先日は大袈裟なタイトルの記事で、皆様にご心配をおかけして申し訳ありませんでした。 www.betty0918.biz 私は元気です😊 しかし、日々の生活、そしてお天気や環境によって、疲れてしまう時ありますよね。 目次 疲れてませんか? 「食」から、身体も心も元気にする 椅子ヨガ 疲れてませんか? 梅雨時はぐったりしやすい 憂鬱になるときが増えた 最近気分が下がり気味だ 心が疲れているのを感じる 最近食欲がない 元気が出ない 今年の梅雨は雨が少ないし☂Bettyさん、ばりばり食欲あるし。 「食」から、身体も心も元気にする この時期は、身体に栄養を取り入れる働き(和漢でいう「脾」)が弱まり、エネル…