歩く

1日出遅れると新たなコースが出来ていた 積雪でお散歩コースがリセットされるが、ここ数日は快晴が続き積雪もほとんどなし 1日お散歩をお休みしたところ、新たなコースに変化していた 昨日は仕事や休みであり、食材の仕込みなどがあったため、お散歩は早朝では無く、午後から行った 歩いて行くと、恐らくかんじきさん（参考記事）が大まかにコースの枠を形作っており、そこを私もお散歩コースとして歩くことにした 左側から２番目のかんじきコースを新・お散歩コースとして歩く しかし、かんじきを履いていない私が踏むと深く足が埋まってしまった とりあえず、毎日歩いている距離は完歩したいと思い進んでいく かなりボコボコで歩きに…

アリ アリ。寒い中、ちょこちょこ歩く、小さなアリさんを発見。元気だなぁ。

なんて事ない田舎を、今日も歩く☆ 春はすぐそこ☆

倒れてた… ばかばか… もはや 冒険の お参り 神社！ ゆけて しあわせ！！ だった 今朝の 雪片付けでも 夜の雪片付けでも あの 少女のようなおばあちゃんに挨拶できて 今日も しあわせ… 一日 倒れてたけど しあわせだにゃん シーちゃん ちょっと ふざけてみる ひとり…😶 町が 冬には 道無き道 ゆかねばならぬのは… 高齢化 過疎化？ すっかり 変貌したかのような町 コロナの代償も コロナからの淘汰も まざまざ 見せつけられる 雪を 自分ちの雪を 片付けて ひっそり 生息してる… 姉上さまに 助けてもらってて 罪深いんだけれど 町 しぼんで 様子が変貌して 雪に 荒れて トレランの雪の獣道で…

歩数計を買った。今年の目標「運動しよう!」を意識してのことだ。 私の生活は、意識しないとほぼ1日体を動かさない。デスクワークだし車通勤だし職場内の移動もエレベーター使用なので、日中、まず座りっぱなし。自宅へ帰ってからも似たようなものだ。そしてその生活がもう10年近く続いている。 これではいけないという思いは、ずっとある。健康的な老後のためにも、ロコモ予防は積極的に取り組みたいと常日頃考えているし、そもそも、体を動かすこと自体、嫌いではないのだ。 なので、結構、いろいろやってきた。スイミングやジムに通ったり、筋トレ器具を買ったり、ラジオ体操やストレッチを日課にしてみたり。でも、結局どれも長続きし…

雪道（新雪の場合）の歩き方は色々ある 今日も行ってきた日課のお散歩 私は冬用ブーツに防寒防水の上着と、シャカシャカズボンを履いて歩いている 今年は連日雪が降り積もると言った事が少ないようで、いつものコースを辿っていると、前日までに同じ道をたどった自分も含めたお散歩人の足跡を目にする事が出来るのだ 上記画像の通り、右側のお散歩コースを私は歩いているのだが、その横にかんじきコースがある かんじきコースとは、かんじきを履いた方が雪を踏み締め歩いた跡である 実はこのかんじきを履いた方とは昨年、お散歩時間が同じくらいであったため、朝の挨拶と冬ならではの世間話（今朝は冷え込んだ事や、雪かきが大変だ、など）…

効果実感！真冬のお散歩が脚力向上にかなり効いている 今週は毎朝マイナス10℃くらいの気温なので、とても寒い🥶 真冬のお散歩は身体が温まるまでが頑張りどころ 寒いからと厚着をしてしまうと、お散歩の後半で汗だくになり、その汗が冷えて寒さを感じ体力が奪われてしまうので服装の調整が難しい… 今週は寒さが厳しいためか？、特に人が少なかったな 人が少ないので道の譲り合いがほとんど無かった 歩くペースを乱す事なく、本日のお散歩も無事に終了❄️ 今年の積雪量は例年並みなのかな？ 新雪を足で漕いで行く事が昨年より少ないので、ふとももへの負荷が少なめ 運動を日常に取り込んで習慣化してしまおう 共働き子育て中の自分…

おはようございます！ 人間は精神が拡がるときと とじこもるときが必ずある 強烈にとじこもりがちな人ほど 逆にひろがるときがくる #岡本太郎 2月7日 今日は、『北方領土の日』 1855年、日露和親条約が締結され、北方領土が日本の領土として認められた 本日のお誕生日 阿久悠さん、小林稔侍さん、香坂みゆきさん、宮本恒靖さん、向井理さん、加護亜依さんなどなど もんち的には、ユニクロの柳井正さんのお誕生日 本日お誕生日の方々、おめでとうございます ㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️ 柳井正 山口県宇部市中央町生まれ。 戦後復員した父・柳井等は、兄・柳井政雄が代表を務める小郡商事から繊維・洋服部門を任され、紳士服小売…

☆2023年やることリスト☆ ①もしもの為の貯金100万円 ②ロススト総戦力30000 ③競馬プラス10万円 ④引越しする ⑤自分の力で10万円稼ぐ ＋4300円 ⑥毎週35000歩以上歩く ⑦お菓子禁止 ⑧ブログ毎日更新 ⑨筋トレ毎週total100回以上 ⑩1年で本を50冊読む ・株で富を築くバフェットの法則 ・ズボラでもお金がみるみる貯まる37の方法 ・10%起業 総資産 ☆ 資産 ☆ 銀行 350861円 (一口馬主用貯金 123267円） 現金 334603円 楽天証券 19902円 積立年金保険 1280000円 合計 1985366円 ★負債 ★ その他クレジットカードローン −…

