森林浴はリラックス効果が高い、ということは皆さんも知っていると思います。 自然の中で感じる音や匂いは、心を癒す効果があると言われています。 その秘密は、マイナスイオンやフィトンチッドといわれる化学物質が関係しています。 自然に囲まれた公園を散歩すると、やストレス軽減に繋がり、「うつ予防」などのメンタルヘルス対策にもおすすめです。 今回は森林浴のメリットや、フィトンチッドなどを紹介します。 ◆この記事を読んでもらいたい人◆ 心が疲れていると感じるストレス解消方法を探しているリフレッシュの方法を知りたい気分が沈みがちであるよく眠れない集中力がない森林浴の効果を知りたいフィトンチッド効果について知り…