む朝日や鳥のさえずりを感じながら、日常の始まりを穏やかに迎えましょう。 2. 朝のコーヒータイム 朝のコーヒータイムは、多くの人にとって日常の中でのほんのり幸せな瞬間です。お気に入りのコーヒーカップに入れたコーヒーの香りを楽しみ、ゆったりとした時間を過ごしましょう。コーヒーに合う朝食のアイデアやレシピも紹介します。 3. モーニングルーティンの大切さ 朝のルーティンは、一日の始まりをスムーズにし、心地よい一日…

昨日は現場にて、大型住宅の最終チェック、現在エクステリア工事に差し掛かり、 いよいよ完成です。 ということで引渡し前に設計部署を連れて現場勉強会をさせていただきました。 納まり（つくり）や、どのような方法でスッキリ見せているかの手法、 デザインなどを含め解説させていただきました。 設計課の皆の励みや勉強になってくれればいいですね。 昨日は夜支店に戻り、引き続き、本社業務にてプランを作成していると、 ある営業が私の居場所を見つけてプラン相談にきました。 やはり、どんなに忙しくても、ここまで熱意をもってくれると断れないですね。 横で指導しながら、プラン作成業務を行いました。 その他もろもろ業務もあ…

１０月３日 ４時００分起床 おはようございます。生きてる。運がいい。ありがとう習慣が人生を変える。今日も頑張りましょう！朝活開始！ 禁酒失敗 朝トレ 朝読書「人生の結論」 人間関係について 感想 ありがとうワーク 禁酒失敗 ついつい、飲んでしまった。涙情けない。今日は禁酒するぞ！禁酒節約合計金額 大体４４００円 朝トレ ブリッジ腕立て伏せ２０*２サプリ アシュワガンダ、NMN、ヘンププロテイン 朝読書「人生の結論」 人間関係について 悩みはほぼ、人間関係 まずは、自分を知ること 素直に エネルギー泥棒から身を守る エネルギー泥棒＝ネガティブな言葉でやる気を削ぐ人 自分を愛せる程度にしか他人を愛…

僕は早朝に創作活動をしています。 uchinoko3.hatenablog.com 長男は夜の塾通いが始まってから少し起きる時間は遅くなりましたが、それでも土日は兄弟で最初に起きてＰＣやタブレットで遊んだりしています。 弟たちも起きるとお兄ちゃんが遊んでいるので、当然やりたがります。 そうすると喧嘩も勃発し… ランキング参加中コミックエッセイ ランキング参加中暮らしと、子育て ランキング参加中育児・子育て ---------------------- ブログ「うちの子３兄弟（再）」では初期作品（第1話～第363話まで）を掲載しています。 よろしければこちらも見てください♪ ↓↓↓↓↓↓ uch…

１０月２日 ４時００分起床 おはようございます。生きてる。習慣が人生を変える。今日も頑張りましょう！朝活開始！ 禁酒リセット 朝トレ 朝読書「犯罪心理学者は見た危ない子育て」第４章 愛に飢えて暴走する子 無関心型の親の特徴 子どもはどうなる？ 無関心になり過ぎないように、どうすればいい？ 感想 ありがとうワーク 禁酒リセット 日本酒をいただいた。頂いたものは飲まなきゃ。リセット！体に染みるね・・・美味しく味わいました。妻との楽しい時間をありがとう。また、１から。でも、１２日は禁酒できた。依存症では、なくなってきたか？？頂き物なのでビール２本 ４００円得した禁酒節約合計金額 大体４４００円貯金は…

ご縁あって宮古島滞在中です。 しばらくは南国お散歩記録をぼちぼち更新していきたいと思います。よろしくお願いします。 ９月の宮古島は台風が多いと聞いていたのですが、幸い宮古入りから9月23日現在まで日々何度かのスコールはあれど、とんでもない悪天候には見舞われず平和な毎日を過ごしています。 本日は島の西側、平良港すぐの「パイナガマビーチ」に立ち寄ってみましたの備忘。 港のすぐ隣ですが、お水が本当にきれいです。ちょっと入り江になっているので波も穏やか。 エリアは広くはありませんが、遊泳用に区切られた区画が少し、港側ではジェットスキーを楽しむ人も。 本州ならすでに海水浴シーズンはとうに過ぎているはずで…

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒①＋実際に起き上がった時間 ・思考『お？この目覚ましは4:00の目覚ましではないか？？』 『目覚ましの音を止めよう』 ・行動：スクショ後、起き上がり目覚まし(デジタル時計)を止める。 早起きブログ始まって以来の奇跡がここに。 遂に2度寝せずスッと起き上がることが出来た。早起きを始めてからちょうど30日目、約1ヶ月という節目に『4:00にスッと起きる』＋ゼロ度寝を達成出来たのも嬉しい。 (あ、ゼロ度寝はおかしいか(笑)。1度寝か。) これまでも何度か4:00台には起きていたし、始発に乗ることもあったけれど、二度寝(もしくは二度寝以上。最高五度寝くら…

