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京都府綾部市 → 綾部市
京都府綾部市幸通り東石ヶ坪にある、JR西日本の駅。舞鶴線の起終点駅でもあり、特急や快速、普通列車などのすべての列車が停車。
地図上の東西に準拠して表記。駅つきキーワードが存在する場合は〈〉で囲んで表示。 ■ 山陰本線（山陰線）
■ 舞鶴線［福知山駅〜綾部駅は山陰本線直通］
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５月２２日、あやべグンゼスクエアの博物苑を見学しました。一番最初に今昔蔵に入ってみました。 グンゼや綾部の今と昔が紹介されていました。 まゆで作られたいろいろな作品が展示されていました。 集蔵、創業蔵、現代蔵、未来蔵の博物苑を順番に見学しました。 集蔵ではおかいこさんフェスティバルが開催されていてかいこに纏わるいろいろな展示や紹介が行われていました。 かいこの幼虫がたくさん展示されていました。 金曜日に開館しているグンゼ記念館も隣接してました。 創業館では製糸業から始まったグンゼの歴史や創業者波多野鶴吉氏が綾部の地元産業だった蚕糸業で復興しようと志した歩みが紹介されていました。 ２階では創業者…
５月２２日、日帰りバスツアーの次の下車見学場所だったグンゼスクエアまでやってきました。見学時間は１時間でした。グンゼスクエアには資料館などもありますが先にエリア内にある綾部バラ園でバラを見歩いてきました。 風が吹くと風車が勢いよく回ってました。 バラ園のバラは市民の方々などから寄贈されたものなどもたくさんあり１７０種１２００本のバラが栽培されています。 風の通り道を歩いてみました。 エリナ 夏子 レッドライオン パルテノン スタルジ ストロベリー・アイス さらさ ブラスバンド ドルトムント
［前書き］ 今季初戦勝利の喜びは、お笑い芸人 ピース綾部さんの感激型動画 “ YUJI AYABE from AMERICA “ 風で行こうと思う。 (単にやってみたかったというのもある！) 綾部さんをグーナーに見立てて語ってみるので、彼の声で再生してね。なお少々ウザい語り口だが、それは定期です！ そこもお楽しみください‼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜やあ皆んな どうなのよ25/26プレミアリーグ アーセナルの初戦 いきなり敵地オールドトラフォードで マンチェスター・ユナイテッドとの大一番よ あそこは魔境なんでね6ー4の割りで相手にボールを持たれたんだけど 体感はそれ以上 でも結局 アーセナルが勝…
本日のテーマ 【筋肉と脂肪】 よく勘違いしがちなことが、筋肉は脂肪に変わらないし、脂肪が筋肉になることはありません！ なので筋トレをしながらダイエットが良い理由は、筋肉をできるだけ減らさずに（増やしながら）脂肪だけを減らす事に適しているからです👍 食事だけでダイエットをすると、脂肪も落ちますが筋肉も落ちます。 有酸素のみのダイエットも筋肉は落ちやすいです。 ※マラソンランナーは筋肉があまりありませんよね。 するとどうなるか、、、 ★リバウンドしやすく、痩せた割にウエスト周りの浮き輪（脂肪）が取れない 理由は筋肉と脂肪は筋肉の方が沢山エネルギーが必要なためです。 車で例えると、古くて大きい外車は…
