睡眠大事

長男 軟式テニスは楽しんでできているようです。 勉強は、全くしません。塾の勉強しか、していません。 →僕は、塾の勉強だけしかせず、頼り切ってしまっていたので、ダメだったので、 先に、一度、試験で失敗すると、塾以外でもするようになるのかなぁ。。ゲームは、休み前は、フルで行っているようですが。。 悔しくて、どんどんと叩いているのが気になります。いつ寝ているのか、ずっと寝ているのか？ 家に帰ってくると、部屋に閉じこもるため、 何をしているのやら。。夜中に、こそこそカップラーメンを食べたりしているようですが、 次男と違い、痩せています。。。 次男 こっちは、相変わらず、宿題をさせることから、大変です。…

ちょっと落ち着きました 明日、クリニック行って色々相談してきます。 アクティブに - かよぶろ ↑ 2024/2/6（火）ブログ記事引用 ↑ 昨日、メンタルクリニックへ行くと書いていたけれど 行きませんでした。 睡眠時間たっぷり摂ったら 解決しました。 薬も大事だけど睡眠時間も超大事。 無理して朝5時起きにしてたけど 夜更かしも大好きだから 23時就寝、 7時起きくらいで良いかも、ですよ。 （服薬の影響で、元々は睡眠過多） 昨日行きたいと思っていたクリニックは、 一年前に初診で行ったきりで、 通っている精神病院が気に入らなくなったら そちらのクリニックへ転院しようと思っていました。 昨日、クリ…

今朝から熱が出ました。お昼には３７.７度。今も体の節々が痛いです。起き上がったので、今日は雑談程度の軽めの記事を書いておこうと思います。 ＼ブログ訪問ありがとうございます♪／ 女性管理職の方々に『癒し』と『笑い』と『新たな視点』をお届けする、女性管理職のためのコミュニティ A lot of flowers のつっきーです。 ◆コミュニティ紹介記事はこちら⇩ a-lot-of-flowers.hatenablog.com ◆HPはこちら ◆メルマガ登録はこちら 【女性管理職のための交流会】開催予定話すことは放すこと。仕事の話から趣味の話まで幅広く話しましょう。 ・１月２０日（土） １４：００〜 …

文化祭の準備で忙しい、帰宅が遅い日々の我が君＠高校生 ちょっとお疲れ気味 準備に協力的でないメンバーに若干、モヤモヤしているご様子.. わかる、わかりますともその感じ...！ 週末は、しっかり睡眠とって休息してくださいね ちゃんと休めば、気持ちにも余裕が持てるから 疲れてる時って、ロクな思考回路になりませんからね 明日は（も）、起きてくるまで声かけませんので心ゆくまでお眠りなさいませ 今日はここまで、また明日

こんばんは。 タイトルの通り「肌に大切なのはまじで睡眠だった」 と友人にラインしたら、スマートにニュースの見出しみたいに言うのやめてと言われました、じゅんこです。 これは本当でした。 びっくり！どっくり！あ・な・たの、ハッピーバースディ！！！！ ↑これわかる人いたらホントに友達になれそう。 いや、本当に、睡眠は肌に良かったんですよ。 常識過ぎて何言ってんのって感じですよね。 わたしもそれくらいのこと知ってました。← 美容家も口をそろえて言うじゃないですか。 お気に入りのアロマ焚いて寝ろって。 （お気に入りのアロマある人どんくらいいる？え、みなさんあります？） でも実際に、肌に悩みあるからめっち…

毎日暑い日が続きますね～今日からほんの少し温度が下がる予報が出ている優地方台風の影響でしょうか？台風も熱中症も皆さまお気を付け下さい(｀･ω･´)優さん地方夜も25度以上となるとエアコンなしでは過ごせません勿論昼からはエアコンのない生活などできません。西日が強く当たる家なのでねこ様も暑すぎてエアコンのある部屋が大好きです（笑）そんな猫様年を取るほどに甘えん坊が強い 洟爺布団に来るのは良いのですが・・・寝始めはこんな感じなんですが（十分暑いです）時間がたつとこんなです暑いし、ゴロゴロ音大音量だし・・・しかも寝入りばなに来るので絶対目が覚めるんですそして撫でろーと攻撃が始まります毎日甘えが激しすぎ…

