疲れを癒す

みなさん、こんにちは。やっこです。 私、「疲れた」言いたい病です。「疲れた」という言葉に洗脳されているみたいです。そして、洗脳しているのは、もちろん「私」です。 洗脳されているのではないかと、薄々気づいてはいましたが、あまりにも「疲れた」という言葉が簡単な表現なので、ついつい使ってしまいがちです。 でも、ふと、思うことがあるんです。 「はぁ～、疲れた。」と言いながら、「ん？」「今の私、疲れてる？」「それとも、疲れていると脳に思い込ませてる？」 みなさんは、「疲れた」ってついつい言ってしまうことありませんか？ 脳はだまされやすい。 私は、「疲れた」と一日に何回言っているでしょうか。挨拶代わりなっ…

今日も冬の光あふれる美しい一日でした。 昼頃外に出ると、すっかり秋から冬の空になっていて、 澄んだ青空には大きな白い雲が漂い、 研ぎ澄まされた、でも優しい光が満ちていました。 毎日なんて美しいのでしょうね！ 現実にどんなことがあろうと、 この空の下にいる喜びを どんな時も忘れないでいたいなと思いますし、 もしいつか忘れそうになることがあっても、 きっとこの贅沢さ、幸せを、 空を見上げると思い出せるだろうと思います。 さて、私はいつも忙しい時や仕事と仕事の合間などに 自分のエネルギーを整えるようにしているのですが、 これが本当に効果的で、 効率も大きくアップしますし、 自分の疲れ具合も全く違うの…

どうも、だんてろーです。 日本人は頑張りすぎている人が多すぎます。 頑張りすぎた結果、うつ病などの精神疾患の患者が年々増えています。 一番大事なのは、仕事ではなくあなたの身体です。 今回は、そんな頑張りすぎている人の疲れを癒す方法を書いていきます。 【今頑張りすぎているあなたへ】疲れをすぐに癒す方法【マインドフルネス】 瞑想 疲れを癒すのに、医学で一番効果的といわれているのが、瞑想です。 約2万件の瞑想実験データをもとに、瞑想すると薬物療法と同じくらいの効果があることが分かっています。 瞑想には以下の効果があります。 ・脳疲労の解消 ・ストレス解消 ・集中力の向上 ・不安や恐怖の解消 など な…

こんばんは。1年のうち100日は頭が痛いと言っても過言ではないくらい 頭痛に悩まされる日が多い ぴこりあ です。 雨の日や気圧の変動が大きかった 日光に当たりすぎた 大きなストレスを感じた 疲れすぎた 様々な事柄が影響して頭痛が始まります。 コロナ禍の今は、マスクをしていて酸欠気味になることが原因だと思われることも多くなりました。 一度痛みが出てしまうと、薬を飲んでもなかなか治りません。頭が割れるような痛みに、吐き気やめまいも加わるともう降参です。 暗い部屋でうずくまり、少しでも早く痛みが治まるよう祈りながら、耐えるしかありません。 かれこれ20年以上こんな感じなので、このあと痛くなるだろうな…

こんばんは。 大阪 が誇る、 お店の雰囲気すっきり系、 何をたべても美味しい マルチプレヤーな焼肉やさん、 南森町 焼肉万両さんの紹介です^_^ スミマセン‼️半年以上前に作った動画です。 https://youtu.be/MB8loUlkl3g ぜひぜひチェックお願いします^_^ 別編で道順案内編もあります。 https://youtu.be/XJqCCoybvS0 ぜひぜひ楽しんできてください ^_^ 今日は降らなくてよかったぁ。 みなさん、 今日はどんな１日でしたか？ 疲れを癒す まったりタイム。 ゆっくり まったりしましょ♪ それでは。 また。 ^_^

ここ一週間(6/14~)の眠気がすごい。 もともとよく眠る人間だが、帰って夜ご飯を食べてからスマホをいじる元気すら無く、一睡してからでないと風呂にも入れない。今日も倒れ込むように寝て、オンラインのミーティングの開始時刻までぎりぎり10時間寝たが、普通に眠い。 いつの時期もこういったどうにも眠い時期はあった気がするが、とくに前兆もなく急に疲れ出したので少し不安だ。 去年は、フルオンラインの状況でこれを若干無視しながら生活した結果、内科に一回かかっただけで確定の病名ではないが、夏バテにパニック障害のような自律神経失調症を発症して満足に労働も出来ず辛かった。 今は不安になるほど寝て、しっかり疲れを癒…

（開催期間：2021年6月9日(水) メンテナンス終了後 ～ 6月18日(金) 23:59の間） イベント【メダル魔王からの挑戦状】は明日までですか。 今回は【ちいさなメダル】のドロップ率が良かったので、あっという間に277枚貯まり、 シーズン初頭にこれだけ貯まったら安泰だろガハハと余裕ぶっこいてイベントを早々に放棄し、のんびりソロプレイで周回疲れを癒す、そんな1週間でした。 あ、【メダル魔王】の大魔王級クエストは1回だけクリアしましたよ(ゝω・)ｖ ※私がホストで 4人のブレイブナイトが【ロトのつるぎ】でタコ殴りという、大魔王級クエストとは思えないチカラ押しが主流のようなので、このために【ロ…