パーソナルジムVISTAです！ 今回のテーマ 【痩せる太る仕組み】 です。 なぜ太るのか？どうやったらやせるのか？ 結論は、 摂取カロリーより消費カロリーが上回ると痩せます。 摂取カロリー＝食べた物（飲んだもの）のカロリー 消費カロリー＝基礎代謝（動かなくても1日に消費するカロリー）＋消費カロリー（動いた分） すごく簡単ですよね！ 痩せない（太る）人は食べすぎ（飲みすぎ）な人です👆 薬を服用されていたり、病気の方は除きます。 食べる量（内容）を良くして、適度な運動をすれば必ず痩せます！一人で頑張れない方は、パーソナルジムＶＩＳＴＡにご連絡ください(^^)/ ※店舗は京都の福知山市ですが、オンラ…
パーソナルジムVISTAです！ 本日のテーマ 【ダイエット】 食べ物を制限したり、運動したり、楽に痩せようとしたり、挫折したり。。。 難しいテーマです。 よくご質問いただくのですが、おおざっぱに言うと、 ①ジャンクなものやお菓子やスイーツを控えて、腹八分目にする。 ②週２から３回程度運動する。 これで痩せます✌ 次回からはもう少しかみ砕いて説明していきます。
綾部では当然ながら若狭湾のお魚と、地元食材の美味しいものをいただきに、懐石料理を食べれる老舗の一二三亭に。予約はなしでも空いているとのこと。着いたら確かにお客はいませんでした。そこでメニューからお魚、お魚…えっ！ない！というわけで女将さんに聞くと、「生魚は今やらなくなりました。」「が〜ん」後でホームページを見ると、お魚メニューがたくさんありました。しかも定番定食メニューだけなので、いろいろ迷った挙句に、「やっぱり、とんかつで！」（正確にはロースかつ）好きなんですよ、とんかつが。ホームページにも、とんかつ定食の写真が載っていましたが、だいぶ違うのでいろいろ変わるみたいです。でも、とんかつ屋さんよ…
綾部に行ってきた。京都府の丹波地方の街である。丹波山地に源を発して若狭湾に注ぐ由良川。その中流に開けた盆地の東端に市街が広がっている。由良川は中下流域の流れが緩やかなのが特徴で、綾部付近で河口から約50km遡上しているが、川面の海抜は30数mである。それゆえ、洪水を起こしやすい一方、舟運に適した。綾部市内の高津には、古代に川湊があったといわれる。 東方から望む綾部市街 市街付近の由良川 この街は、明治期の殖産興業で勃興した養蚕・製糸業で発展した。当時の何鹿郡（現綾部市）の採るべき策を意味する「郡是（ぐんぜ）」製糸株式会社が創業、会社の発展とともに街は歩んできた。郡是製糸は現在の繊維大手「グンゼ…
前半からの続きです。 東舞鶴は昨年にぐるぐる回ったので、適当に切り上げて駅へ向かいました。 １１：３０過ぎの列車で綾部へ移動します。 個人的に国鉄で一番の名車１１３系電車２両編成の列車に乗車。 しかし１１３系は最低４両でしょ。 クハ×２両はなんかかっこ悪い・・・ その反面、列車はめちゃくちゃ飛ばし、モーターが爆発しそうな大爆音を立て、激揺れて綾部に到着。この荒々しさがいいんですね。 あとは綾部で飯食って、そのあと散策して福知山まで自走で帰ります。 昼飯は町はずれで見つけた松寿司さんにしました。 天ぷら熱々揚げたてでうまかったです。 食事して落ち着いたので、街中を散策します。 躊躇なく裏路地に突…
いつもライフインフォメーションをご愛読、ご愛顧いただき、 誠にありがとうござます。 【新聞折込】集合広告 ライフインフォメーションです。 次回発行は７月９日号です。 各店舗にて発行日翌日午後より無料配布中です。 〇とんかつ かつ源舞鶴店様 〇お好み焼き鉄板焼き おかあちゃん舞鶴店様 〇おかあちゃん様隣接のコインランドリー北田辺店様 〇セブンイレブン舞鶴北田辺店様 〇セブンイレブン舞鶴西町店様 〇ローソン舞鶴潮路通店様 〇ライフサービス舞鶴、縦看板下（京田） NEW ローソン中舞鶴店様近くのコインランドリー様 NEW まんまる弁当様 南田辺８２－１１９ Instagram maizuru.lif…
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