睡眠大事

当たり前っちゃ当たり前なんですけれど、ここのところ気温が下がり始めたところでイベント疲れもあるのに掲示板に貼ったチラシの回収もして体力がかなり削れてしまい、そんな時に朝方まで運営写真の選定をしてお仕事のために起きなくちゃと床で仮眠したら風邪ひいちゃいました。ダンナ氏ことパンダ氏が仮眠中の私を「せめて布団で寝なさい」と言ってくれなかったらたぶん今頃熱出てたと考えているsachiakiです。鼻の奥がツンと痛くて、喉も変。さらに鼻水も止まらないし、なんとなく寒気も強め。最初は秋花粉かな？って思っていたけれど、体がなんだかダルイってことに気づいてあ、これ風邪の症状だわってなりました。自分でもバカじゃな…

暑い日々を勝ち抜くには、体力勝負！ そして、毎日の体力回復に大事なのは、睡眠！ そんなこと、わかってる。十分に理解してる。 だからこそ、30分早めに就寝。 ……なのに。 夜が明ける頃、眠りが浅くなってきたタイミングで、 「トイレ行きたいかも」という感覚とともに、 頭の隅から始まる《ひとり早朝定例会議》。 「アレ、どうだったかなー？」 「あー言ってたけど、大丈夫なんだろうか？」 「今日はあーして、こーして、順番にやれば……いい感じ！」 ……いやいや、寝るんだから！今じゃないってば！ 払いのけても、しつこく、またやってくる。 こっちはあと30分寝たいのよ！ この30分で、今日一日の調子が決まるのに…

こんばんは、onorichanです。 本日のうさぎ まる ちょっと風邪の引き始めのような体感。 …おやすみなさい。 お読みいただきありがとうございます。 明日も暑くなるようす。 睡眠不足は大敵です。 今日も一日、お疲れ様です。 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中暮らしと、子育て ランキング参加中雑談 ランキング参加中ライフスタイル

こんにちは。よろしくお願いいたします。 色々あって最近仕事がすごく忙しい。 猛暑の日が続き、普通に過ごしていても体力を消耗するような感じ😿 久しぶりの休みの前の日に、少しだけ夜更かしして本を読みましたが、全然内容が頭に入ってこない。 しまいにはなんだか調子が悪いのか？と思う程、頭が重くボーっとしてきました。 これはダメだと疲労回復のアリナミンA50を飲んで寝室へ。 寝室へついておよそ10秒ほどで爆睡💤💤💤 8時間眠り続けました。朝起きると頭の重さもなくなりスッキリしました。 しかしまだ身体が重いような気がします😿 暑さと忙しさで疲労が蓄積されているのかもしれません。 貴重な休日、有意義に過ごし…

長男 軟式テニスは楽しんでできているようです。 勉強は、全くしません。塾の勉強しか、していません。 →僕は、塾の勉強だけしかせず、頼り切ってしまっていたので、ダメだったので、 先に、一度、試験で失敗すると、塾以外でもするようになるのかなぁ。。ゲームは、休み前は、フルで行っているようですが。。 悔しくて、どんどんと叩いているのが気になります。いつ寝ているのか、ずっと寝ているのか？ 家に帰ってくると、部屋に閉じこもるため、 何をしているのやら。。夜中に、こそこそカップラーメンを食べたりしているようですが、 次男と違い、痩せています。。。 次男 こっちは、相変わらず、宿題をさせることから、大変です。…

ちょっと落ち着きました 明日、クリニック行って色々相談してきます。 アクティブに - かよぶろ ↑ 2024/2/6（火）ブログ記事引用 ↑ 昨日、メンタルクリニックへ行くと書いていたけれど 行きませんでした。 睡眠時間たっぷり摂ったら 解決しました。 薬も大事だけど睡眠時間も超大事。 無理して朝5時起きにしてたけど 夜更かしも大好きだから 23時就寝、 7時起きくらいで良いかも、ですよ。 （服薬の影響で、元々は睡眠過多） 昨日行きたいと思っていたクリニックは、 一年前に初診で行ったきりで、 通っている精神病院が気に入らなくなったら そちらのクリニックへ転院しようと思っていました。 昨日、クリ…

今朝から熱が出ました。お昼には３７.７度。今も体の節々が痛いです。起き上がったので、今日は雑談程度の軽めの記事を書いておこうと思います。 ＼ブログ訪問ありがとうございます♪／ 女性管理職の方々に『癒し』と『笑い』と『新たな視点』をお届けする、女性管理職のためのコミュニティ A lot of flowers のつっきーです。 ◆コミュニティ紹介記事はこちら⇩ a-lot-of-flowers.hatenablog.com ◆HPはこちら ◆メルマガ登録はこちら 【女性管理職のための交流会】開催予定話すことは放すこと。仕事の話から趣味の話まで幅広く話しましょう。 ・１月２０日（土） １４：００〜 …