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ・ストレッチ ・レッグプレス ・レッグカール ・チェストプレス ・プルダウン／ロー ・トーソローテーション ・アブダクター／アダクター ・トレッドミル16分 そろそろ行こうって決意をし、 久しぶりにジムへ行ってきました💦 思っていたほど カラダはなまっていませんでしたが 最後の有酸素のところで この辺で今日はいっかって思ってしまい 20分以上行わずに 切り上げました＾＾； 集中が途切れてしまったようです。。 帰宅したら一気に疲れて 早い時間から寝ることにしました。 睡眠不足にならないほ…

おはようございます☀ 夫が一ヶ月ぶりに帰還したので、久しぶりに穏やかな週末です。 （金曜日に帰ってきたのですが、夫がいる安心感でいつまでも寝ていられます。笑） 子どもたちも大喜びで出かけていったので、私は一人の時間を満喫して、お仕事して、という感じです。 先週末地元の中学校であったお祭りにて。大はしゃぎする三男。 このときも我が家のワンオペを知っている親しい友人家族にばったり会って、何かと助けてもらいました〜 今週は3冊です📚️ 「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」樺沢紫苑（著） 時間のやりくりは難しいなぁ・・と日々痛感しているのですが、こちら読んで気をつけようと思ったこと。 …

今日は朝雨が降っていなくてラッキ〜 いつもとは違うコースをランニングしました🏃 紅葉していたところもあったけど、まだ緑が多め。ここも紅葉の時期は綺麗なんだろうな〜🍂 10キロ走ったけどずっと自然の中で気持ちよかった〜 今日も引き続き課題に取り掛かっていました📚 13時から先生とオンライン会議があって、ペアで一緒に課題をやっている子と質問が聞ける機会になっている。 課題について確認したいところや質問など色々聞けて有効な時間だった！ 良い方向に分析できてるっていいフィードバックももらえて嬉しい〜😀 考えてみると授業は後2回くらい（3週目は授業なくて、4週目は試験期間！） あっという間〜〜〜😳 ひと…

TBSの「人生最高レストラン」って番組、好きでよく見るんですけどね。 昨夜は、ハイヒールモモコさんがゲストでしたね。 ま～「節約家」とご自身は言ってましたけど、、 やりたいようやれる、許される環境が羨ましいなあ！と思いました。 ま～ほんとに、色んなお考えがあって、色んな夫婦、ご家庭があるなあ、と、、 もちろん、お人柄が明るくて楽しくて、許されるキャラ、なにかしらモモコさんが与えてる物は間違いなくあって。 本当に自分らしくいて、そのまんまの自分で、それで認めてくれる人たちといられれば、それが一番の幸せかな～と、なんだか見ていて、わたし自身が深いところの自分と対話してしまいましたね。 そして、本題…

この「アラフォー女がストレス発散の為に色々試すブログ」も開始して早４年。 アラフォー時代もいよいよ後半戦突入！！ ４０代にも突入し、最近以前と比べて「楽しめる事」「楽しめない事」が増えてきたので、このあたりで アラフォー前半戦で「実際にためして本当にストレス発散になったこと」をまとめておきたいと思います☆ ちなみに実際にネット上で「アラフォー ストレス発散」で検索すると、だいたい同じような方法が紹介されているのですが、、、 たしかに、その通りだったｗ ・適度な運動(散歩やストレッチ)をする 血行を良くすることで自律神経が整いリラックス効果が期待できるそうです。 mikkkyyy.hatenab…

くいっく 起きる 昨日より30分早く寝た それだけでも結構マシになってる気がする 睡眠大事 限界朝ごはん食べて出勤 お仕事 午後からこの時期によくやるアレをやったんですけど なんていうかね、上も下も不快な思いしたと思う 上の連携というか方向性が定まってないから下に依頼する内容がしっちゃかめっちゃかだし それに対してキレ散らかす上もいるしで 何よりこんなに人数いらねぇだろって数で物動かすわけだからスムーズに進む訳もなく 人数減らすかせめてやりたい事の方向性のすり合わせくらい事前に上で揉んどけよとしか思えなかった 3人全員違うこと言ったら意味わからなさすぎでしょ あほばっかなんだなーって思いながら…

