腰痛

★10月お休みのおしらせ★ ​ だいぶ、過ごしやすい時期になってきましたね。 皆さま、おからだの調子はいかがでしょうか。 今月はお休みの日が多くなっています。 ご予約を希望に方は、お早めにお願いします。 定休日（木曜日） 6日・13日・20日・27日 ​ 15時30まで 7日（金曜日） ​ 12時まで 23日（日曜日） 遠方往診の為、臨時休業 12日（水曜日）・13日（木曜日）・14日（金曜日）・15日（土曜日） ・16日（日曜日）・28日（金曜日） その他の曜日は通常営業となります。 よろしくお願い致しますm(_ _)m ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ オステオパシー誇張法に興…

◇うえだ整骨院◇ ⌂東京都西東京市東伏見2-6-2 ☎042-469-0381 東伏見にある『うえだ整骨院』で腰痛のストレス解決☆ 腰痛を治して快適ライフが遅れちゃう♪ 『うえだ整骨院』へぜひ行ってみてください！！ 〈Google投稿より引用〉 ≪西東京市で本気の腰痛改善≫腰痛に特化した整骨院で今までどうしようもなかった腰痛をしっかり改善。西東京市東伏見駅から徒歩30秒【うえだ整骨院】です腰痛はどうせ治らない。そう諦めていませんか？どこに行っても改善しなかった辛い腰痛、当院がしっかりと改善していきます。その場しのぎの施術は致しません。うえだ整骨院は腰痛をしっかり改善したい人のための整骨院です。…

最近ずっと腰が痛い。 少し前は歩くのも辛いくらい痛かったのですが、コルセットを付けたおかげで少し良くなりました。 以前整形外科に行った時、ヘルニアの一歩手前だと言われていたので、恐らくヘルニアになったのだろうと思っています。 腰と首の骨は重い身体を支えているので負荷に弱いから筋肉を鍛えなくてはダメだと言われました。筋トレしないとですね。 さらに最近首まで痛くなっています。右手まで痺れがくるほどで、体勢によっては維持していられないほど右手が痛い。。 恐らくこれは首ヘルニアです。自己診断はよくないので一度病院に行こうと思っています。 仕事をしているとなかなか病院へ行く時間がなくて困りますよね。 皆…

出産は個人差がとても大きいと思いますが、私の場合は想像の100倍辛かったです。 こんなことならもっと陣痛を和らげる方法を勉強しておけばよかったと思いました。 付き添ってもらえる人がいるなら、腰をさすってもらうと楽になるかもしれません。 乗り切ればとってもかわいい子に会えることに間違いないので、それを楽しみに頑張って下さい。

週に二日、息子（次男）の弁当を作ります。今はのんびり家にいる時間が長いので、レンジでチンは使わないようにしています。長男が高校生の頃はフルタイムで仕事をしていたこともあり、毎日レンジをフル稼働しておりました。だからと言うのもなんですが、なんかごめんね〜な弁当でした。長男、すまんかった！今はもう少しマシかなと思える内容です。その代わりに時間がかかります。 今、雨の日以外は朝６時からウォーキングをしています。帰ってきたら大体７時。通常ならそれからシャワーを浴びて…でも間に合うのですが、お弁当を作るとなるとそうはいきません。今日は川沿いのコースを一本手前の橋でTURNして少しだけ早めに帰宅し、すぐお…

◇品川駅港南口接骨院◇ ⌂東京都港区港南2-6-10 三矢ビル4F ☎03-5715-1221 慢性的な身体の痛みを治すなら、品川にある『品川駅港南口接骨院』へ！ カイロプラクティック療法で痛みを根本から解決しよう♪ 『品川駅港南口接骨院』へぜひ行ってみてください☆ 〈Google投稿より引用〉 ≪トムソンベッドでカイロプラクティック≫しっかり効果が出る施術で慢性的なあらゆる痛みを改善。品川駅港南口から徒歩1分【品川駅港南口接骨院】です。デスクワーク、立ち仕事で日々溜まってしまう体の凝り。慢性的でなかなか改善しない、人々の悩みの種ですよね。当院ではカイロプラクティック療法で痛みを根本から解決し…

