出張や業務に追われる日々、疲れているのに「まだ頑張らなきゃ」と自分を追い込んでいませんか?“ちゃんと疲れていい”というひと言が、働き盛りの心をふっと軽くしてくれることがあります。そんな言葉との出会いから始まった、小さな変化の物語。 肩の力が抜けないまま、生きてきた 「がんばる」以外の言葉を知らなかった 見直すべきは“疲労”ではなく“リズム”だった あのとき渡された“マグ”のこと 言葉ひとつで、整いはじめる心 豆知識|疲れを整える4つの習慣 1. 疲れを感じたら、まず「言語化」する 2. マグカップを保温タイプに変える 3. 自炊を“選択制”にする 4. 「疲れてもいい」と許す日をつくる 肩の力…