痩せすぎ

記事内に商品プロモーションを含む場合があります 前回はこちら hasband-kakei.hatenablog.com 朝食の量を増やしてから一週間が経過しました。 気になる体重は62kg台と61kg台を行ったり来たり つまり先週までとあまり変わりありません。 卵１つで70から90kcaほどのようなので、焼け石に水だったかもしれません。 しかし、減り続けていないだけ状況は好転しているとも言えます。 大幅にカロリーオーバーしてるとは思えないので、もう少し摂取カロリーを増やしてもいいかもしれません。 そこで取り入れようと思っているのがごま油。 納豆と一緒に油を摂取することで、ビタミンKの吸収効率が…

記事内に商品プロモーションを含む場合があります 突然ですが、体重が減っています。 具体的には、ここ数年で10kgほど減っています。 元々身長175cmに対して体重が73kgあったのが、直近では62kg 調子がいい（？）日は61kg台の日もあります。 BMI的にはぎりぎり標準の範囲内ですが、最近ちょっと痩せすぎているかもという自覚が出てきました。 kennet.mhlw.go.jp 住宅ローンを払い終えるまで働き続けるためには健康面は重要です。 肥満より瘦せているほうがいいという価値観が日本では根強い気がしますが、「痩せ」も健康リスクはあるので、健康を考えるのであればちょうどいい体重をキープする…

今日も暑かったですね～。午後には雨が少し降り、気温は下がったものの、湿気がすごくて体感的にはすごしやすさはダウンした気がします。こんな猛暑はいつまで続くのか、絶望的な気持ちになってきます。 さて、先日ヤバいことに気がついてしまったので、書いておきます。それは、マジで体重を増やす努力をしなければならなくなってきたことなのです。多くの人が痩せなければ、と思っていると思います。なので何言ってんだコイツ、と思った人もいると思います。ですが、これが私の現実なのです。 なぜこんなことになっているのか？ その原因は、私が現在も闘病中の病気にあります。以前もブログで書いたことがあると思いますが、私は「非結核性…

今回は、安くて簡単で美味しい、それでいて健康的な「おやつ」を紹介したいと思います。 プロテインバーやナッツなど、理想体型を目指しつつ太るための食品を間食に取り入れたいけれど、お財布的に厳しい…という方に取り入れてほしい内容だと思います。 ただし出先で食べるのは恥ずかしいかも!? 他人の目を気にしてられない程太りたい方は参考にしてください。 コスパ良く太るための「おやつ」とは? お菓子は美味しいし安価に太れるアイテムなのですが、これで素敵な体型を目指すのは難しいです…。 ガリガリでも、腹にはちゃんと脂肪がつくものでして。晩酌時にポテトチップスを楽しむ生活を続けた結果、昨年は2ヶ月でウエストが3c…

私は小さいころから痩せていて、痩せていることで怒られていました 食も細かったので、もっと食べろと毎日のように父に怒鳴られていました 食べ終わるまで、席を立たせてくれませんでした 痩せたくて痩せているのではないんです 周りからは、もう少し太ったほうがいいとか言われます 太れない体質だと伝えると、「なにそれ嫌味？感じ悪い」と言われたことがあり、何も言えなくなりました もうどうしていいかわかりません😰 というご相談を頂いたことがあります 少数ですが、このような悩みの方がいらっしゃいます この方のトラウマは幼少期からなので消去するのに時間がかかりました 6時間ほどかかりました 痩せていることに対して何…

お鼻がおかしくなり抗生物質とステロイドを服用中のミーちゃん。 体重も減ってきていて心配。 同じフード、なんなら少し多めにあげているのですが、今夜の体重測定では4.6kg。 今までで1番少ない。 薬も飲み終わったので再診予定。もう8歳だし1回ドックドックを予約するようかも。 ミーちゃん、どうした？ 元気だし食欲もあるけど、散歩途中からしぶることも。 暑いからかなぁとか思ってたけど、きちんとみてもらわなきゃ。 まだまだミーと楽しみたい。 まだまだミーと遊びたい。 まだまだミーと走りたい。 まだまだミーと挑戦したい。 いまのお鼻。 赤みはとれたけどカサカサ。 舐めることは少なくなったけど。

おはようございます。 先日、寝る前にぼんやりスマホを見ていたら、このタイトルが気になって以下の記事を見てしまったのです。 ご飯､納豆､味噌汁だけでは早死にする…医師･和田秀樹｢やせた人より小太りの人が6年も長く生きる理由｣ ｢メタボが怖いから肉を控えよう｣はバカの行動様式だ | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン） 要するに、題名の通りザ・日本食だと太らないよ、痩せていると早死にするよという記事。この前の健康診断で、さらに痩せたことを気にしていたが、先週末に立て続けに知り合いに「痩せたね」と言われてショックを受けていたところだったのです。 そのままいろいろネット検索すると…