三連休の間、ずっと下半身の痛みが取れなかったので、たまらずに整形外科へ行ってきました。 腰のレントゲンを撮ってお医者さんの診察を受けた結果、薬を処方してもらうだけで済みました。一番心配だったのは椎間板ヘルニアだったのですが、今回の痛みは腰からお尻と太ももの両側に出ていたのでヘルニアの可能性は低いそうです。 ただ、腰椎と仙骨の間の椎間板が、他のものと比べて厚さがなくなっているということでした。 結果、加齢にともなう腰痛から来ていると言われて歳を取ったなあと実感しました。（笑）とりあえず錠剤を飲んで湿布を貼ってみたところ、以前より痛みは緩和されました。 当面様子を見ようと思います。

手と股関節の痛みが少し良くなったので、ようやく新しく買ったフォルクスワーゲンの折りたたみ自転車に乗り始めたのですが…… 少し乗っているうちに強くブレーキを掛けたり急坂を下ったりするとリアブレーキがものすごい音で鳴り響くようになってしまいました。 ギィーッという音じゃなくて、悲鳴のようにキャキィーッ！と声高らかに鳴き叫ぶ（笑）ので流石にちょっと大変です。 １日置いて乗ったら、アレ？どうしたんだろ？鳴かないな〜と不審に思いつつ、長い下り坂に差し掛かったら途中から無事復活し絶好調で鳴き始めました^^; あーよかった、じゃなくてぜんぜん良くありません！のです。 ここまで派手だといっそ鳴らすのが面白くな…

たく ウェーブリング・ストレッチって何？ あみ 筋膜リリースって出来るのかしら？ このような声にお答えします。 本記事では、ウェーブリング・ストレッチについて詳しく解説します。 本記事を読むと、ウェーブリング・ストレッチで筋膜リリースが可能かどうか知ることができます。 ウェーブリング・ストレッチとは マキスポーツ(MAKISPORTS) MAKISPORTS(マキスポーツ) 【正規品】ストレッチ用品 ウェーブストレッチリング ソフトタイプ 男女兼用 グレープ Amazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見る ウェーブリングとは、NPO法人日本ウェーブストレッチ協会が開発した商品で…

こんにちは。シーナと申します。 約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。 今回は2022年8月第5週と9月第1週。 腰が疼くぜ( ﾟДﾟ) なんだか9月に入った途端に涼しくなりましたね。 季節の変わり目で私の腰椎椎間板ヘルニアも疼いています。 唐突に夏の終わりを感じました。 くっそたいへん暑くて、うんざりしていたはずなのに。 いざ夏が終わりに近づくと、ちょっと名残惜しく感じてしまう不思議。 切ないですねー。 さて、今回は2022年8月28日から2022年9月3日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。 約10ヶ月で20kg体重を落とした40代…

おはようございます。 皆さん五大栄養素はご存知ですか？ 炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル この５つが五大栄養素です。 全てなくてはならない栄養素なのですが、 体を作る上で特に重要なのがタンパク質。 筋肉や髪の毛、爪なんかの材料になるものなんです。 トレーニングしている人はもちろん！ いつまでも若々しく健康でいるためにも積極的に摂っていきましょう。 お肉、魚介類、卵、大豆製品に豊富に含まれていますよ。 今ではコンビニでも手軽にサラダチキンやサラダサーモン等も購入できますので、 コンビニの食品コーナーをチェックしてみてくださいね(^o^) RIOT Private Training …

体幹とはどこの筋肉？体幹トレーニングの効果をわかりやすく解説！体幹とはそもそもどこの筋肉のこと？ 体幹と腹筋はどう違うの？体幹トレーニングの効果やメリットは？ 体幹を知ることでよりトレーニングが効率的に行えるはずです。わかっているようで、わかりづらい体幹部と体幹トレーニングについて説明します。 体幹とは？体幹トレーニングの効果とは？体幹トレーニングは上級者向けのハード筋トレだと思っていませんか？最近では「体幹トレーニング」が一般的なトレーニングメニューになりつつありますが、サッカーの長友選手など男性向けの上級者トレというイメージもあります。一方で、女優さんやタレントさん、モデルさんなどが、「体…