今日の振り返り 朝 今朝は寝坊してしまった。5時半に起床。最近ずっと4時とか4時半に起きれていたのに、今朝は5時半まで起きることができなかった。 ベッドに入った時間が遅かったわけではないと思う。昨日は9時半ぐらいには就寝した。かつスマホで夜更かしするわけでもなく、ぐっすりと寝た印象だった。トータルで8時間ぐらいは就寝したはず。 起床後はさっくりモーニングメソッドを実施。エクササイズと瞑想は行わなかった。とりあえずは最低限手帳活動だけは行った。 自分自身の内面と向き合う。最近聞いてそういうことをしたいとは思っている。今日は起きるのが遅かったことかもあり、しっかりと何かをやろうというようなモードに…

①「感謝」今、感謝していること ・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。 ・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。 ・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。 ・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを…

こんにちは。 3歳の息子とワイワイやってる「とまと」と申します。 息子のワーク好きがここ1週間ほど大爆発してました。 もくじ 3歳8ヶ月息子、数字もひらがなも、次のステージへ おまけの小話 おわりに 3歳8ヶ月息子、数字もひらがなも、次のステージへ 毎日のタスクとして明確に掲げているけではないものの、「朝、幼稚園の準備が終わったら、ご褒美にワークを楽しむことができる！」という謎のルールが出来上がっている我が家。 きっかけは幼稚園のお友達がくもんに通っていて、日々ワークに勤しんでいると聞いたこと。 「息子もやるんだヨー」ということで、始まりました。 先日、この数字を書きまくるワークが終了。 あの…

昨日夜早く寝て、朝早く起きた。 昨日寝る時に明日は朝活するぞ！っと思って寝たので、朝は洗濯から張り切って、有くんごはんあげて、体温測って、連絡帳に日記を書いた。 そして電車の中ではダラダラYouTubeを見るのではなく、発信活動をしてみるという意識高いっぷり。 引越しもあるし、趣味とか全然出来てないし、3年後にもう一度趣味の風呂敷を広げるなら、一回リセットして、やり直した方が良い気がする。 いらないガラクタが多すぎるからいらないのを捨てよう。 前回上げた片付けの動画を見直した！ ヤバイは、やる気になるわ。また見ようww 前回見た時はスマホアプリの片付けをして、今回は財布の中身を電車内で片付けを…

48歳と3ヶ月目。 この土日、2日間。土曜日の試験が終わってからの約1.5日間。たっぷり休んだ。いろんな動画を見て、いろんな本を読んで、色々と考えた。とにかく自分次第。自分がどうしたいのか。自分がどうありたいのか。挑戦を続ける、自分を向上させる為の努力を続ける、早起きをする、禁酒を続ける、ウォーキング&ジョギングを続ける、余計な糖分を摂取し過ぎない、単なる余暇の為にダラダラと動画を見ない、などなどなどなど。 まだまだやる。やり続ける。後戻りはしない。自分次第。人生は短い、自分で自分が理想とする現実を作っていく。やります。 もう48歳になってしまった。時間がない。 最短距離で自分が望む現実を作る…

突然、次男が 「朝、勉強したい！」 と言い出しました。 これまで公文の英語を朝１5分だけはやっていたのですが、 （↑これだけでもえらいと思っていたのですが） 基本、7時にぼーーーっと起きてくる次男です。 （この家では、私と次男が朝が弱いのです・・・私も朝ぼーーっとしながらお弁当と朝ごはん作っています。） 私：「どうしたの？？」 次男：「学校の友達がけっこうみんな朝早く起きてるって聞いて。 6時とか、早い子は5時に起きてるんだって」 私：「できたらすごいけど、起きれる？」 次男：「ママも一緒に起きてくれたらできそう」 私：「え？？？？？？？ ママいる？？？」 次男：「何かしてほしいわけじゃなくて…

仕事の待機時間にいつものカフェにいる 朝活で使ってるカフェ まりちゃんはお休み 変な感じ 近いんだよね 職場からも いろんな偶然で今があるね そもそも まりちゃんも働いたことがあると言ってた 県でも有名な繁華街だったら こんなには行けてなかった 電車に乗ってじゃ そんなに気軽には行ってなかったね 一度だけ ここで、まりちゃんに遭遇した すぐ横に座ってた 顔も上げられなかった 今ならどうかな つい先日 この辺りで飲んだって言ってた 永遠の19歳 まさか今日はいないよね そう思いながらも 髪色の似た子を見ると目で追ってるけど まりちゃんは神出鬼没 どこで出会っても不思議はない 行動範囲が広い ない…

突然ですが、皆さんにとってインターンとは何を意味するでしょうか？ 一般的には、仕事の体験や就職活動の足掛かり、技術の習得や実務能力の習熟などが目的となるでしょうか。 私にとって、コパイロツトでのインターン活動は、さながら1年間の濃厚な留学のようでした。私は修士課程の時代に半年間実際に異国での留学を経験しているからこそ、あえてそのように言いたいと思います。 というのも、このインターン活動を通して学んだことは、単なる知識の吸収や小手先のテクニックではなく、むしろ、さまざまな人たちと交流し有機的で持続的な関係の網の目を築き上げていくことだったと思えるからです。 自己紹介をしましょう。私は、筑波大学で…