気血水

「陰陽」の概念を踏まえて こんにちは！My Relief事務局です。 来週からは温かくなってくるようですが今週末はまだ寒さが残るようです…。 花粉の飛散は抑えられているとはいえ、皆さんの体調はいかがでしょうか。さて、疲れが溜まる…って聞いたことありますよね。では、寒さが続くと溜まるものって、ご存じですか？ 今回は、寒さが続いた時に体に溜まるものについて、東洋医学の視点から「陰陽」（いんよう）を踏まえ考えてみたいと思います。 「陰気」と「陽気」のバランスが大事 冬の寒さが続いた時に、体の中に溜まるものーー。 それは、「陰気」（いんき）です。 あなたは聞いたことがありますか？ 東洋医学では、体の中…

「ホ〜ホケキョ」とウグイスが鳴き始めましたが… こんにちは！My Relief事務局です。 「ホ〜ホケキョ」 ウグイスの鳴き声を今朝、今年初めて聴きました。 春の訪れの風物詩ですね。 でも、まだ寒い日が続きますね。寒いと心がふさぎませんか？ 今回は、「冷え」が心に及ぼす影響について考えていきたいと思います。 気持ちが塞ぐのは体が冷えているから？ あなたは毎朝、何時に起きますか？私が起きるのは毎朝6時。 日が昇るのが早くなってきたとはいえ、まだ外は暗くて、そしてなにより寒い…。ベッドから出たくなくって、気持ちもどんよりと沈みます…。立春を境に、自然界のエネルギーは「陰」から「陽」へと移り変わるも…

体質改善ってできるもの？ こんにちは！「My Relief」（マイリリーフ）事務局です。 「体質が変わったせいか花粉症がよくなった」 皆さんの周りにこのように言う人はいませんか？ 果たして、体質が変わるということがあるのでしょうか。体質が変わることで、不調や症状が軽減するということが起こりうるのでしょうか。 今回は本格的な花粉シーズンに突入したということで、体質改善について花粉症改善の可能性も含め、東洋医学の視点から考えていきたいと思います。 「体質改善」＝「体の中のバランス調整」 花粉症をはじめ、アレルギー症状というのは薬で症状は抑えられても一般に簡単には治らないものとされています。 また当…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『肺の調子が悪い時の症状パート３』 水が不足している状態。 水は、血液以外の水分のことを表します。 水が不足すると喉が渇く、乾いた咳が出る、舌が赤いなどの症状が現れます。 治療法とは、水を補い一緒に気も補っていきます。 次回に続きます 本日も、お付き合いいただき有難うございます。 こくちーず www.kokuchpro.com www.kokuchpro.com ご参加お待ちしております…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『瘀血のオススメ食材は？』 瘀血は、血の巡りがドロドロして巡りが悪い状態 血の巡りを良くするために血がサラサラする食材を食べましょう 冷たい食べのもの、身体を冷やすのも、血の巡りが悪くします。 オススメの食べ物は、玉ねぎ、サバ、ネギ、黒豆、生姜、サンマ 今田は、玉ねぎスープをよく飲みます。 身体が温まり、血がサラサラになりますね。 次回に続きます。 本日もお付き合いいただきありがとうござ…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『気虚のおすすめの食材は？』 気虚の人におすすめの食材は、身体を冷やしすぎずに、体内を温めてくれる食材が良いです。 かぼちゃ、えび、米、紅茶、ヤマイモ、豆腐、きのこ、卵がおすすめですね。 今の時期ですと、温かい紅茶、きのこ、豆腐、卵を使った茶碗蒸し身体が温まりますね。 みなさんは、茶碗蒸し好きですか？ 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『陰虚（いんきょ）についてパート２』 陰虚は、水が足りないので潤いが足りない状態です。 水分補給も大切ですが、摂りすぎもよくありません。辛いもの、熱いもの、お酒、タバコを控えましょう。 適度の運動、ストレッチ、十分な睡眠をとり、ストレスも発散しましょう。 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.jp ご参加お待ちしております。 本日も、お付き…