減薬

おはようございます。 しらすです。 少しだけ、でもとても大きな一歩。 睡眠導入剤が0.5錠減りました。 正確にはまだ様子見なんですが飲まないでも寝ることはできるので一旦減薬という事で。 先生が言うにはとにかく無理は絶対にしない事・もう少しよくなってくればそのうち抗うつ剤が減ってくるからもっと良くなるって言ってくれました。 運転のことも考えてるので、運転に影響するお薬が減るのはやっぱり嬉しい。 遠出はまだ無理でも、「また自由に動けるかも」と思うと、気持ちがふわっと軽くなります。 焦らず、ゆっくり、自分のペースで。 できることを無理なくやりながら、少しずつ体調を整えていきたいと思います。 楽しいこ…

昨日の雨は夕方から激しくなり、今朝までずっと降り続きました☔️ 今日は2つの病院をかけもち受診でしたので、《不安定なお天気》という予報にハラハラしながら、自転車で西へ東へ…でした～🚲️ 普段はできるだけ歩くようにしているのですけれど、とりあえず午前中の受診は自転車で…と行ってしまうと、やっぱり自転車はラクなのですよね😅ウォーキング、怠けちゃった…移動距離は結構あったのに…。 にほんブログ村 今日はちょっとだけ（…いえ、かなり？）、嬉しいことがありました。 昨年の5月から通い始めた呼吸器内科。 komorebi-promenade.com komorebi-promenade.com komor…

今日はお参りなし。 来寺が２件あったくらい。 朝から週一の寺務と雑務をこなした。 おかげで昼からはのんびりできた。 筋トレもみっちり取り組めた。最近調子がいい。 日課をこなせると安定する。この調子で行きたい。 明日もお参りなし。 代わりに、昼から夜まで相談員シフトだ。 今夜を休んで明日を臨む。 しっかり気力を蓄えようと思う。 今日から、2mg3錠飲んでいたリスペリドンを2錠に減薬することにした。 昼に飲み忘れて一日2錠になった時、イライラしやすかったので気をつけたい。 自分でブレーキをかけつつ、安定させていきたいと思う。

今日も一日やること消化しまくった。 考えていたことは全部済んだ。 おかげで明日からの二連休を休める。 今夜も自分を労わりたい。 明日は寺でのんびりする。 久々の一日休み。大事に使いたい。 明後日は祝日も明けるので、野暮用を消化する予定だ。 明日の休息が要となる。 静かに過ごそうと思う。 ここまで仕事詰めだったが、なんとかなっている。 それだけ、休息と仕事のやりくりが上手くなったのだと思う。 そろそろ減薬を考えてもいいかと思っている。 来月、また主治医に相談したい。

昨日が診察日でした。 ２月１９日（水） 実は最近腰、背中が痛みがあったり 空腹時、食後などにおなかがチクチクと痛みがあったりしていました。 再発？ なんてちょっと不安な気持ちがありました。 ーーーーーーいつものように血液検査後診察 ヘモグロビン値は少し低めではあるけど ずいぶん改善されているみたいです。 最近、息切れは以前よりしていない気がします。 ひとまず、ホッとしました。 最近気になることを先生に相談しました。腰痛とか背痛はしばらく様子を見るという事です。 加齢ってこともあるかも・・・ 前回の検査時に左下肺野背側 すりガラス影ありと言う事も気になり質問 風邪などで炎症があったのかもと次回検…

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 肩こりへの鍼治療を投稿致しました。 こういう反応があるとコリの改善や効果の持続がよくなります。 肩こりでご苦労されていらっしゃる方々、頭痛でお悩みの方、痛み止めが減らせられない方々、是非とも、ライフの鍼治療をご検討ください。 URLをいかに貼ります。 また、こういった鍼灸師になりたいという先生方、講習も行っております。連絡を頂ければ幸いです。 YOUTUBE https://youtube.com/shorts/2Y4V5vYinlI?si=Q1D_x-3GiGWyUUzF TIKTOK https://vt.tiktok.com/ZS6p3soqg/ 当方H…

どうやって書こうかと 考え過ぎて 書けなくなってしまって 意味がないので とりあえず伝えたいこと 減薬中から血流を良くした方がいい 例えばテレビを観ながら 手のひらを揉んだり 足の裏を揉んだり お腹や腰 首あたりや肩甲骨を ホッカイロやあずきのチカラ めぐリズムなどで温める そんなことでも違うと思う 本当は外を歩いて 特に脚・ふくらはぎのポンプを使って 全身の血流を良くした方が いいと思うけど 外を歩くって メンタル面でもフィジカル面でも これがなかなか難しい 薬の筋弛緩作用で ゆるゆるになっていた筋肉が 減薬・断薬することで カチンコチンに固まって 血流が悪くなり 神経や自律神経系に 良くな…