仕事で疲れ。 溜まっていませんか？ そんな時。 僕はアウトプットをします。 みなさんのお役に立つようなことはブログで、個人的なことはMacBookに保存してあるテキストファイルの日記に書きます。 仕事に疲れたからと横にならず、言語化してアウトプットすることが疲れをとってくれます。 今回は、仕事の疲れを癒すためにアウトプットをしようということを書きました。 日記は最高のストレス発散で疲れを癒す 日記。 僕はこの2000日近く、毎日書いています。 日記には人間関係のこと、仕事のこと、日常の気づき、心配、不安、愚痴、本音etc。 さまざまなことを書いています。 自分の思っていることを包み隠さず書くこ…

永井聡監督作で予告編の映像がとてもきれいだったこと、そして菅田将暉さん主演ということで観ることにしました。 画力があるが真っ正直で人の良さが災いしてか、リアリティなカルト漫画が描けない若きカルト漫画家。ある深夜、師匠に頼まれ住宅街を描いていて一家4人殺人事件に遭遇。壮絶な殺人現場で見て描いた“殺人犯のキャラクター”で一気に人気漫画家になった。ところ描く連載漫画が次々と発生する連続殺人事件にそっくり。犯人が接近してきて遂にふたりの共同製作となり、その行き着く先は・・・。事件を追う刑事が捜査活動を通して「キャラクターとは何か」を問うサスペンス作です。 原案・脚本：浦沢直樹作品に数多く携わってきた長…

こんにちは🐤 今日のお昼は久しぶりにパン屋さんのバーガーを買ってきて食べました🍔あまり食べないようにしていますが、こういうジャンキーな味がたまに恋しくなります🤤そういえば先日は東京に来てから初めてバーガーキングも食べてみたのですが、お肉が本格的で美味しいですね💓東京には美味しいものがたくさんあるから、食いしん坊には誘惑が多い👧(笑) 毎日自分のご飯だと飽きてしまうので、たまにはお昼に食べたいものを選んで気分を上げていきたいと思います！ さて今日は、お家でのリラックスタイムにおすすめなものを紹介します💐私自身が家にいる時間が圧倒的に長いので、働いていたころよりもリラックスできるものに興味が湧いて…

猫動画 ～「おちちはどこだこのやろう」2020.03.02～ 前回の動画 「おちちはどこだこのやろう」2020.03.02 ちょっと切なくなる動画 スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫動画 ～「おちちはどこだこのやろう」2020.03.02～ この動画は2020年3月2日に撮影された動画です。 前回の動画 前回は暴れん坊子猫様てんのキッチンマットとの格闘の様子をご覧頂きました。 www.suzumeneko1.com 「おちちはどこだこのやろう」2020.03.02 今回はすずめと子猫様てんのもっふもふしている様子をご覧頂こうと思います。 生後５ヶ月弱になった子猫様てんです。 す…

今回の完成観賞会は、他社で検討中のお客様が沢山みえましたので、アール津の家とは全く標準仕様等が異なるので驚いた顔をされていましたね。 今や世間はいわゆる「ローコスト住宅」と呼ばれる一般的な住宅や「大手量販ハウスメーカー」の規格住宅が沢山売れている時代。 ところが、そもそもお客様は自身が購入しようとしている住宅がこのローコスト住宅であるのか？どんなレベルの住宅なのかもわかっていない方がほとんどなのですね。 画像の鉄骨階段はとても複雑な形状をしておりますが、もちろんこの家のためだけでデザインされたフルオーダーの１点ものです。 床材は、オーク無垢材乱尺張り。 住宅を見られた際に、床が乱尺張りであれば…

こんにちは。 KALです。 北海道４日目は、稚内からスタートです。 女房と交代で運転していますが、 それでも、やはり疲れが溜まってきて いるのでしょう。 朝、目が覚めてもすぐに起きられません。 昨晩泊った道の駅「わっかない」には 日本最北端の線路が残されています。 思えば遠く来たもんだ。っていう感じですね。 駐車場を出て、少し行くと、ローマ風建築の 防波堤ドームがあり、美術建築としても、 見応えがあります。 また、支えている柱は、ローマ時代のドーリア形式で 作られているのがわかります。 （少し美術史をかじったので、興味深い） 朝から曇り空の稚内。まずはノシャップ岬へ。 道の駅から13分くらいで…

2021年5月29日（土）〜30日（日）の2日間、秩父でアウトドア・アクティビティを楽しんできました。 29日は武甲山の登山と橋立川キャンプ場でソロキャンプを楽しみ、30日はPSF1🚴で道の駅大滝温泉から三峯神社までヒルクライムに挑戦してきました。 今回は前編として武甲山登山と橋立川キャンプ場でのソロキャンプについての記事になります。 ◆目次◆ ソロキャンプに興味津々 武甲山トレッキング 武甲温泉 はじめてのソロキャンプ 動画も作ってみました。 感想 ソロキャンプに興味津々 PSF1を購入して以来、毎週のように色々な場所に出かけるようになった。サイクリングやポタリングだけでも楽しいのだけど、も…

機動戦士Zガンダム 第40話 グリプス始動 機動戦士Zガンダム 第40話 グリプス始動 ナレーション：中立サイドで密かに補給を続けるアーガマ。そのコロニーでカミーユは、ロザミア･バダムと出会ってしまった。その出会いは、カミーユにとってどのような事柄なのか、知る者はいない。 ナレーション：人類が宇宙で暮らしていくための人口の大地、スペースコロニー。手前の農業ブロックは、各々が太陽の日照をコントロールして、一年中必要な農作物を栽培する。 クム：あたしのハロよー。シンタ：オレのだろー。ロザミア：あたしのよー。シンタ：待てー。ロザミア：ハロー。ファ：カミーユ。カミーユ：あぁ。ロザミア：捕まえた。シンタ…