札幌【占い.口コミ.当る.2023年】北大前、夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山『北区の占いの父』が貴方の【2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）】を的確に占う！2023年2月7日（火） 札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2023年2月7日（火） ■札幌南北線地下鉄北18条駅１番出口から左側すぐそば13m１８条ターミナルビル４Ｆ４０３号（シアワセサンゴウ）夢占館…

今週はずっと出張です。 だからずっと同じ時計です。 いくつか持ってこようと思ったけどかさばるので…。 紺サブです。 まあまあ頼りになりますw 歩道の除雪とは、雪を無くすのではなく、雪の上を歩けるようにすること！ 歩くところの雪の厚みは20センチくらい。 札幌は雪まつりで賑わってます。 雪まつりは初めてみましたよ。

おはようございます｡ 相変わらずの飛び石なので今日もお休みです｡ でも､明日出勤したら3連休なのでホッとしてます｡ 昨日は､予定通り14時に出勤の前に灯油を入れたりして来ました｡ その時に、前に入れていたおじいさまが「おんなしだと大変ずら」と､持ち上げようとする私に話しかけてくれました｡ 訳すと「女の人だと大変だろうね」です^_^ 久々に聞いた甲州弁｡小さな頃から､年配の人たちは使っていたので耳にしていたので理解できますが､自分自身が使う事は無かったですね｡ でも､たまに夢ちゃんに対して 「夢､こっちの道に行くけ❓」と話しかけた後､あれ❓と思う事が有ります｡ おじいさまの《おんなし》というのは…

おはようございます、今日も今からここからです！ 房総に来ています、昨日は館山の３つの神社を巡りました。 安房神社、機会があったら一度は訪れる事をお薦めします、素晴らしい社です。 玉砂利がふんだんに使われているので、その音を感じながら歩くだけでも禊になります。 そして洲崎神社は長い階段を上がっていくだけで気が上がっていくそうです(笑)。 でも何よりも良かったのは高家神社でしたね、このお社は料理のカミ様が祀られています。 包丁塚があって、包丁というか刀を使って儀式をするのでも有名ですね。 とにかくここは社を守る方も素晴らしいホスピタリティですし、 お社がとても空気が良いですね、本当にパートナーと喜…

餅は餅屋。 専用の道具は身を助ける。 そんなことを実感したのは、かつて富士山登山をしたときだった。 準備のために足を運んだアウトドアショップで、店員は言った。 「無理強いはしませんが、運動不足で体力がない人ほど、ギアの恩恵は大きいです。靴や下着、雨具だけでも専用のものを揃えることをおすすめします」 そのことばには説得があった。 「どうせ一回限りだし、なるべく代用するのがスマートなのでは」と思っていたわたしも気が変わり、 結局、レインウェア上下、吸湿放湿速乾にすぐれた下着、トレッキングシューズなどを買い揃えたのだった。 体力がないわたしにとって、たしかにそれらの恩恵は大きかった。 雨が降ったら透…

久しぶりに穴を見てきました ただし穴と言っても水道用の穴です [http://:title] 三重県いなべ市にあります片樋（かたひ）まんぼ 県道１４０号を走っていますと、その入り口が案内されてます [http://:title] 狭い道を住宅街の中へと進みます その途中を曲がりますと、片樋まんぼ専用駐車場のある場所に [http://:title] ３台分停めれる砂利敷きの駐車場があります 車を停めて、その脇を歩くとすぐに・・・ 石碑がありまして、その横に通路があります （石碑には間風顕彰之碑と書かれてます てっきりこれは関係ないものなのか？と思ってましたら 間風と書いて”まんぼ”と読むそうで…

人様にはあまり歩きすぎない方が良いよと言ってるくせして、自分では気持ちを抑制しきれずに、結局たくさん歩いてしまっています。auウェルネスというアプリをスマホに入れてあります。歩いた歩数を表示しますが、今週は156779歩でした。一日平均22397歩。当面の目標としては、なんとかこれを20000歩以下に抑えたい。そんなの家でゴロゴロしていれば済むような話ではありますが...(笑)。 人様には、健康目的なら1日10000歩程度にした方が良いと言っています。これはたぶん、マグネシウムの無駄遣いなのだと思います。マグネシウムが不足すると、身体に様々な不調が現れますので気を付けたいところです。20000…

前回ログから続き。家族はビールに興味なし、なので一人でサッポロビール園で一人ジンギスカンを決行！ とりあえず関空からレッツゴー。 行きは早い帰りは遅いの関空新千歳間。 行きはほぼストレートに新千歳に向かうのですが、帰りは関空南からの航路になっているため、岡山近くまで大回りを描き、小豆島、鳴門海峡、紀伊水道というルートになるので遅いのです。 行きなので1時間30分で新千歳空港に到着。 JR苗穂駅に降り立ち、北側へ続く通路をひたすら歩く 苗穂駅は再開発されたところで真新しいです。 突き当りを左に、さらに空中歩廊を突き進む。 いやぁ、吹雪かない雪道でない回廊は楽で良いです。 その突き当りはショッピン…

おはようございます。管理人のTomoです。 今日、４８回目の誕生日を迎えました。子供の頃思い描いてたおじさん像とはだいぶかけ離れてますが、順調に歳をとってしまいました。(笑) もうお祝いしてもらうような年齢でもないので話を変えて、たまには脳梗塞の後遺症の話。去年で理学療法や作業療法のリハビリは卒業となったのですが、月に１度はリハビリ病院に経過観察に通っています。前回の診察で、回復具合の割に、足のクローヌス（足が震えてしまう現象）と、痙縮（筋肉の緊張、つっぱり）の傾向があるので、ボトックス注射をしましょうと言う話になりました。 ボツリヌス療法と言うらしいですが、ボツリヌス菌が作り出す、たんぱく質…