考えすぎ

あなたの脳、毎日フル稼働していませんか？ 朝、目覚ましが鳴った瞬間から私たちは選択の連続です。「あと5分寝ようかな、それとも起きようかな」「今日は何を着るか、朝ごはんはパンにするかご飯にするか」通勤電車に乗れば、仕事の段取りやメールの返信内容を考え、昼休みはメニューを選び、帰宅後は晩ごはんや明日の予定を決める…。 こうして一日を振り返ると、私たちは無数の「判断」「決断」を繰り返していることに気づきます。 しかし、実は人間の脳には「考えられる量」に上限があることをご存じでしょうか。脳は筋肉と同じように、使えば疲れます。しかもその疲れは、目に見えないだけにやっかいです。 「なんだか今日は頭が回らな…

なぜネガティブな内容ばかり頭を占めるのか？ 止まらない思考が心身に与える影響 【はじめに】日常でよくある「考えすぎて眠れない」「頭が勝手に回り続ける」という悩み 【第1章】なぜ思考が止まらないのか ～脳の仕組みから探る～ 【第2章】思考が止まらないとき、脳では何が起きているのか？ 【第3章】なぜネガティブな内容ばかり頭を占めるのか？ 【第4章】頭が勝手に働き続ける人の特徴 【第5章】止まらない思考が心身に与える影響【第6章】どうすれば考えすぎから抜け出せるのか？ 【第7章】考えすぎる自分との上手な付き合い方 【おわりに】「考えすぎる脳」と付き合うことで自分を責めない 【はじめに】 夜、布団に入…

kindle本（電子書籍）【ゼロベース・コンパス™】 kindle本２冊目出版しました。 販売スタートしました。 ９９円です！ （読み放題の方は無料です） ぜひご覧ください＾＾ https://amzn.to/4eTFfkD＊＊＊ 今日は、あなたの心に深く響くかもしれない、あるテーマについてお話ししたいと思います。 もし、あなたが「いつも頭の中で同じことをぐるぐる考えてしまい、疲れてしまう」「なかなか決断できず、動けないまま時間が過ぎる」と感じているなら、ぜひ読み進めてみてくださいね。実は、その「考えすぎ」という状態、決してあなたの欠点ではありません。 むしろ、それは**「現実を創造するための…

自転車パンクしました。自転車パンクしたー。鋭利なものをふんだとしか考えられない。— おばやしあやの (@cam_ob1) 2025年5月21日 通勤にも他にもどうしても必要なので、本当に困り果てて、さてどこのお店で修理してもらおうかと。 重い自転車を押しながら、フル回転で考えはじめました。やっぱり、買ったお店で修理したいけど、自宅からは遠め（職場には近い）。 検索したら新しいお店を発見したけど、行ったことないからどんな雰囲気かわからない。 一番近そうなところは、どうやらやってなさそう。 子どもがお世話になったところは、良さそうだけど自分で試してないからまだ微妙。 ちょっと遠くに大きめチェーン店…

こんにちは、くるみです。 今日はサイトに掲載した「考えすぎる＝ダメじゃない！考えすぎてしまう人の心には、優しさと深い思考力が詰まっている」という記事について触れたいと思います🌟 皆さんの中にも「考えすぎちゃう…」と自分を責めたことがある人、結構いるんじゃないかな？私もその一人なんです！友達と話した後に「あんなこと言わなければよかった」とか、仕事の発表前に「もし失敗したらどうしよう」って何度も考えちゃって、夜眠れなくなることもあります😅 でもね、この記事を読んで「あっ！」って思ったんです。考えすぎる特性って、実は「欠点」じゃなくて「個性」なんですよね！深く考える力、繊細な感受性、他者への配慮…こ…

「どうしよう…失敗したらどうしよう」 「この選択で本当にいいのかな？」 「もっと準備ができてからのほうがいいかも」 こんなふうに考えすぎて、一歩踏み出せないことってありませんか？ 私も以前はそうでした。何かを始める前にたくさん考えてしまって、結局行動できずに終わる。迷っているうちにチャンスを逃してしまい、「あのとき動いていれば…」と後悔することばかり。 でも、介護士として働く中で、少しずつ「考えすぎず、とりあえず動いてみること」の大切さに気づきました。 そうして行動してみると、不思議と自分だけのチャンスが見えてくることが増えてきたんです。 今日は、「考えすぎて動けない」「チャンスを逃してばかり…

意味もなく、何となく早めの電車に乗ったら、後の電車から遅れ始めた。早い電車に乗ってたから予定通り着けた。 誕生日でも記念日でもないのに、毎年決まって、特定の日付か、その前後1日に、なにか楽しいことが起こる。 虫の知らせか、何なのか。詳しくないから分からないけど、私には、そんな不思議な感じのことがいくつかある。 どこかで書いた気がするけど、私は過去に何回か占ってもらった時、いずれも「ご先祖さま達に守られている」と言われた。見守ってるのが1人だけじゃないらしいので心強い。 だからといって、それに甘えてだらけたくはないし、ご先祖さまに見放されてしまったとしても、だらけたくない。どちらにしても、比較的…