パーソナルジムVISTAです！ 本日のテーマ 【ダイエット】 食べ物を制限したり、運動したり、楽に痩せようとしたり、挫折したり。。。 難しいテーマです。 よくご質問いただくのですが、おおざっぱに言うと、 ①ジャンクなものやお菓子やスイーツを控えて、腹八分目にする。 ②週２から３回程度運動する。 これで痩せます✌ 次回からはもう少しかみ砕いて説明していきます。

綾部では当然ながら若狭湾のお魚と、地元食材の美味しいものをいただきに、懐石料理を食べれる老舗の一二三亭に。予約はなしでも空いているとのこと。着いたら確かにお客はいませんでした。そこでメニューからお魚、お魚…えっ！ない！というわけで女将さんに聞くと、「生魚は今やらなくなりました。」「が〜ん」後でホームページを見ると、お魚メニューがたくさんありました。しかも定番定食メニューだけなので、いろいろ迷った挙句に、「やっぱり、とんかつで！」（正確にはロースかつ）好きなんですよ、とんかつが。ホームページにも、とんかつ定食の写真が載っていましたが、だいぶ違うのでいろいろ変わるみたいです。でも、とんかつ屋さんよ…

綾部に行ってきた。京都府の丹波地方の街である。丹波山地に源を発して若狭湾に注ぐ由良川。その中流に開けた盆地の東端に市街が広がっている。由良川は中下流域の流れが緩やかなのが特徴で、綾部付近で河口から約50km遡上しているが、川面の海抜は30数mである。それゆえ、洪水を起こしやすい一方、舟運に適した。綾部市内の高津には、古代に川湊があったといわれる。 東方から望む綾部市街 市街付近の由良川 この街は、明治期の殖産興業で勃興した養蚕・製糸業で発展した。当時の何鹿郡（現綾部市）の採るべき策を意味する「郡是（ぐんぜ）」製糸株式会社が創業、会社の発展とともに街は歩んできた。郡是製糸は現在の繊維大手「グンゼ…

前半からの続きです。 東舞鶴は昨年にぐるぐる回ったので、適当に切り上げて駅へ向かいました。 １１：３０過ぎの列車で綾部へ移動します。 個人的に国鉄で一番の名車１１３系電車２両編成の列車に乗車。 しかし１１３系は最低４両でしょ。 クハ×２両はなんかかっこ悪い・・・ その反面、列車はめちゃくちゃ飛ばし、モーターが爆発しそうな大爆音を立て、激揺れて綾部に到着。この荒々しさがいいんですね。 あとは綾部で飯食って、そのあと散策して福知山まで自走で帰ります。 昼飯は町はずれで見つけた松寿司さんにしました。 天ぷら熱々揚げたてでうまかったです。 食事して落ち着いたので、街中を散策します。 躊躇なく裏路地に突…

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