肌活

美容を始めるなら自己理解から 大きく4つの肌タイプ ①普通肌 ②乾燥肌 ③脂性肌 ④混合肌 自分でチェックする方法 水分量 美容クリニックだと機械でチェックできる 改めてだがまずは自分を理解するところから 美容を始めるなら自己理解から 今や高校生が美容に興味を持っている時代で、若い人ほどリテラシーが高い。 TikTokやYoutube、インスタグラムなどで一般人でも情報が発信できる中で、情報過多なくらいまである。 30代男性が美容に興味を持ち始めた場合に、男性向けの美容情報が少ないところが実態としてある。 そうなった時にせっかく美容に興味を持ったのに入門編がわからないということが起こりやすいと…

白湯とは、沸騰させたお湯を冷まして温度を下げ、温かい状態で飲むことを指します。白湯は多くの健康効果があり、さまざまなメリットがあるとされています。以下に、白湯を飲むメリットについて詳しく説明します。 消化器系への効果：白湯を飲むことで、消化器系に良い影響があります。胃の粘膜を保護し、胃の調子を整える効果があります。また、胃腸の動きを促進し、便秘の解消にも役立ちます。 代謝の向上：白湯には体温を上げる効果があり、体の代謝を向上させることができます。体温が上がることで基礎代謝が増え、カロリー消費が促進されるため、ダイエットや体重の維持にも良い影響を与えます。 解毒作用：白湯には体内の毒素を排出する…

肌の状態は多くの要因によって影響を受けます。以下では、肌が汚くなってしまう一般的な原因と、それを改善して綺麗にする方法について紹介します。 肌が汚くなる原因 日常的なスキンケアの欠如: 日々の適切なスキンケアを怠ると、肌の汚れや皮脂が詰まり、毛穴が目立ち、くすみが生じることがあります。洗顔や保湿、日焼け止めの使用など、基本的なスキンケアを念入りに行いましょう。 過剰な皮脂分泌: 皮脂の過剰な分泌は、毛穴の詰まりやニキビの原因になることがあります。適度な洗顔と適切な保湿を行い、過度な皮脂を抑えるためにオイルコントロール効果のある製品を使用しましょう。 不適切な食生活: 食事によっても肌の状態は大…

肌活は特別なものではありません。お肌を健康的な状態にするために、スキンケアだけではなく、お肌のための良い生活習慣をとり入れて行くことが肌活です。内容をみると 「なんだ当たり前のことでしょう。」となるかもしれませんが改めて整理してみます。美肌の達人は 肌活とスキンケアを上手に組み合わせて実践してます。 美肌に通じる よい生活習慣の基本3要素。① 規則正しいバランスのとれた食事。② 十分な休養と適度な運動。（重要）③ ストレスフリー。お肌にとっての基本3要素なにかを紐といていきましょう。 ① 規則正しいバランスの取れた食事。お肌が常に求めているビタミンがあります。抗酸化のエース A・C・Eと 肌荒…

Aloha〜 ハワイ在住20数年、フリーランスライター(時にツアーコーディネーター兼ガイド)、名古屋出身でシングルマザーのyukarinnです。 このブログを長く読んでいただいている方なら間違いなくご存知かと思いますが… 私、美容に無頓着なまま52年間生きてきました。 暴飲暴食 運動拒否 遅寝遅起き 日焼け止め嫌い(あの独特な匂いが耐えられない) 洗顔→石鹸 保湿→青い丸い缶のニベア 書こうと思えば、まだまだあるよー。 若い時はこれでもピチピチだったけどね、30も後半になった頃から あらら？ およよ？？ それでも見て見ぬ振りをし続けて、 40代に突入すると、 え？こんなところにホクロがあるよ？…