昨晩、僕はふたたび、内田治療院を訪れた。 ここは、激痛鍼で有名な、ランナー御用達のクリニックだ。 僕は過去、座骨神経痛に見舞われた際、ここでの治療に救われて復活することができた。 だから今回の腰痛においても、内田治療院のお世話になることにしたのだ。 先週の治療で、日常生活での痛みがなくなり、腰痛はかなり改善したが、それでもまだ、ちょっとでも走ると痛む状態だった。 内田治療院の鈴木先生によると、「走ると、着地時の衝撃が腰に響くので、それに伴う痛み」とのこと。 だから、完全に腰痛が治らないことには走れず、僕は、2回目の治療効果による回復を祈った。 昨晩も、相変わらず鍼は激痛だったから、治療院を出る…

もう今年も残す所3ヶ月。 これから年末まで、あっという間だろうな。 行政書士試験も1ヶ月ちょい。 でも追い込みになって身体のあちこちに 痛みがあって、 正直勉強している処じゃない。 腰痛も酷かったけど、今は肘の痛みが強烈。 何もしなくても痛いのだ。 曲げても伸ばしても、動いてもじっとしてても 痛い痛い。 昨日、医療用大麻が解禁と言う記事を ネットで見たが、 それを望む患者さん達の気持ちが分かる気がする。 勉強してても、痛みが酷くて 全く集中できない。 仕事の時は、マウス操作も左手でやってます。 ただ、左腕にかなり負担を掛けてるので 今度は左腕が腱鞘炎になりそうだ。 来月の行政書士の試験、どうす…

皆さん、どもども。 日にち変わる前に更新しておきたかったので 中途半端で終わらせてしまいました ごめんね 笑 vol.50の続きです。 もしかしたら、今日2回更新するかも？ 多分これで終わらせちゃうかもだけど。 普段、廊下とか歩く時はスリッパ履いてるんだけど 階段ってスリッパで下りるとさ、めっちゃ滑るんよ。 で、家で昔(小学生くらいかな？) スリッパ履いた状態で階段から滑り落ちて 打撲したくらい激痛に襲われて そこから、スリッパ履きながら 階段は使わない様にしてたんだけど 今回、なんか無意識に履いてたみたいで 思いっきり滑り落ちたわ。 腰強打だわ。 一応、階段の柵にすぐ腕引っ掛けたから 下まで…

5時過ぎに目が醒め、健康診断のための採尿。 ベッドに戻って、7時過ぎに起床。 健康診断のため飲食ができず、しばらくテレビを視聴。 10時15分過ぎにうちを出て、自転車で三鷹駅前へ。 大久保駅で電車を降り、新宿健診プラザに向かった。晴天で暑く、汗が出た。歩いて行くと、変わった外装のビルが見えた。調べたら、「水」や「水の女神」をテーマにし、噴水をイメージしデザインされたという「東急歌舞伎町タワー」だった。 11時20分頃に健診プラザに着いて、受付手続き後、3階に上がって検査着に着替え、5階に上がって、検診。また身長がちょっと低く計測され、血圧は1回目150代、2回目は140代。視力は白内障手術後な…

こんばんは、Tomです。今日は昨日に引き続き、ほぼ雲一つない見事な秋晴れでした。しかも最高気温は25℃と暑くもなく寒くもなくベストコンディションでした。 さて、この様なベストコンディションの天候の中、今日はいつものメンバーでゴルフを楽しみました。実はTom、2週間前に突然ぎっくり腰になり、今週の木曜日迄コルセットをしていました。でも、昨日の午後に少し良くなったので、今回は休まず参加することにしました。天候はベストコンディションでしたが、Tomの体は最悪のコンディションで、ボロボロの一日でした。１．今日のパーティーメンバー 今日のパーティーメンバーは、いつものメンバーで、Takaさん、Wataさ…

こんにちは。毎回見てくださってありがとうございます。 今週は実家の草取り&木の剪定をやって、くたくたに疲れて、ボーっとしている しあすさです。筋肉痛、腰痛、なかなか取れない疲労に泡を食っている状態です💦 発表された今年の8月の死者数が戦後最大だった去年より、全国平均で20パーセント位増加しているようで、なんだか心配です。こちらです。原因は発表されていないけれど、高齢化が進んでいるから、で片づけられそうです。本当にそうなのかなぁ。アレも少なからず関係しているんじゃないかなぁ。恐いっす。 コロワク○ンの間隔が5ヶ月から3ヶ月に変わったようで、こんなに簡単にゴールポスト動かしてもいいものなのかって、…