考えすぎ

ここ最近、自分の考え事の中でも、特に長い穴を掘っている。その発端は、至極単純な話だった。これまで書いた話と重複するが、整理を兼ねてもっかい書いてみる。 例えば、仕事で何か失敗した日など、もう現実的にできる対処は全部終わっているにもかかわらず、頭の中にいる別の「僕」が、お節介にも冷や水を掛けてくる。 「いや、お前、そんな呑気に趣味に興じてていいと思ってんの？」という風に。僕が娯楽に興じることを、メタの側から食い止めてくるのだ。 反省すべきことは反省した。必要な連絡もした。明日やるべきことも決めた。それでも、「仕事でミスをした人間が、楽しく過ごしていいわけがない」という意識が続く。 以前からこのブ…

「さっきの言い方、変じゃなかったかな」「余計なこと言ったかもしれない……」 人と会って楽しかったはずなのに、帰宅した瞬間から一人で会話を振り返ってしまう。そんな人には、いくつか共通する特徴があります。 特徴①：相手の反応を気にしすぎる 話しているときの相手の表情や声のトーンまで細かく覚えています。 「途中でちょっと笑顔が消えた気がする」「最後の返事、なんか冷たかったような……」 実際には何も問題がなくても、少しでも気になる反応があると、帰ってから何度も思い返してしまいます。 特徴②：自分の発言を何度も思い出す 帰宅してから、 「なんであんなこと言ったんだろ」「別に言わなくてもよかったよな……」…

「○○さん、実は大変なことがあったらしくて……」 こんな話を聞くと、ちょっと気になってしまうことがあります。 「え、何があったの？」 そのときは、ただ知りたいだけなんですよね。 ところが、話を聞き終わったあとで、 「……聞かなきゃよかったな」 と思ってしまう。 しかも困るのは、話の内容だけではありません。 次にその人と会ったとき、 「普通に話しかけていいのかな」「この話題は避けたほうがいいかな」「明るくしていたら無神経かな」 なんて、今まで気にしていなかったことまで考えるようになる。 知りたかっただけなのに、いつの間にか相手の気持ちまで自分の中に入り込んでいる。 この記事では、そんな「人の不幸…

「返信したいのに、文章が決まらない」「何度も書き直しているうちに時間だけが過ぎる」 たった一通のLINEやメッセージなのに、相手の反応まで考えすぎて返信が遅くなってしまう人がいます。 今回は、返信する文章を考えすぎる人の特徴を5つ紹介します。 1. 相手にどう思われるか気にしすぎる 「この言い方だと冷たく感じるかな」「つまらないと思われないかな」 文章そのものより、相手からどう見られるかを気にしてしまいます。 2. 失礼がないか何度も確認する 送る前に文章を何度も読み返すタイプ。 句読点や絵文字まで気になって、「これで大丈夫」と思うまで送れません。 3. 相手の返信まで予想してしまう 「こう返…

誰かの機嫌が悪そうだと、気になります。返事がいつもより短い。声のトーンが低い。なんとなく表情が硬い。ため息をついている。そんな小さな変化に気づいた瞬間、「私、何かしたかな」と考えてしまう。私は、これをずいぶん長いことやってきました。相手が不機嫌そうだと、自分の言動を振り返る。さっきの言い方？昨日のあの話？何か気に障ることをした？そして原因が見つからなければ安心する……はずなのに、なかなか安心できません。「でも、気づいていないだけかもしれない」と、また探し始めるからです。最近になって、私はようやく一つのことを意識するようになりました。相手が不機嫌であることと、その原因が私であることは、同じではな…

人と話したあと、「あの言い方、変だったかな」と、急に気になることがあります。その場では普通に話していたはずなのに、帰り道や家に着いてから、会話が頭の中で再生される。「あそこ、別の言い方をすればよかった」「ちょっと自慢っぽく聞こえたかも」「相手、一瞬黙ったよね」「余計なことを言ったかな」そして一度気になり始めると、会話を最初からもう一度思い返す。私にも、そんな「一人反省会」の癖があります。もちろん、本当に振り返ったほうがいいこともあります。「あれは言いすぎたな」と気づいて、次から気をつける。必要なら謝る。それは、人と付き合っていくうえで大切な振り返りです。でも、私を苦しめていたのは、それとは少し…

人と話すのが苦手だと思っていました。何を言えばいいのか分からなくなる。言葉に詰まる。いつもなら知っている言葉なのに、うまく出てこない。相手の反応が気になって、会話が終わったあとまで「あれでよかったのかな」と考えてしまう。だから私は長いこと、「私は会話が苦手なんだ」と思っていました。でも、あるとき気づきました。私は、誰と話しても同じようになるわけではなかったのです。こちらを受け入れてくれそうな人。笑顔で話しかけてくれる人。私の話を聞こうとしてくれているのが伝わる人。そんな相手とは、意外なくらい普通に話せる。笑うこともできる。冗談を言えることさえある。では、どうして相手によって、こんなにも違うので…