育児中

こんにちは！ おまみはんです。今日は「育児中ブルーデイどうしてる？」に ついてお話ししたいと思います😊ブルーデイとはまさに生理期間の事ですが、 私自身も、生理前後の体調や気分の変動に 悩むことが多いです😭💦 同じような悩みを持つママたちのために、 今日は自分の経験と手軽に取り入れられる 対策を交えてお話ししますね👍✨まず、私の体調の変化についてですが、 生理前はとにかくイライラしがちで、 便秘にも悩まされます😣それに加えて、食欲が旺盛になり、 ついつい食べ過ぎてしまうことも…🍚でも、生理が始まると少しずつ スッキリ感が出てきて、 前向きな気分になり始めます💡しかし、眠気が強くなるので、 日中も…

こんにちは、おまみはんです！今回は、育児中のストレス解消法についてお話しします。 育児中は毎日何かしらのハプニングが起きてて、 穏やかに１日が終わるなんてあり得ないわ～ ってくらい毎日育児バタバタですよね。 そりゃ～ストレスも感じるわ！ってね。では、早速私が実践しているストレス解消法を５つ紹介していきたいと思います。 運動 ドラマ鑑賞 ママ友とのマシンガントーク パパとの週末の晩酌 読書 まとめ 運動 ホットヨガとサーキットトレーニングで体も心もリフレッシュ！ 私は独身時代からホットヨガが大好きでした。 ただ、妊娠が発覚してからホットヨガは退会しなければならず、 出産後もいつ復活出来るかな～と…

こんばんは！ おまみはんです！ 今日はちょっと前に書いた ワンオペお風呂の赤ちゃん編👶です。 下の娘を出産してからはしばらく実家で過ごしましたが、 ２～３か月くらいからは、 安心してください、ワンオペですよ～🥹 最初は 「え？どうやって入れるのよ？？」でした(笑) そりゃそうですよね～‼️ だって赤ちゃん歩けないし立てないし、 どうすんのよですよ、そりゃ😂😂 私がどうしたかって言うとですね、 まず、今も使っていますが 浴室にお風呂マットを敷いて 3人で座って洗っています🛀 オカトー お風呂マット トミカ いろんなくるま やわらかクッション 85×60×2cm 日本製 オカトー(Okato) A…

は～さっぱりさっぱり 吾輩は親である。 自由時間はほぼ無い。 平日は夜９時にはインするが、正直その時点で 仕事家事育児を一日こなしてきており、 HPは残り一桁の状態であり、直ぐに力尽きる。 吾輩の朝は早い。 朝５時には我が家のちびみちが「起きろ」というオーラを 全身全霊で出すからである。 「勝手に起きればいいのに・・・」と思うが 彼に理屈は通用しない。 吾輩はラオウに怯える村人のごとく無抵抗で起きるのである。 吾輩は夜寝るのも早い。 朝５時から起き、社会にもまれ、元来の体力のなさも災いし インしたと思ったら消えている。 吾輩の唯一に近い癒しは 勿論このドラクエ１０とサカナクション山口一郎氏の推…

1. **礼儀正しい振る舞い**: 他人への敬意を示すために、挨拶や感謝の言葉を積極的に使います。 例えば、親が家族や他の人と接する際に丁寧な言葉遣いをすることが重要です。 親が礼儀正しい振る舞いを示すための具体例として、家族や他の人と接する際の丁寧な言葉遣いがあります。 例えば、親が家族と食事をするときに、「いただきます」と食事を始めることや、「ごちそうさまでした」と食事が終わった後に感謝の言葉を述べることが重要です。 具体的な場面として、家族が食事をする際を想像してみましょう。 親が食卓につくとき、子供たちに声をかけます。 「みんな、いただきます」と丁寧に挨拶し、食事を始めます。 食事中も…

久しぶりの一人時間です☺ 安くて美味しいからスパビー大好き😘学生に戻れるならバイトしたい！#スパビー#マック pic.twitter.com/91B114zBRJ — Si-nana (@Si_nana0625) August 23, 2023 一人時間最高すぎる・・・(^^♪ 子供たちが熱出したり、おなか壊したり ２週間ほど引きこもり、看病していました！ 今日は、やっと年金事務所にいって、 年金分割の手続きの書類を作成してきました。 次の調停は９月末なので（２回目） 仮払い、仮処分の調停も申し立てました！ 今のところ、婚姻費用は一円も払ってもらっていません。。。 ぜぇええええったい慰謝料請求…

本を読むのが好きだけど、「読む時間がない」「読む環境が整わない」方に朗報です！ 下記のようなことに悩んでいる方向けに当記事を作成ました。 読書が趣味だが、本を読む時間が確保できない… 仕事や家事・育児で本を読む時間すらとれない… 何かをしながら情報インプットしたい… オトクに読書がしたい… 当記事で分かることは以下です。 本を読む時間がない人が、本を読む方法 通勤中や料理中に本を読む方法 本を見ずに、耳で聴き本を読む方法 本を実物で保有せずスマホ内で保有する方法 記事自体は3分もあれば簡単に読めてしまいますので、お時間ある方はぜひご覧ください。 詳細は下記記事へ heqat-life.com