最近、夜中の1時くらいにブログを投稿する というルーティンが出来上がってきていたのですが 今日はさすがに眠すぎて＆多分、暑すぎて体力が奪われたため あまり集中できなかったので 今後はなるべくブログを更新するとしても 早めの時間にして 睡眠の質を上げていこうかと思います( ;∀;) 睡眠って大事ですね!!!! ↓ 過去にも睡眠大事ですねって記事を書いています。 大事ですね…!!(分かっているのに…笑) yuzumotto.hatenablog.com 一応、眠いながらも昨日に引き続きイラストの勉強はしていたので その話を! 昨日もかなりイラスト勉強に時間をとることができて とても充実した時間をお…

初投稿です。今回はニキビの対処法についてニキビに悩まされていた僕ができるだけ簡潔に３つ紹介します！ その１ 皮膚科に行く ニキビが気になったらとりあえず真っ先に皮膚科に行きましょう。 ニキビだけでわざわざ皮膚科に行くなんて…と、思うかもしれませんが専門家に見てもらうのが一番手っ取り早いです。ニキビの状態にあった薬を処方してくれるのでめちゃくちゃ効きます。 その２ 早寝早起き めちゃくちゃ睡眠大事です。睡眠習慣をしっかり固定しましょう。 その３ 保湿 化粧水と乳液でしっかり顔を保湿しましょう。

最近、このthreadにハマり過ぎてヤバい。内容も面白いけど、その視点凄いわ！とか、あるよね、そーいう事って共感する事が多くてついつい読んでしまう。みんな文章上手いよね。そこは普通に嫉妬する。スノのYouTubeも見始めたら止まらんけど、これもそう。あたし、やる事いっぱいあるんよ。録画も恐ろしく溜まってきたし、毎日TVerで青島くん観ないとあかんしさあ〜 ホントはレンタルDVDとかで、他のエンタメも追っかけたいんやで〜 だけど、睡眠大事やから寝ないとあかんしさ。けど、仕事の時間があるから、ちょい廃人で済んでるけど、そうでなければもう廃人通り越して亡霊になってそう。

7月25日から8月14日に開催された第19回レジェンド帯のランクマッチで16位のフロンティアプラチナでした。 やりたい編成を作れて、上位を苦しめた半面、最後の最後で息切れしてフロンティアダイヤモンドにあと一歩届かなかった・・・そんな感じのランクマッチでした。 ランクマッチで使った編成や前回からの補強した点を解説します。 第19回レジェンド帯のランクマッチの浜野の成績 第19回レジェンド帯のランクマッチで強化したところ スフィアを追加 覇炎剣ダンデルガ 聖魔斬刃イシュリオン 貴光鎧メルフォルナ ユニットを強化 黒闇の真騎神マグルスを購入 闘刄の神烈騎ルジーナと冥銀の黎神グラデンスをEX強化 第1…

79.5kg 一昨日から少し疲れがたまっていましたが 昨晩しっかり寝たら元気になりました。 睡眠大事ですね。

こんにちは！ キリン舎です。自己紹介についてはこちらからどうぞ。 kirinsha-report.hatenablog.com今週の出来事は、こちら！ ※Amazon・メルカリへのリンクはすべてアフィリエイトリンクです。 ( ..)φメモメモ 【キーボード】... search for "Best Keycaps"... | Drop 【キーボード】【最大60％OFF】メカニカルキーボード セール｜キーボード専門店ARCHISS – キーボード専門店 - ARCHISS 【キーボード】AlphaRain36ビルドログ｜ぶらっくあうと 【キーボード】KS Japan(Masro)さん: 「SWA…

8/28 昨日の睡眠不足のせいか、今日はすごい快眠。珍しく6時間くらいぶっ通しで眠れた。なんのこっちゃだよほんと 今日もダメそうだったらもう躊躇わずタクシー使おうと思っていたけど、普通に駅まで辿り着けた。まじで睡眠大事、大事すぎる。もう眠れなかったらすべてを諦めていいまである(？) んでどうも今日は予定日まであと100日らしい。わかんないけど、計画無痛分娩だと早まる可能性が高いのかな？100日無いかもしれない？んでなんとなくトツキトオカの週数ごとの赤の画像の履歴を眺めてたらじわじわとこみあげる愛しさ。たしかに、最初はあんなちっちゃい両生類みたいな姿だったなぁ。それが今ではすっかり人の形をして毎…